Hvad er mumiyo og er det virkelig godt for helbredet
Miscellanea / / May 16, 2022
Traditionel medicin anser tilskuddet for at være helbredende, mens traditionel medicin er i tvivl.
Hvad er mumiyo
Mumiyo er et sort eller brunt tyktflydende stof, der ligner harpiks, som oserC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Et naturligt phytokompleks med potentiel prokognitiv aktivitet / International journal of Alzheimers sygdom fra klipper i Himalaya, Pamirs, Altai, samt i bjergsystemerne i Sydamerika og Australien. Det kaldes også shilajit eller bjergvoks.
Det antages, at dette er produktet af århundreders arbejde med mikroorganismer, der nedbryder resterne af planter og muligvis dyr. I mineområder, såsom Indien, Nepal og Tadsjikistan, betragtes shilajit som helbredende og inkluderetC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering af sikkerhedsprofilen for sort shilajit efter 91 dages gentagen administration i rotter / Asian Pacific Journal of tropical biomedicine en del af den lokale kost. Det er taget for at bevare sundhed og energi og øge den fysiske styrke.
Den videnskabelige verden anerkender også kosttilskuddets biologiske aktivitet og forklarer dets gavnlige virkning med et højt indhold af fulvinsyrer. Afhængigt af udvindingsstedet er disse stoffer
udgøreC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering af sikkerhedsprofilen for sort shilajit efter 91 dages gentagen administration i rotter / Asian Pacific Journal of tropical biomedicine fra 15 til 21,4 % mumiyo. Ud over dem omfatter sammensætningen også ellaginsyre, fedtsyrer og aminosyrer, harpikser, albuminer, steroler, carboxylsyrer, polyphenoler og phenollipider.Kan mumiyo forbedre sundheden
I dyreforsøg opdagetC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: Et naturligt phytokompleks med potentiel prokognitiv aktivitet / International journal of Alzheimers sygdomat shilajit kan beskytte mod oxidativt stress og allergi, reducere smerter og betændelse, forbedre diabetes og mavesår.
Da der er meget få menneskelige undersøgelser, anerkender konventionel medicin ikke dette middel som effektivt til at behandle eller forebygge noget. Samtidig lover producenter af kosttilskud med mumiyo accelereret regenerering af hele organismen og vedligeholdelse immunitet.
Nedenfor vil vi analysere de mulige fordele ved at tage bjergvoks, baseret på et par videnskabelige undersøgelser med menneskelig deltagelse.
Øge fertiliteten hos mænd
I en lille undersøgelse fandt ud afT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. Klinisk evaluering af spermatogen aktivitet af forarbejdet Shilajit i oligospermia / Andrologiaat shilajit kan påvirke sædkvaliteten.
I forsøget tog 60 mænd med nedsat fertilitet 100 mg mumiyo to gange dagligt i tre måneder. Ved afslutningen af eksperimentet steg antallet af sædceller hos deltagerne med i gennemsnit 61,4 %, og hastigheden af deres bevægelse med 12-17 %. Derudover steg testosteronniveauet med 23,5 % hos mænd.
Effekt på dette kønshormon opdagetS. Pandit, S. Biswas, U. Jan. Klinisk evaluering af renset Shilajit på testosteronniveauer hos raske frivillige / Andrologia og i et andet eksperiment. Under det tog raske mænd i alderen 45-55 år 250 mg mumiyo to gange dagligt i samme periode. Ved afslutningen af eksperimentet, niveauet af generel testosteron steget med 17%, og fri - ikke forbundet med blodproteiner og biologisk aktiv - med 16%.
To undersøgelser er selvfølgelig ikke nok til at kalde mumiyo for en kur mod mandlig infertilitet eller en anabolsk, men i fremtiden kan tilskuddet have en positiv effekt på hormonniveauet.
Konfrontere træthed under træning
I et eksperiment kontrolleretJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Bakke. Virkningerne af Shilajit-tilskud på trætheds-inducerede fald i muskelstyrke og serum hydroxyprolin niveauer / Journal of the International Society of Sports Nutritionhvordan at tage mumiyo vil påvirke unge mænds fysiske ydeevne.
Deltagerne blev opdelt i tre grupper: den første fik 250 mg af tilskuddet om dagen, den anden fik dobbelt så meget, og den tredje drak placebo. Efter to måneder var folk, der tog 500 mg shilajit, betydeligt bedre til at modstå træthed under træning og vedligeholde muskelstyrken i en længere periode.
Forskerne antog, at virkningen kunne forklares med virkningen af tilskuddet på mitokondriers funktion, de cellulære organeller, der er ansvarlige for energiproduktion.
Hjælp til restitution efter træning
I det allerede nævnte eksperimentJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Bakke. Virkningerne af Shilajit-tilskud på trætheds-inducerede fald i muskelstyrke og serum hydroxyprolin niveauer / Journal of the International Society of Sports Nutrition mænd målte niveauet af hydroxyprolin - en aminosyre, hvis høje niveau indikerer ødelæggelsen kollagen.
Dette protein findes i mange kropsvæv, herunder ledbånd, sener og brusk, som ofte er udsat for intens fysisk aktivitet.
De, der tog 500 mg shilajit, havde 29 % mindre hydroxyprolin end folk, der drak placebo. Forskere har foreslået, at tilskuddet hjælper med at reducere skader og opretholde bindevævssundhed.
Effekten på kollagen blev bemærket i en anden forskningEN. Das, S. Datta, f. Rhea. The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplement / Journal of Medicinal Food involverer overvægtige mennesker med type 1-diabetes.
I løbet af måneden trænede forsøgspersonerne på løbebåndet tre dage om ugen i 30 minutter og tog også et tilskud på 250 mg med shilajit. I slutningen af eksperimentet bemærkede forskerne, at folk øgede ekspressionen af gener, der var ansvarlige for kollagenproduktion, som havde en positiv effekt på musklernes tilpasning til stress, deres restitution og regenerering.
Men igen, to undersøgelser er ikke nok til at anbefale shilajit til atleter som et middel til en hurtig bedring.
Beskyttelse mod Alzheimers sygdom
Det menes, at shilajit kan beskytte nerveceller mod beskadigelse og muligvis forbedre kognitiv funktion.
Samtidig er der nogle videnskabelige data kun om sygdommen. Alzheimers - en sygdom, hvor ophobning af amyloidprotein og tau-protein sker i nerveceller. Sidstnævnte danner spiralplexuser, som et resultat af hvilke neuronerne ophører med at udføre deres funktion og til sidst dør.
FormodetEN. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvinsyre hæmmer aggregering og fremmer adskillelse af tau-fibriller forbundet med Alzheimers sygdom / Journal of Alzheimers sygdom, hvad fulvinsyrer som en del af mumiyo er de i stand til at undertrykke ophobningen af tau-protein og endda bryde allerede dannede spiraler, hvilket reducerer deres længde.
Emnet kræver dog yderligere forskning og eksperimenter, der involverer mennesker. Hvad angår raske menneskers kognitive evner, er der ingen data om dette.
Kan mumiyo skade
Som regel nævner forsøgene ikke bivirkninger ved at tage shilajit i en dosis på 250-500 mg/dag.
I en forskningC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering af sikkerhedsprofilen for sort shilajit efter 91 dages gentagen administration i rotter / Asian Pacific Journal of tropical biomedicine testet, hvordan enorme doser af tilskuddet ville påvirke sundheden hos rotter og mus, og fandt ingen skade på organerne. Kun den højeste dosis, 5 g pr. 1 kg, gav nogle ændringer i leveren og tarmene.
For at opnå en sådan mængde af et stof skal en person, der vejer 70 kg, spise 350 g mumiyo eller 1.750 standard 200 mg tabletter.
Og dog i ét videnskabeligt arbejde noteretC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Et naturligt phytokompleks med potentiel prokognitiv aktivitet / International journal of Alzheimers sygdomat et dårligt oprenset produkt kan føre til forgiftning på sigt på grund af indholdet af mykotoksiner, oxidationsmidler og tungmetaller, herunder kviksølv, bly og arsen.
Er det værd at tage mumiyo
At tage shilajit i en dosis på 200-500 mg om dagen er usandsynligt at skade dig, men om det vil give fordele er et stort spørgsmål.
Derhjemme er det umuligt nøjagtigt at vurdere restitutionsgrad, energiniveauer eller sædkvalitet. Så alle de positive virkninger af shilajit kan lige så godt være resultatet af dets biologiske aktivitet eller din tro på det.
Omkostningerne ved tabletter med bjergvoks er omkring 150 rubler for 20 stykker. Og indtil der er videnskabeligt bevis af høj kvalitet for fordelene ved tilskuddet, ville det være mere rationelt at bruge disse penge på en anden peberfrugt.
Læs også🧐
- Bør du drikke kollagen for sund hud og led?
- Hvad er L-carnitin, og kan det hjælpe dig med at tabe dig og opbygge kraft?
- Hvad er lecithin og skal du tage det
- Kan bukkehorn virkelig hjælpe dig med at tabe dig, forbedre libido og stoppe skaldethed?
- Hvad er perga og er det virkelig så nyttigt
Ugens bedste tilbud: rabatter fra Yandex Market, AliExpress, Podruzhki og andre butikker