8 podcasts til at hjælpe dig med at leve dette liv
Miscellanea / / April 03, 2023
Hvordan man håndterer bedragersyndromet, leder efter et job i en krise og opbygger relationer til pårørende.
1. "Du er vigtig"
Afsnittets varighed: 10-60 minutter.
Sammen med en praktiserende psykolog Elena Mitskevich lærer eleverne at dyrke kærlighed og respekt for sig selv. Spørgsmål hjælper med at forstå, hvilke begivenheder i barndommen, der påvirker voksenlivet, og hvordan man finder fodfæste, når det virker som om, at hele verden bryder sammen.
Podcastens gæster er psykologer, iværksættere, bloggere. De deler deres erfaringer med at løse forskellige livsproblemer. For eksempel fortæller Anastasia Dmitrieva, journalist og forfatter til Your (In)Comfortable Child, en bog om forældreskab, hvordan hun lærte at være vred og føle sunde grænser. Og Svetlana Bronnikova, en klinisk psykolog og leder af IntuEat Center for Intuitive Eating, forklarer, hvordan man opbygger et forhold til mad.
Lyt →
2. "Glas vand"
Afsnittets varighed: 40 minutter.
En podcast om, hvordan du taler med din familie om vigtige emner og ikke skændes. Oplægsholderne diskuterer sammen med inviterede eksperter, hvad man skal gøre, hvis den ældre generation efterspørger børnebørn, er det normalt at bo hos forældre efter 25 års alderen, og hvad man skal gøre, når det ser ud til, at de har skuffet familien.
Lyt →
3. "Hackney Brain"
Afsnittets varighed: 15-50 minutter.
Hvis du vil forstå, hvordan hjernen fungerer, så lyt til en podcast af psykolog og coach Olga Kilina. Af den lærer du, om det er muligt at udvikle viljestyrke, hvorfor folk har falske minder, og om det er rigtigt, at gode vaner udvikles på bare en måned. Eller hvorfor folk bruger timer på at scrolle i de sociale medier eller gå i køleskabet om natten.
Oplægsholderen forstærker historien med videnskabelige data og inviterer nogle gange gæster. For eksempel fortæller forfatteren til bogen "Lykke i aktivitet" Philip Guzenyuk, hvad lykke er, og om det er værd at stræbe efter.
Anden sæson af Hackney Brain er kun tilgængelig i den nye afsnit med VK Music podcasts. Du kan lytte til dem gratis, og med et abonnement – uden annoncer.
Lyt →
4. "Se hvem der taler"
Afsnittets varighed: 40-50 minutter.
Den nye sæson af podcasten er dedikeret til egenomsorg. Præsentanterne Mikhail Volnykh og Daria Bakina finder sammen med psykologen Elena Kotova ud af, hvordan man undgår følelsesmæssige udbrændthed, stop med at være bange for at tale offentligt, reducer nyhedsstressen og slip af med de komplekser, der er forbundet med udseende. I hvert nummer læses lytternes historier og diskutere, hvordan man finder en vej ud af situationen.
Lyt →
5. "Norm"
Afsnittets varighed: 30-60 minutter.
Journalisterne Dasha Cherkudinova og Nastya Kurganskaya diskuterer, hvordan man stopper med at være bange for at flytte, du kan om man skal engagere sig i kreativitet i voksenlivet, hvorfor ryggen gør ondt og hvad der er med til at udvikle sig øko-vaner. I næsten hvert afsnit deler værterne historier fra lyttere og tager imod kommentarer fra eksperter. For eksempel kan du høre forfatteren Oksana Vasyakina, værten for podcasts "The Decline of the Empire" og "Time and Money" Andrei Aksyonov, lederen af "Body in Business"-projektet Alexandra Vilvovskaya.
Lyt →
6. "Ingen har ret"
Afsnittets varighed: 40 minutter.
Værterne Ksenia Krasilnikova og Maria Karnovich-Valois kalder deres podcast for en depressiv stand-up. I den taler de let om svære ting: mental sundhed, moderskabets vanskeligheder eller kvinders rettigheder. Du vil lære, hvad en sandwichgeneration er, hvordan forhold kan udvikle sig i et par, når en af partnerne oplever depression, og hvorfor skønhed ikke kræver ofre. Og du kan også lytte til en sjov episode om personlighedstypologier eller en seriøs episode om, hvordan man afbryder forholdet til ubehagelige slægtninge.
Lyt →
7. "Lær mig ikke, hvordan jeg skal leve"
Afsnittets varighed: 15-25 minutter.
En podcast for dem, der tvivler på sig selv, på trods af de succeser, de har opnået. Livscoach Alena Borjesson deler tanketeknikker, der vil hjælpe dig til at føle dig mindre ængstelig, føle din egen værdi og holde op med at afvikle dig selv. I korte episoder, som du kan lytte til ved morgenmaden eller på vej til arbejde, lærer du, hvordan du virkelig støtter dig selv, er det nemmere at overvinde vendepunkter i livet, og også at holde op med konstant at skynde sig og nyde processen med at opnå mål.
Lyt →
8. "Lommeregner"
Afsnittets varighed: 40-50 minutter.
Podcasten hjælper dig med at finde ud af, hvordan du kan spare og øge penge. Moderatorerne er finansjournalisterne Lev Parkhomenko og Sasha Krasnova. De fortæller sammen med eksperter, hvad der sker med ejendomsmarkedet i Rusland, hvordan man leder efter arbejde i en krise, og hvordan kryptovaluta er nyttig. De deler også deres tanker om, hvordan man ikke kan gå i stykker på ferie, spare penge på at lære et fremmedsprog og med fordel sælge eller købe en bil.
Lyt →