Neurologer fortalte, hvordan hjernen ændrer sig, hvis du ikke sover efter midnat

Når folk er vågne i løbet af den biologiske døgnnat - efter midnat for de fleste mennesker - neurofysiologiske ændringer sker i hjernen, som påvirker, hvordan vi interagerer med verdenen. De er især stærkt forbundet med belønningssystemer, beslutningstagning og informationsbehandling. En videnskabelig artikel om det var offentliggjortSindet efter midnat: Natlig vågenhed, adfærdsmæssig dysregulering og psykopatologi i grænser i netværksfysiologi.

neurologer Bemærkat disse ændringer kan gøre dig mere tilbøjelig til en negativ opfattelse af verden, dårlige vaner og træffe impulsive beslutninger, herunder dem, der er relateret til afhængighed, uden fuldt ud at forstå konsekvenserne.

Clerman beskriver sit arbejde som en opfordring til videnskabsfolk om at lave ny global forskning for at blive bedre forstå, hvordan disse cirkadiske forskelle påvirker adfærd, beslutningstagning og natarbejde tid.

Resultaterne kan have en række implikationer for mennesker, der har brug for at holde sig vågne om natten for at arbejde, herunder piloter, læger, politi og militært personale. Forskning kan også føre til udvikling af nye strategier til at reducere voldskriminalitet, misbrugsforstyrrelser, selvmord og andre skadelige opførsel.

Clerman tilføjede, at den cirkadiske indflydelse på vores hjernes neurale aktivitet ændrer sig i løbet af 24 timer, hvilket fører til forskelle i, hvordan vi opfatter og reagerer på verden omkring os.

For eksempel når tendensen til at se information i et positivt lys sit højeste punkt om morgenen, mens folk om natten har en tendens til at se alting i et negativt lys.

Derudover producerer vores krop naturligt mere dopamin om natten, hvilket kan ændre belønnings- og motivationssystemet og øge sandsynligheden for risikabel adfærd. Konsekvenserne af dette kan være helt uforudsigelige - du kan ved et uheld blive fuld, sætte forkert at diagnosticere en patient, smadre en olietanker på klipper eller gøre noget værre, alt efter hvilken slags aktiviteter.

Vigtigheden af ​​en dyb undersøgelse af dette spørgsmål er svær at overvurdere, tilføjede forskerne. Dette er allerede blevet diskuteret i en række tidligere forskningNatlig vågenhed som en tidligere uerkendt risikofaktor for selvmord.