Hvad skal man gøre med en lav puls

Hvad er lav puls

Puls er generelt de udsving i blodkarvæggene, der opstår, når hjertet trækker sig sammen. Dette er ikke en konstant værdi, hos en person kan den ændre sig selv i løbet af dagen. Hjertet slår hurtigere, når vi træner, spiser eller bekymrer os. Når vi sover, arbejder kroppen langsommere.

Kardiologer tænkeEr en langsom puls god eller dårlig for dig? / Cleveland Clinic en puls på 60 til 100 slag i minuttet er normalt for voksne. Hvis hjertet slår mindre end 60 slag i minuttet, er dette en lav puls, eller bradykardiBradykardi / Mayo Clinic.

Hvorfor en lav puls kan være farlig

Bradykardi signalerer ikke altid problemer. Hos raske unge, især hvis de dyrker meget sport, i hvile eller i søvn, kan pulsen være fra 40 til 60 slag i minuttet. Men hvis dette ikke handler om dig, så kan bradykardi være farligt.

Da hjertet slår sjældent, betyder det, at det pumper mindre iltet blod. Dette førerBradykardi / Mayo Clinic til ubehagelige symptomer:

• svaghed,
• svimmelhed
• brystsmerter,
• træthed,
• stakåndet selv under let belastning,
• hukommelsesproblemer,
• besvimelse.

I sig selv forværrer disse manifestationer livskvaliteten. Hvis hjertet konstant og i lang tid arbejder langsomt, så kan der ophobes blod i hjertekamrene. Og dette er allerede årsag hjertefejlHjertesvigt (Kongestiv hjertesvigt) / Cleveland Clinic - en kronisk tilstand, hvor kroppen ikke kan klare belastningen og ikke tilfredsstiller kroppens behov.

Hvorfor bliver pulsen lav?

Der kan være mange årsager. Hvis du dykker lidt ned i anatomien, så styrer sinusknuden pulsen - dette er en gruppe af specielle celler, der er ansvarlige for arbejdet i alle hjerteafdelinger. Knudens nederlag fører til bradykardi. Men alle indre organer er under kontrol af det autonome nervesystem. Det giver signaler: hvornår du skal fremskynde og intensivere arbejdet, og hvornår du tværtimod holder en pause. Bradykardi opstår, når signaler fra nervesystemet bremses eller blokeres. Denne proces kaldes også hjerteblokHjerteblokering / NHS.

Det er hvad henvise1. Bradykardi / Mayo Clinic
2. Bradykardi / Healthdirect Australien til årsagerne til bradykardi læger:

• Ældning af hjertevævet. Bradykardi er mest almindelig hos mænd og kvinder over 65 år.
• Skader på hjertevæv på grund af sygdom eller hjerteanfald.
• medfødt hjertesygdom.
• Betændelse i hjertevævet (myokarditis).
• Komplikation efter operation.
• Endokrinologiske sygdomme som f.eks hypothyroidisme.
• En ubalance af kemikalier i blodet såsom kalium eller calcium.
• Obstruktiv søvnapnø (stop med at trække vejret under søvn, f.eks. når du snorker).
• Nogle lægemidler.

Hele vores kardiovaskulære system afhænger afHjerte-kar-sygdomme / WHO også fra livsstil. Derfor er rygning, alkoholindtagelse, konstant stress og en stillesiddende livsstil også risikofaktorer. Dette er selvfølgelig kedelig information, men det er det.

Hvad skal man gøre med en lav puls

Hvis du ikke oplever nogle ubehagelige symptomer, men blot ser at fitnessarmbåndet indikerer lav puls, så skal der ikke gøres noget særligt. Bliv ved med at øve og lyt til dig selv.

Hvis du bemærker, at en lav puls er forbundet med svaghed og svimmelhedHvis du snorker eller er du over 65 år, så er det værd at få tjekket dit hjertesundhed. Først skal du kontakte en specialist - en terapeut eller en kardiolog - og forstå, hvad der er årsagen til den lave puls.

For at gøre dette, lægen direkteBradykardi / Mayo Clinic til eksamen:

• Elektrokardiogram.
• Daglig EKG-overvågning.
• Ultralydsundersøgelse af hjertet.
• Stresstest.
• Undersøgelse af specialiserede snævre specialister – endokrinolog, nefrolog, kardiolog, reumatolog - og analyserer efter deres aftaler.

Yderligere taktik afhænger af resultaterne af undersøgelserne. Nogle vil have brug for livsstilsændringer, nogle vil have brug for medicin, og nogle vil have brug for mere. større indgrebKliniske retningslinjer: "Bradyarytmi" / Sundhedsministeriet i Den Russiske Føderationop til installation af en pacemaker.

Det eneste tilfælde, hvor du skal handle med det samme, er en besvimelse. Hvis pulsen er aftaget så meget, at nogen i nærheden af ​​dig har mistet bevidstheden, så læg personen ned, så blodet løber til hovedet. For at gøre dette skal du hæve dine ben 30 cm over dit hoved. Sørg for fri vejrtrækning, lad lugten af ​​ammoniak. Hvis besvimelsen varer længere end et minut, skal du tilkalde en ambulance.

Sådan øger du pulsen uden læge

Desværre er der ikke mange måder. Bradykardi opstår på grund af årsager, som vi ikke har meget kontrol over, og ingen traditionelle metoder vil ændre pulsen på permanent basis. Det er op til lægen at tage stilling til behandlingen. Og uden specialistudnævnelser kan du kun undersøgelseForebyggelse og kontrol af ikke-smitsomme sygdomme: anbefalinger til primære sundhedsydelser i lande med lav ressource / WHO sundhed generelt.

• Træn regelmæssigt. Minimum er 30 minutters let aktivitet om dagen. En god tur i den friske luft er nok, hvis du ikke vil tænke på træning og fitnesscenter.
• At spise sund mad. Opskriften er også her. 400-500 g friske grøntsager og frugter hver dag, mindre salt og sukker.
• Oprethold en sund vægt. Hvis de første to punkter overholdes, bliver opgaven ikke så svær.
• Lad være med at ryge. Drik med måde.
• Håndtere stress. Stærke følelser påvirker pulsen.
• Kontroller blodtryk og kolesterolniveauer. Hvordan man gør dette, fortalte vi separat.