At drikke kaffe dagligt forlænger livet
Miscellanea / / June 02, 2022
Det er bedre at drikke det med sukker – men vigtigst af alt, med måde.
Moderat indtag af usødet eller sødet kaffe er forbundet med en lavere risiko for dødelighed. Det viser resultaterne af undersøgelsen, offentliggjortSammenslutning af sukker-sødet, kunstigt sødet og usødet kaffeforbrug med alle årsager og årsagsspecifik dødelighed / Annals of Internal Medicine i det videnskabelige tidsskrift Annals of Internal Medicine.
Tidligere observationsstudier allerede antaget der var en sammenhæng mellem kaffeforbrug og nedsat risiko for dødelighed, men de skelnede ikke mellem at drikke kaffe med sukker, kunstige sødestoffer og slet ingen tilsætningsstoffer.
Denne udeladelse blev rettet af forskere fra Southern Medical University (Kina). De analyserede data fra den britiske Biobank-database for at vurdere sammenhængen mellem kaffeforbrug og overordnet dødelighed såvel som årsagsspecifik dødelighed.
Undersøgelsen inkluderede data fra 171.616 briter (gennemsnitsalder 55,6 år). Det er personer, som ikke havde hjertekarsygdomme eller kræft ved studiestart ved studiestart.
Forskerne fandt ud af, at over en 7-årig opfølgningsperiode havde frivillige, der drak en hvilken som helst mængde usødet kaffe, en 16-21 % lavere risiko for død end deltagere, der ikke drak kaffe.
Den fandt også, at deltagere, der i gennemsnit drak 1,5 til 3,5 kopper sød kaffe om dagen, havde en 29-31 % lavere risiko for at dø end dem, der ikke drak kaffe. Samtidig blev der i gennemsnit tilsat en teskefuld sukker til en kop. For kaffe med kunstige sødestoffer var dataene for spredte til at kunne drage specifikke konklusioner.
Ved at opsummere de opnåede data kom forskerne til den konklusion, at de fleste kaffeelskere ikke behøver at udelukke drikken fra deres kost. Du skal dog være forsigtig, når du drikker kalorierige kaffedrikke med meget sukker og sirupper.
Læs også🧐
- Alt hvad du ville vide om kaffe: fordelene og skaderne ved en populær drink
- Dette er normen: en kop kaffe kan ikke vaskes
- Hvad sker der med din krop, når du holder op med koffein