Sådan holder du fokus, når det bliver kedeligt at nå mål
Miscellanea / / August 19, 2022
Tag en pause fra jagten på resultatet og fokuser på selve processen.
James Clear
Hver af os har drømme og mål. Det kan dog være svært for os at holde fokus på dem hele tiden og afslutte det, vi startede.
Hver uge siger nogen noget i stil med: "Jeg starter med de bedste hensigter, men jeg kan ikke opretholde den energi hele tiden." Eller: "Jeg har problemer med udholdenhed. Jeg påtager mig noget, men jeg kan ikke holde min opmærksomhed i lang tid og opgive alt halvvejs."
Bare rolig, jeg er nøjagtig den samme. Jeg påtager mig et projekt, arbejder lidt på det, mister interessen og skifter til noget andet. Og så mister jeg interessen for en ny forretning og skifter til noget andet, og så videre. Jeg stoppede og startede så ofte, at jeg aldrig gjorde store fremskridt. Måske følte du det samme.
Dette problem minder mig om en vigtig lektie, jeg lærte for mig selv under en af træning.
Hvorfor motivation bare er en myte
Den dag kom en træner til fitnesscentret med en imponerende karriere. Han har arbejdet med tusindvis af berømte atleter, herunder olympiske mestre. Vi lærte hinanden at kende og begyndte at tale om selvforbedring. "Hvordan adskiller fremragende atleter sig fra resten? Hvad gør virkelig succesfulde mennesker, som de fleste ikke gør?" spurgte jeg.
Først oplistede min samtalepartner de forventede faktorer: genetik, held, talent. Men så sagde han en meget uventet sætning: "På et tidspunkt handler det hele om evnen til at klare kedsomhed under træning, at lave de samme øvelser igen og igen dag efter dag."
Dette svar overraskede mig, for det er et helt andet syn på holdningen til arbejde. Folk fortæller ofte, hvor begejstrede de er, når de arbejder hen imod deres mål. Uanset om det er forretning, sport eller kunst, hører vi ofte, "Det handler om passion" eller "Du skal bare virkelig have lyst til at lykkes." Som et resultat bliver mange mennesker deprimerede, når de mister fokus eller motivation, fordi de tror, at de, der har nået toppen af Olympus, har en uudtømmelig forsyning af passion.
Men træneren bekræftede, at succesfulde mennesker, som os alle andre, nogle gange mangler motivation. Forskellen er, at de finder måder at fortsætte på trods af at de keder sig.
Sådan fortsætter du med at arbejde, når du keder dig
Alle kan arbejde hårdt, når de er motiverede.
Da jeg var atlet, kunne jeg godt lide at komme til træning efter en stor sejr. Og hvem kunne ikke lide det? Træner tilfreds, holdet er ladet med nye succeser, og du føler, at du kan besejre absolut enhver. Nu hvor jeg er forretningsmand, kan jeg godt lide, når antallet af kunder vokser, og alt går godt. Positive resultater hjælper med at komme videre.
Men hvad hvis du keder dig? Hvis jobbet ikke er let? Hvis det ser ud til, at ingen bekymrer sig om dig og dit arbejde? Hvis du ikke får de resultater, du ønsker? Ville du være i stand til at arbejde i absolut tomhed i 10 år? Men det er evnen til at arbejde i svære perioder, der ændrer alt.
Alt for ofte tænker vi, at det vigtigste i mål er resultatet. Vi definerer succes som en begivenhed, der kan organiseres og gennemføres. Her er nogle almindelige eksempler på denne form for tænkning:
- Sundhed: "Hvis jeg taber mig 5 kg, vil jeg være i form."
- Erhverv: "Hvis vores virksomhed får en artikel i et kendt magasin, vil det løse alle vores problemer."
- Kunst: "Hvis mit arbejde udstilles i et større galleri, bliver jeg en respekteret kunstner."
Dette er blot nogle få af de mange måder at reducere succes til en enkelt begivenhed. Hvis du ser nøje på mennesker, der konsekvent når deres mål, vil du bemærke, at det ikke skyldes bestemte begivenheder. Det handler om at give tilbage til processen. De forelsker sig i det daglige arbejde, ikke det individuelle resultat. Ironisk nok er det fokus på processen, der giver os mulighed for fuldt ud at nyde frugterne af vores aktiviteter.
Hvis du vil være en stor forfatter, er det bestemt en god ting at have en bestseller. Men den eneste måde at opnå dette resultat på er at elske processen med at skrive en bog.
Hvis du ønsker, at hele verden skal vide om din virksomhed, ville det være fantastisk at komme ind på Forbes-siderne. Men den eneste måde at opnå dette resultat på er at elske markedsføringsprocessen.
Hvis du vil i form, kan det være nødvendigt at tabe 5 kg. Men den eneste måde at opnå dette resultat på er at elske processen med sund kost og konstant træning.
Hvis du vil opnå imponerende resultater i enhver virksomhed, du skal forelske dig i processen med alle dens mangler og kedelige elementer. Du skal forelske dig i processen med personlig vækst og blive en person, der virker og ikke drømmer om resultater.
Med andre ord, forelsk dig i kedsomhed. Forelsk dig i gentagelser og konstant øvelse. Forelsk dig i processen med det, du laver, og resultaterne vil dukke op af sig selv.
Læs også🧐
- 9 tips til at hjælpe dig med at studere, selv når du virkelig keder dig
- Sådan vender du kedsomhed til din fordel
- Sådan slipper du for kedsomheden og bliver den klogeste person i virksomheden