Ingen gæld: 5 måder at glemme alt om kreditter

Sandsynligvis er alle enige om, at gæld grænsen og vi sørge. I livet for en masse ubehagelige øjeblikke, men denne stress er ikke ligesom de andre. Før du tager et andet lån, er det værd at overveje ikke kun om at få nye ting, men også om, hvordan det vil påvirke dit helbred.

Hvis du havde en faldende ud med en ven, pensioneret fra skandalen og brækket ben - det er en midlertidig stress. Kroppen har ressourcer til at overleve, overleve og leve lykkeligt på. Med hensyn til stress af gæld, han ikke tror ende. Denne spænding bliver ved og ved, udmattende menneskelige og nedsænke i fuld håbløshed.

Kelly McGonigal, en psykolog ved Stanford University, hævder, at gælden ikke kun ødelægge den overordnede tone og stemning, men også ramte sundhed. Erfaringer og stress kombineret med en følelse af håbløshed, der skyldes, at en person ikke kan ændre situationen, i hvert fald lige nu. Undersøgelser bekræfter sundhedsskadelige: de mennesker, der har tegnet et realkreditlån boliger, ofte gå til lægen.

TV-serie om gangstere, bare ringe lån... elsker vores folk. Vasya Oblomov

Men ifølge FOM sociologer, i 2013 29% af russerne har udestående lån. Dette tal over tid kun er steget. En, to eller tre lange, en masse kredit. Hver person i fare forført af den nye teknik, smukke tøj eller andre ting, uden hvilken det er muligt at gøre.

Når glæden ved køb forsvinder, kommer med barske hverdag betalinger og den nærmer håbløshed. Måske fem enkle tips vil hjælpe dig til at tage endnu et kig på finanser og prioritere, så det ikke var nødvendigt tilbringe deres helbred på ubrugelige ting.

1. Sæt penge på stedet. På det rigtige sted

David Krueger, en finansiel coach og tidligere psykiater, der arbejdede i Houston, Texas, siger, at folk ofte bruger finanser som et middel til selvbekræftelse. "Vi lægger stor vægt på penge og gøre dem synonymt med muligheder, indbegrebet af magt og bevise, at vi står for noget i dette liv," - sagde Kruger.

Tænk over, hvad symbolet værdier bliver penge til dig. Bare spørg dig selv disse spørgsmål:

1. "Hvorfor er mit billede er vigtige de dyreste, mærkevarer?".
2. "Hvorfor er penge til mig så værdifuld, at jeg ofrer dem af hensyn til dit helbred?".

At give ærlige svar, skrive dem ned. Dette vil hjælpe dig til at tage endnu et kig på de penge, og den rigtige indstilling til problemløsning - ét trin.

2. Lånet - illusionen om frihed

En nylig undersøgelse viste, at de fleste mennesker er at låne til at føle sig stærkere og friere. Efter at have brugt alle de penge fra kreditkortDu føler udgivelsen, hvis grænsen øges. De samme fornemmelser du oplever, besætter den næste par tusinde. Og det gør ikke noget, at summen af ​​din gæld bliver simpelthen astronomiske.

Det er et spørgsmål om kortsigtet opfattelse. Du ved, at du er nødt til at give, men nu har du flere muligheder. Husk, det er blot en illusion, der snart vil blive ødelagt. Denne forståelse vil hjælpe med at bruge pengene lånt fra banken, mere effektivt eller ikke tage æren.

3. Bleed "selvkontrol muskel"

Baumeystey Roy, en social psykolog ved University of Florida, studeret mekanismerne for selvkontrol. Resultaterne viste, at bestanden af ​​human viljestyrke er begrænset. Med andre ord, ved at dirigere sin indsats om én ting, du ikke forlader ressourcer til mere.

Men det er muligt at gøre dem opmærksomme på finanser. Hver dag, se dine udgifter, nedskrivning totalerne kontrollere og planlægge mere effektivt. Dette vil hjælpe dig til at lede indsatsen fra "selvkontrol muskel" i retning af Finansministeriet.

4. Må ikke gå til butikken, når du føler dig deprimeret

Undersøgelser viser, at folk ofte gør dyre køb på kredit til at opretholde selvværd. Når der er utilfredshed, kræver drastiske foranstaltninger. Ikke så vigtig, som lider af ego revsede chef på TV viste endnu engang "hvordan man kan leve at være værdig til" ...

Niro Sivanatan, forfatter af undersøgelsen, mener, at ved at købe produkter med en høj pris, folk kan lide at præsentere sig selv på en positiv måde og begynder at føle hele og fyldt.

Selve processen med at erhverve dyre ting skaber en følelse af komfort.

Men forskere har fundet en kur mod afhængighed. Når køberne fokuseret på noget andet, og husk, der er af afgørende betydning for dem (familie, sundhed, relationer med venner), deres løb for status-varer stoppet.

Før du køber en dyr ting, kan du stoppe og forstå, hvorfor det er nødvendigt: for komfort, skønhed og komfort, eller for at tilfredsstille dit ego uschemlonnogo? Hertil kommer, at købet ikke hæve selvværd og humør i lang tid, tværtimod, glæden ved det vil ske meget snart, Så kun den nye gæld.

5. Pas på effekten af ​​"Hvad fanden?!"

Denne effekt blev opdaget af forskere ved University of Toronto (Canada). Oprindeligt han rørte kostvaner. Det viste sig, at mennesker, der sidder på en diæt, har tendens til at falde fra hinanden ved den mindste skyld for manglende overholdelse af diæt.

Det vil sige, lidt mere starter en person spiser skylden selv og siger, "Hvad fanden?! Jeg allerede blæste det. " Efter at det absorberer endnu mere mad. Effekten af ​​en sådan lov er ikke kun kost, men også med enhver aktivitet, hvor du vil have den manifestation af viljestyrke. For eksempel, når en person afsluttes rygning, binde med alkohol eller ønsker at holde op med at spilde penge på unødvendige luksusvarer.

Skyld født af stress. Man behov for at falde til ro, og han vil gøre det på den sædvanlige måde (som regel ved hjælp af, hvad han ønsker at holde op).

Med en gæld det virker fint. En mand i gæld, hans stress, som kan fjernes ved hjælp af et nyt lån. Illusionen om frihed og glæden ved at købe, kortsigtet komfort og stress igen. En ond cirkel, der kan ødelægge kun et skøn over deres følelser. Porefleksiruyte næste gang, når du går til at tage æren. Dette vil hjælpe dig med at håndtere følelser af skyld og stress.