Hvordan undgår man følelsesmæssig udbrændthed? Vi diskuterer i podcasten "Hvem ville sige"
Miscellanea / / September 09, 2022
Hvis symptomerne ignoreres, kan denne tilstand føre til dyb depression.
Hvert afsnit af den nye sæson af Who's Talking-podcasten byder på historier fra det virkelige liv og spørgsmål fra værterne lyttere om, hvad der begejstrer dem, og sammen med eksperter diskuterer, hvordan man kan overvinde vanskeligheder og komme ud af situationen.
Denne gang taler vi om følelsesmæssig udbrændthed: hvad er dens tegn, hvad hjælper med at undgå det, og om det er muligt at klare det i princippet. Værterne Daria Bakina og Mikhail Volnykh leder efter svar på disse spørgsmål sammen med psykolog Elena Kotova.
01:32 - vi læser lytterens brev og deler vores personlige holdning til emnet.
11:23 Vi definerer, hvad følelsesmæssig udbrændthed er.
18:27 - vi finder ud af, om forholdet mellem overdrevne krav til sig selv På arbejde og følelsesmæssig udbrændthed.
27:13 - vi diskuterer, hvornår du skal forlade et uelsket job for ikke at bringe dig selv til depression.
34:06 - vi taler om, hvordan en leder kan hjælpe medarbejderne til ikke at brænde ud.
38:22 - lad os gå videre til skolebørn: står de over for problemet med følelsesmæssig udbrændthed?
Hvis noget generer dig, du ikke ved hvad du skal gøre, og du ikke kan klare problemet på egen hånd, så send dine historier til Telegram bot Lifehacker podcasts - vi vil sammen finde en løsning.
Abonner på podcasten "Hvem ville sige" og lyt til den, hvor det er praktisk: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», støbt kasse og lydstrøm.
Læs også🧐
- Hvad er følelsesmæssig sløvhed (ikke at forveksle med udbrændthed!), og hvordan man håndterer det
- 6 årsager til udbrændthed på arbejdspladsen og hvordan man løser dem
- Sådan slipper du af med udbrændthed med simple øvelser