50 små vaner, som superproduktive mennesker praktiserer hver dag
Miscellanea / / June 27, 2022
Enkle måder for dem, der ønsker at være mere effektive og ikke ved, hvor de skal starte.
Hvorfor gode vaner er vigtige
Ægte produktivitet handler om at få tingene gjort på kortere tid. Dette er evnen til at styre din energi eller vælge projekter i overensstemmelse med den.
Warren Buffett
Iværksætter.
Hvis du befinder dig i en synkende båd, vil den indsats, der bruges på at komme til en anden båd, være mere produktiv end den indsats, der bruges på at lappe hullerne.
De fleste mennesker overvurderer antallet af opgaver, de kan udføre på 8 timer, og undervurderer, hvor meget de kan nå på bare en morgen. En stor procentdel af det, vi gør hver dag, afhænger af vores vaner. Og blot et par enkle ændringer i den daglige rutine garanterer det ønskede resultat. Og meget hurtigere end det ser ud til.
Hvilke vaner bør indføres i dit liv
1. Du vil ikke være i stand til at komme videre uden en klar rutine. Hvis du virkelig ønsker at få mere gjort, så byg din egen produktivitetsmotor.
2. Skriv alt ned, du ønsker at opnå. Metode forfatter
Få ting gjort David Allen sagde en meget sand ting: "Vores hjerne er designet til at generere ideer, ikke til at gemme dem."3. Skriv hver dag den ene højest prioriterede og mest gennemførlige opgave ned. For eksempel at stå op kl. 6 i morgen eller bruge 30 minutter på at udfylde en dagbog.
4. For bedre fokus skal du fjerne alle distraktioner, før du begynder.
5. Smartphonen er hovedkilden til fristelser. Uanset hvad du gør, så læg det væk. Og glem ikke at slå notifikationer eller lyd fra.
6. Træf færre beslutninger, før du starter et særligt vigtigt og værdifuldt arbejde. Sådan sparer du din kognitive energi.
7. Vores hjerne er aktiv om morgenen. Brug denne tid til komplekst mentalt arbejde. Gør det til en regel at ordne de sværeste opgaver inden kl.
8. Fremhæv et par personlige life hacks og tricks, der hjælper med at fremskynde fremskridt. Brug dem hver dag.
9. Vent ikke på motivationen for at komme i gang. Tænd konsekvent din personlige produktivitetsmotor for at opnå resultater.
10. At give dit sind og din krop en pause er lige så vigtigt som at få tingene gjort. Giv dig tid til pauser med vilje.
11. Drik et glas vand i begyndelsen af dagen. Dehydrering kan opkaldKan dehydrering give hovedpine? / Harvard Health Publishing hovedpine og reducereEN. Ada. Kognitiv ydeevne og dehydrering / Journal of the American College of Nutrition kognitive evner.
12. Tidsstyring virker ikke altid. I stedet for tid, prøv at fordele energi: gør det sværeste arbejde, når du er mest aktiv.
13. Prioriter næste dags opgaver hver aften.
14. Lav en liste over alle de ting, du normalt bliver distraheret af, og bestem, hvordan hver af disse faktorer påvirker dit arbejde. Prøv at undgå dem i det mindste under vigtige ting.
15. Uanset hvor travlt du har, planlæg din menu omhyggeligt. Spis nærende og sund mad som fisk, nødder og grøntsager for at forbedre hjernens funktion.
Tage til efterretning🥦
- Hvad skal man spise for en intellektuel: 5 naturlige boostere til hjernen
16. Tag ikke beslutninger om morgenen. Det er bedre at tage sig af prioriterede og komplekse opgaver på dette tidspunkt.
17. Tag opgørelse over opgaver hver dag. Slip for det unødvendige og fokuser på det væsentlige.
18. Prøv at følge rådet fra den amerikanske iværksætter Jessica Jackley: "At bestemme, hvad man ikke skal gøre, er lige så vigtigt som at beslutte, hvad der er værd at gøre."
19. For at lykkes har du ikke kun brug for morgen, men også aften rutine. Planlæg dine morgentimer om aftenen den foregående dag, og udfør vigtige opgaver umiddelbart efter du er vågnet.
20. Begræns antallet af opgaver til fem om dagen, og fokuser på at udføre dem.
21. For dybt arbejde skal du dele 8-timersdagen op i segmenter, der er mindre end en time lange. Dette vil hjælpe dig med at holde fokus.
22. Respekter din daglige produktivitet på samme måde, som du respekterer dine mål. Succes ligger i, hvad du gør hver dag.
23. Eksperimenter med forskellige produktivitetssystemer som at få tingene gjort, Pomodoro og andre. Kombiner dem for at finde, hvad der virker for dig.
24. Opret dit eget produktivitetssystem, følg ikke modeguruer.
25. Bryd hver opgave op i små blokke for at fuldføre den i små spurter.
26. Brug Dale Carnegies life hack: "Gør det hårde arbejde først. Lette opgaver løser sig selv.
27. For at minimere tøven skal du slippe af med eventuelle distraktioner, såsom at tale med kolleger eller unødvendige møder.
28. Brug pauser til at forbedre dine færdigheder. Lyt til en pædagogisk podcast eller læs et par sider af en bog, mens du venter i kø eller skynder dig på arbejde.
29. Hvis du arbejder i et åbent rum, såsom et stort kontor eller en café, skal du investere i gode støjreducerende hovedtelefoner for at blokere distraherende lyde og hjælpe dig med at koncentrere dig.
30. Noter og skriv alt ned, der stjæler din tid.
Kontrollere🧐
- 6 fælder, der stjæler tid
31. Erstat "perfekt" med "god nok". I stedet for at vente på det perfekte resultat, skal du fokusere på daglige fremskridt. En handling ad gangen er, hvad fremskridt handler om.
32. Hvis du ofte stopper vigtigt arbejde for at gøre noget uvigtigt, skal du begynde at tilføje presserende, men uvigtige opgaver til din tidsplan.
33. Sæt tid af til introspektion hver aften. At tænke på, hvordan dine tanker dannes, vil hjælpe dig med at forstå, hvad der allerede virker, og hvad der kan forbedres.
34. E-mail er en af de største tidstyve. Hvis du ikke beskæftiger dig med det, vil du hele tiden reagere på, hvad andre ønsker. Sæt lidt tid af til at analysere indgående beskeder.
35. Vælg aktivt, hvor du vil bruge din tid. Vær opmærksom på, hvad du er opmærksom på. Lær ikke at påtage dig opgaver med det samme.
36. Monotasking virker. Desuden er dette den eneste måde at hurtigt gøre alt.
37. Udfør ikke opgaver tilfældigt - kombiner lignende. Dette vil hjælpe med at forhindre dig i at afbryde workflow.
38. Sæt tid af til at slappe af sidst på dagen. Dette vil give dig mulighed for at genstarte og arbejde bedre i morgen.
39. Gør dine timer brugt alene til en produktiv vane.
40. Få tid til vigtige sideprojekter. De vil hjælpe med at distrahere fra den sædvanlige rutine og give en følelse af tilfredsstillelse.
41. Implementer en særlig rutine til slutningen af dagen. Skriv for eksempel opgaver ned til i morgen, reflekter over præstationer eller forbered dig på nye projekter.
42. Hvis du bruger meget tid på din computer, skal du bruge 20-20-20-reglen. Efter hvert 20. minuts drift skal du se på enhver genstand, der er 20 cm væk fra dig i 20 sekunder.
43. Evaluer daglige fremskridt. Registrer, hvor tæt du er på dit hovedmål, og hvilke vaner der er bedre at fjerne. Optimer alt, hvad der kan optimeres.
44. Anvend produktivitetseksperten David Allens vision: "Hvis du tager de rigtige skridt, alt vil blive, som du ønskede, eller tæt nok på dette billede, så du kan beregne problemet afsluttet."
45. Gør livslang læring vane. Dette er den eneste måde at finde og bruge de bedste rutiner og ritualer til at få tingene gjort.
46. Inkluder træning i din rutine, selv de korte. De vil hjælpe din hjerne til at fungere bedre og fylde dig med energi.
47. Gå hver dag. Selv en gåtur på 20 minutter har en gavnlig effekt på bevidstheden.
48. Stop med at tænke og begynd at gøre. Bruce Lee sagde: "Hvis du bruger for meget tid på at tænke på en opgave, vil du aldrig fuldføre den."
49. Organiser dit arbejdsområde på en måde, der er behagelig for dig. Du er meget mere produktiv, når du arbejder i stilhed, eller du har brug for musik – eksperimenter og find din egen.
50. Lær at hvile godt. Produktiviteten afhænger mere af dette, end det ser ud til. Du vil få tingene gjort meget bedre og hurtigere, hvis dit sind og krop arbejder sammen.
Læs også🧐
- 7 tankeløse aktiviteter på arbejdet, der dræber produktiviteten
- Sådan opsummerer du ugen for at fordoble din produktivitet
- Hvad hjælper kreative mennesker med at gøre mere
Ugens bedste tilbud: rabatter fra AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal og andre butikker