13 måder at blive mere sikker

Er du sikker på dig selv? Måske nogle kan sige "ja", men de fleste, men som jeg svarede benægtende. Becky Blalock, CEO rådgivende Capital LLC, skrev bogVed hjælp af hvilke enhver af os kan blive mere sikker. Vi tilbyder dig de vigtigste tips i denne bog.

Et par ord, før vi begynder. Lederskab og tillid - er evnen, som vi er født. Derfor frygtsomhed og beskedenhed - det er kun en betingelse, at vi pålægger os selv, og her er, hvordan at slippe af med det.

Hold dine tanker under kontrol

I gennemsnit en person har omkring 65.000 tanker dagligt, og 85% af dem - er negative. De fleste af disse ideer - denne frygt og tvivl, og det er fint. Blalock siger, det er et levn arvet fra vores forfædre. Hvis vi når ud over bålet, vores hjerner giver smerte signal om, at vi ikke forsøger at gøre det igen. Forsvar mekanisme, der giver os mulighed for at overleve.

Men denne beskyttende mekanisme virker nogen gange imod os. Prøv at bevare aspekt forholdet mellem de positive og negative tanker. Her er, hvad du har brug for at forstå, at tanken - det er bare en tanke, de ikke nødvendigvis behøver at afspejle virkeligheden.

Begynd med slutningen

Dette råd er meget vigtigt for mig som person, uddannet fra universitetet. Spørgsmål om, hvad jeg har tænkt mig at gøre næste og hvor de skal gå på arbejde, tænder mig ind i en blindgyde, men det bør ikke være.

At vide, hvad du vil - det er nøglen til succes. Alt andet skal føre dig til det.

Start din dag med taknemmelighed

"Tænk over det fra de 7 milliarder mennesker på Jorden, mange ikke har de muligheder, du har," siger Blalock. Derfor vågne op om morgenen, så tænk på de ting, som du kan være taknemmelig for livet og de mennesker omkring dig. Hvis du starter med det, så det hele næste dag vil finde sted i en positiv atmosfære.

Et interessant faktum om komfort zone, hvis hver dag vil vi forsøge at træde ud af det, vil det udvide sig. Hvis ikke, det tørrer ud, så vel som vores liv. At være fanget i sin comfort zone - ikke den mest behagelige oplevelse, så gør alt for at komme ud af det.

Vi alle har haft oplevelsen, når vi gjorde noget skræmmende og frastødende os, men i virkeligheden er tingene ikke så slemt. Her er nogle eksempler på resultater Bacci i sin bog:

En dag besøgte jeg en militær base og var på faldskærm tårn, som gør træning hopper. Jeg besluttede at prøve det, men da jeg var allerede knappet op alle de uniformer, indså jeg, at jeg ikke kunne at gøre dette, vendte hun sig til militæret og sagde, at jeg ikke ville springe, fordi jeg har et lille hus barn. En af soldaterne samlet op og bare skubbet mig fra tårnet ben. Efter landing, jeg indså, at jeg taknemmelig for ham.

Ikke altid er der folk, der kan skubbe os ud af komfortzonen, så du nødt til at lære at gøre det selv.

Husk, at hunde ikke jage parkerede biler

Uanset hvad du gør, vil der altid være folk, der ikke forstår dig, fordømme og fornærmelse. Selvfølgelig, hvis de siger folk tæt på dig, bør du lytte og tænke, men ikke slippe alt kun på grund af andre folks samtaler og kritik. Folk kan ikke lide forandring, og hvis du er mig - det gør ondt dem.

Vær forberedt på at falde

Styrken af ​​en mand testes i sine handlinger efter nederlaget. Så snart vi stiger efter nederlaget, vi indse, at det var grunden til, der ikke fungerede, og vi kan prøve igen. Jo flere forsøg, du foretager, jo større er chancen for, at du vil lykkes.

finde en mentor

Uanset hvilken aktivitet du påtager dig, der er mennesker, der allerede har opnået succes i det og kan hjælpe dig med råd og blive et eksempel til efterfølgelse. Find disse mennesker og lære af dem alle, at du kan.

Det er klogt at vælge hjælpere

Din udsigter, siger Blalock - er den gennemsnitlige horisont på fem personer med hvem du tilbringer mest tid. Så vær forsigtig med at vælge dine venner. Sørg for at du bruger tid med mennesker, der inspirerer og motiverer dig til at klatre højere og højere.

Gør dit hjemmearbejde

I næsten enhver situation, hjælper træning bliver mere sikker på dig selv. I morgen, skal du holde en tale foran mange mennesker? Tal det et par gange selv. Optag på bånd og lytte. Mød nye mennesker på jobbet? Find dem og deres organisationer på internettet, se på deres profiler. Hvis du er forberedt, du er meget mere sikker på mig selv. Internettet gør det muligt at gøre det overordentligt simpelt.

Slap af og glem ikke om sport

Husk, at vi er biologiske organismer, og søvn, ernæring og sport hjælper os til at holde dig i godt helbred. Og dermed bidrage til at være mere sikker. Find en gratis halv time tre gange om ugen og tilføje sport i deres liv. Det er mærkeligt, at på listen over prioriteter for sporten er ofte det sidste sted.

Træk vejret!

Dette tip - den nemmeste. Ved vejrtrækning ilt trænger ind i kroppen. Hjernen er beriget med ilt, hvilket gør os mere munter. I dette tip, er der også en skjult trick er at styre vejret, ved vi, at vi kan styre din krop, og dermed blive mere sikker i deres evner.

Vær forberedt på at se selvsikker på den del af

Du kan frygtelig bekymret og bange for noget. Men kun i sig selv. Udenfor har du til udsondre tillid. Hvis du forstår, at bare kan ikke slippe af med frygt, så prøv ikke at vise det til andre mennesker.

bede om hjælp

Må ikke antage, at folk ved, hvad du ønsker. Lad dem vide, om deres ønsker og hensigter. Bed om hjælp fra en person, vil du blive overrasket over, hvor mange mennesker, der virkelig elsker at hjælpe andre. Selvfølgelig er dette skyldes det faktum, at de er glade for, at de beder om råd, men hvem bekymrer sig?

Selv hvis nogen siger "nej", kan du altid spørge en anden. Men baseret på min erfaring, det sker meget sjældent.

Og du har en måde at overvinde selvtillid? Mit hoved ikke klatre andet end bestyrelsen "Forestil publikum i deres undertøj."