7 bøger, der hjælper dig med at forstå psykiske lidelser og hjælpe dig selv og dine kære
Miscellanea / / April 28, 2022
Lær at leve med OCD, bipolar eller borderline personlighedsforstyrrelse.
1. "Psykopaters visdom", Kevin Dutton
Psykopater er blandt os. De er svære at genkende, men det er meget nemt at falde under deres indflydelse. Ofte er de meget charmerende, har stor overtalelsesevne og opnår nemt, hvad de vil. Også selvom det betyder, at man ofrer andres interesser.
Kommunikation med en psykopat har en skadelig effekt på psyken, men det kan tage år, før en person indser dette. Det er især svært for dem, der skal bo i samme familie. Det er præcis, hvad der skete med Kevin Dutton, forfatteren til denne bog. Hans far var psykopat.
Kevin analyserer sin oplevelse, taler om, hvordan man genkender en person med antisocial lidelse personlighed, interagere med ham med minimal skade på dig selv, og endda om, hvad en psykopat kan gøre lære!
At købe en bog2. "Psykopat eller røvhul. Hvordan forsvarer du dig selv?”, Vasily Chibisov
Da der er ret mange psykopater, skal du på en eller anden måde interagere med dem. Og helst uden at skade dig selv. Og endnu bedre - med fordel.
Vasily Chibisovs bog er en slags guide til forskellige typer af psykopater. Dette er ikke en videnskabelig publikation, så den kan næppe bruges til at stille en diagnose (men alarmklokker, som du kan kontakte en specialist, er angivet her).
Bogen er brugbar til hverdagskommunikation, når du skal finde et fælles sprog med en kompleks, specifik person i kommunikationen, ikke lade dig støde og nå dit mål.
At købe en bog3. "Hør og stop. Terapeutiske historier til behandling af obsessiv-kompulsiv lidelse, Allen Weg
Tvangslidelse (OKR) er en psykisk lidelse, der viser sig i tvangstanker og høj angst. Ifølge statistikker lider fra 1 til 3% af verdens befolkning af denne lidelse i en eller anden grad. De reelle tal er endnu højere, da OCD ofte er underdiagnosticeret og stigmatiseret.
Grundlægger af Stress and Anxiety Services i New Jersey, medlem af Clinical Scientific Advisory Board International OCD Society Allen Weg deler sin metode til behandling af OCD med historiefortælling. Bogen vil være nyttig ikke kun for specialister i at arbejde med patienter, men også for mennesker, der lider af OCD. Udover teori kan man heri finde terapeutiske historier, der egner sig som en af selvhjælpsmekanismerne.
At købe en bog4. "Ingen masker. Bipolar, Masha Pushkina
Bipolar lidelse er livet på en gynge, der aldrig stopper. Dette er en utrolig stigning, en bølge af styrke og rasende energi, som uundgåeligt følges af et fald, depression og endda selvmordstanker. Dette er en enorm belastning for psyken for personen selv og den absolutte uforudsigelighed af hans adfærd for andre.
Masha Pushkina har samlet rigtige historier om mennesker, der lever med bipolar lidelse i vores land. De talte om, hvordan de håndterer diagnosen, om andres reaktion og de vanskeligheder, de skal overvinde.
At købe en bog5. Stop Walking on Eggshells: Living with Someone with Borderline Personality Disorder af Paul Mason, Randy Kroeger
Borderline personlighedsforstyrrelse gør livet ikke bare svært, men uudholdeligt. Og Hjælp ikke kun behov for dem, der lider af lidelsen, men også af deres pårørende og venner. Og denne bog kan hjælpe.
Det lærer at genkende tegn på BPD, finde et fælles sprog, beskytte dig selv og børn mod fysiske og psykiske påvirkninger. Takket være de historier og råd, der er samlet i den, vil du begynde at tænke mere nøgternt (det kan være svært, når du er i en situation), finde løsninger på aktuelle problemer og forudsige fremtiden.
At købe en bog6. "Jeg hader dig, bare forlad mig ikke. Borderline personligheder og hvordan man forstår dem, Jerold Kreisman, Hal Straus
At leve livet fuldt ud med en person med BPD er generelt muligt, men det kræver, at man arbejder med problemet, ikke at man vender det blinde øje til det. Bogens forfattere analyserer alt: fra årsagerne til lidelsen til symptomer og bekæmpe dem. Bogen har en terapeutisk effekt, fordi den hjælper at se håbet, hvor det så ud til at være væk. Du vil være i stand til at se på en elsket med andre øjne og stoppe med at tage sygdommens manifestationer personligt.
At købe en bog7. "Langt tæt på. Hvordan man lever med en person med borderline personlighedsforstyrrelse: følelser, grænser, konflikter af Jerold Kreisman
Den største vanskelighed ved at kommunikere med mennesker, der lider af borderline personlighedsforstyrrelser, er, at de sædvanlige kommunikationsmåder ofte ikke fungerer med dem. Og du skal hele tiden lede efter nye uden at vide, hvilken reaktion der kan følge.
Forfatteren er baseret på langvarig personlig kommunikation med sådanne mennesker dybt fordybet i deres indre verden og ser ud til at fremhæve, hvad der sker der med en lommelygte. Han giver konkrete råd ikke kun om, hvordan man kommunikerer med mennesker med BPD, men taler også om hvordan yderligere litteratur kan læses om nødvendigt, hvordan man finder en god psykoterapeut og om meget mere.
At købe en bogLæs også🧐
- Når du ikke vil have noget: 7 bøger til dem, der har forårsblues
- 10 bøger, der vil lære dig at acceptere dine følelser
- 8 nyttige bøger, der vil lære dig, hvordan du håndterer angst og stress
Ugens bedste tilbud: rabatter hos SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress og andre butikker