Levetidsforsker nævner 4 vaner, der kan forlænge ungdommen

Biolog fra Harvard University (USA) og anti-aldringsforsker David Sinclair hævder at have fundet en måde at blive yngre på. Han nævnte fire daglige vaner, der hjalp ham med at forbedre sin krop markant. Om det skriver insider.

Disse 4 vaner er:

• et til to glas grøn te-pulver match og kosttilskud indeholdende resveratrolmed anti-inflammatoriske egenskaber;
• intermitterende faste, hvis essens er at passe til hovedmåltidet på blot et par timer i løbet af dagen;
• afsætte daglig tid til mindfulness for at reducere stressniveauer;
• bruge et stående skrivebord på arbejdet for at skære ned på stillesiddende tid.

Sinclair har studeret videnskaben om lang levetid i årtier. På grund af hans oprettelse af biotekvirksomheder og snesevis af patenter inden for sundhedsområdet. Og nu også "opskriften" på ungdommen.

Ifølge videnskabsmanden er han nu ifølge hans pas 53 år gammel, men hans biologiske alder, som ifølge nogle eksperter afspejler niveauet af kroppens aldring, er kun 43 år gammel. Det har dog ikke altid været så "frisk".

I 30'erne spiste Sinclair, drak og var overvægtig. Overgangen til plantebaseret kost og undgå det meste alkohol.

Det er kendt, at nogle af hans vaner er rigtig gode for helbredet, såsom almindelige stress reduktion og motion. Og her er linket resveratrol og grøn te med lang levetid bliver stadig undersøgt. Fordelene ved intermitterende faste er også rejser spørgsmål hos videnskabsmænd.