7 tegn på, at du kræver for meget af din partner

I en artikel om Psychology Today, klinisk psykolog Lisa Firestone fortællerForventer du for meget af din partner? / Psykologi i dagat så mange kommer til parterapi med en hel liste af klager over deres partnere.

Og selvom alle indrømmer, at der ikke er nogen ideelle mennesker, vokser kravene til anden halvdel konstant. Psykoterapeut og parforholdsspecialist Esther Perel har fanget dette problem godt i hende interviewForlanger vi for meget af vores ægtefæller? /N.P.R.påpeger høje forventninger.

Det er klart, at én person ikke er i stand til at tilfredsstille alle vores behov. Det er vi sagtens enige

venner kan have andre interesser end vores, afsætte en begrænset mængde tid til os og ikke være solidarisk med os i nogle spørgsmål.

Men når det kommer til en elsket, vender alt på hovedet. Nedenfor lister vi syv tegn på, at det er på tide at moderere kravene til en partner.

1. Leder du efter din soulmate

Der er ingen person, der passer dig 100%. Dette myte giver falsk håb om, at du kan møde den perfekte partner - en, der vil give alt, hvad der mangler, og gøre livet lykkeligt.

Datingtjenester forværrer kun situationen, skaber illusionen om endeløse valg og starter en cyklus af romantisk "shopping".

Samtidig kommer næsten alle vores forventninger og drømme fra tidligere erfaringer. Vi genskaber velkendte mønstre og forsøger at stå på række forhold fra barndommen. Vi leder efter samarbejdspartnere, som vil være med til at kompensere for det, vi mangler så meget.

Problemet er, at den rigtige person næsten altid ikke passer til mønsteret. Desuden vil det ikke løse dine indre modsætninger, vil ikke udfylde tomrummet og vil ikke gøre livet til et sjovt karneval.

For at afslutte den evige søgen skal du erkende, at ingen person vil blive din soulmate. Han kan elske dig, bringe glæde, omsorg og støtte, men han vil ikke gøre op for det, du mangler. Kun du er ansvarlig for din lykke.

2. Du fordrejer ord og fremkalder bestemte handlinger

Det er svært for folk at bygge relationer, der er anderledes end dem, de så i barndommen. Ønsket om sædvanlige stimuli kan få en person til at finde fejl med en partner, overdrive hans mangler, forvrænge ord og handlinger.

Som et eksempel nævnte Lisa Firestone situationen for sin klient, som hadede det, når hendes mand talte til hende som et barn og ønskede mere tillid fra ham.

På trods af hendes krav begik denne kvinde ofte fejl, der direkte påvirkede hendes mand. For eksempel tilbød hun at hente en recept på medicin, og så glemte hun det. Eller undlader at betale skat til tiden. Da hendes mand blev vred på hende, svarede hun ham barnlig eller hun begyndte at forsvare sig og provokerede ham til at tale til hende som et barn.

Det er værd at lære at spore sådanne øjeblikke. Tænk for eksempel på, hvordan du opførte dig, før din partner gjorde noget irriterende, eller søg efter årsager til, hvorfor den eller den opførsel gør dig så vred.

3. Du smelter sammen med din partner til én helhed og kræver det samme af ham

Når folk mødes første gang, ser de hinanden som separate og unikke individer. Men senere mister partnerens indre verden sin betydning, og den elskede begynder at blive opfattet som en del af foreningen: "vi" i stedet for "dig" og "jeg".

På samme tid, hvis du ofrer din frihed og kræver det samme af din partner, bliver følelser sløvet, og forhold vil miste deres spændende charme. fusion vil dræbe den, du engang er blevet forelsket i, så personen bliver kedelig og irriterende.

Hvis du kun opfatter en partner som en deltager i forholdet og ikke er interesseret i, hvad der sker indeni ham, vil det ikke være muligt at opnå forståelse og bevare kontakten.

Folk ofte besat på deres klager og ikke engang forsøge at se på deres egne handlinger udefra eller sætte sig i stedet for en partner. De glemmer, at en elsket har sit eget, separate sind, anderledes oplevelse og syn på verden, og i hans øjne kan situationen se helt anderledes ud.

Tjek, om du ser din partner som en separat person eller kun ser ham som en del af familien. Hvis sidstnævnte bliver fundet, så prøv igen at finde den person, du blev forelsket i. Det er der stadig, du kan bare ikke se det.

4. Du respekterer ikke en partners frihed

I nære relationer bliver det nemmere at komme med anmodninger, at flytte grænser og kritisere. Vi kan tvinge vores partner til at gøre ting, de ikke kan lide, eller insisterende kræve opmærksomhed ved at distrahere dem fra deres yndlingsaktiviteter, venner eller interesser.

De fleste mennesker gør ikke dette bevidst, men forsøger alligevel at begrænse en andens individualitet for at føle sig trygge.

Når forhold indsnævrer rummet omkring partnere, lider begge. Hvis verden udvider sig, bliver relationer mere levedygtige og bæredygtige. Det afhænger i høj grad af, hvor meget folk værdsætter hinandens uafhængighed.

Støt en elskets ønske om at kommunikere med venner og have deres egne interesser. Ved at give hinanden frihed styrker man relationer og bliver tættere.

5. Forventer du, at din partner læser dine tanker?

Mange mennesker tror, ​​at en virkelig kærlig person skal gætte alle deres ønsker og behov uden ord.

Som følge heraf bliver de stødt, når en partner ikke ringer, selvom de ikke advarer om, at det er vigtigt. Eller de bliver vrede, når en elsket ikke bemærker deres dårlige humør, selvom de ikke sagde et ord om en dårlig dag.

Folk taler ikke om deres ønsker og behov, fordi det får dem til at føle sig sårbare.

Men dette er den eneste måde at formidle til dine kære, hvad der er vigtigt for dig, og hvad de kan gøre for at få dig til at føle dig rigtig godt tilpas i et forhold.

Træn dig selv til at give udtryk for ønsker og opmuntre din partner til at gøre det samme.

6. Du flytter ansvaret for dit velbefindende til din partner

Kærlige mennesker holder af hinanden, støtter og sympatiserer. Dette er en smuk side af forholdet, som giver en masse positive følelser. Nøglen er, at denne proces er tovejs.

Firestone sagde, at nogle af hendes kunder kan tude i timevis eller kaste raserianfald som små børn, så en partner kan lægge alle deres anliggender til side og tage sig af dem. Sådanne historier ender altid dårligt.

Relationer to voksne indebærer, at de giver og tager lige meget. Hvis den ene partner gør den anden ansvarlig for sit velbefindende, belaster han ham ikke kun med yderligere bekymringer, men fratager også sig selv muligheden for at udvikle sig.

Voksende ulighed vil give anledning til vrede, skænderier og gensidig utilfredshed, indtil det sætter en stopper for parforhold.

Tænk over, om du giver og modtager lige meget, og om du kræver af din partner, hvad du selv skal gøre.

7. du holder fast i fantasien

Vores fortid og Første oplevelse tilknytninger bestemmer, hvordan vi tænker om relationer, og hvad vi forventer af andre mennesker. Dette interne filter gør det svært at se en person, gemmer ham bag en bunke af vores tanker, frygt og håb.

Den bedste ting at gøre i et forhold er at give slip på fantasier om, hvordan din partner skal være og se den rigtige person.

Forsøg ikke at blive ét med ham. Stræb efter at opbygge et forhold mellem to ligeværdige mennesker, der elsker og respekterer hinanden, men er separate individer. Ved at følge dette princip vil du blive mere tolerant over for din partners svagheder og styrke relationerne.