Hvad du skal huske at komme til gymnastik?

De fleste af os, at gå ud af deres komfort zone, blive til klodset og klemt mennesker, forsøger at opnå kun én ting - at de ikke er opmærksomme. Første gang der kommer til gymnastik, vi går ud af din comfort zone og komme ind i en anden verden, hvor det anses for Alt omkring os, de atleter, og kun alt for tyk eller for tynd, i almindelighed, er ikke som alle. Men hvis du har der er et problem, og du ønsker at løse det, du har brug for at forstå et par ting.

1. Alle havde først komme til gymnastik og alle igennem den, du er ingen undtagelse, og i gymnastiksalen ingen til dig forretning. Ingen vil se på dig og griner, når du gør noget forkert eller gøre grin med dig. Folk kommer til gymnastik og watching og næsten altid de er ligeglade med dig eller din fysiske form.
2. Når du første gang kom til gymnastik, ikke nærig og tøv ikke med at i det mindste den første måned til at engagere sig med træneren. Hvis du ikke ønsker at engagere sig med træneren, så i det mindste behov prosherstit internettet og vælg selv om nogle grundlæggende fitness og bodybuilding, kig på videoen ydeevne grundlæggende øvelser og lære lidt om ernæring.
   instagram viewer
3. Må ikke overdrive sine evner. Ingen grund til at forsøge at løfte store vægte, og dermed forsøger at bevise noget. Du er her ikke for at komme til skade, men for at forbedre deres sundhed og fitness, så lad gerninger for andre.
4. Strøm. Fitness og ernæring - er to integrerede dele af en helhed. Desuden fødevarer - det er mere vigtig del, fordi det er, hvad vi spiser, vil blive vist på vores krop. Derfor, hvis du beslutter at gå ind for sport, vær ikke doven til at lære det grundlæggende i korrekt ernæring, som din sædvanlige kost og intens træning kan gøre nogle mere skade end gavn.
5. Etikette. Hvis du spørger en atlet, at hans mest irriterende på gym, i 90% af tilfældene vil du høre svaret: "Folk, der ikke rydder op efter en sportsudstyr" Hvis du ikke ved, hvad de skal gøre, tænke over dette: når du kommer til skallen og se det 6 pandekager på 25 kg, om du har et ønske om at gøre efter dette? Mest sandsynligt ja, men ødelægge stemningen. Også, glem ikke pigerne i gymnastiksalen, for hvilken sortering ud den 200-pund vægtstang for nogle pitching, ikke en let.

Overholdelse af disse enkle regler vil beskytte dig fra udseendet af absurde situationer og vil ikke blive engageret i skadelige, men til fordel. Jeg spekulerer på, om du har nogen vanskelige situationer på gym?