Hvordan kan du rent faktisk rense karrene
Miscellanea / / April 03, 2023
Igen skal du arbejde hårdt.
Hvad tilstopper blodkar
Hvis leveren og tarmene er befriet for mystiske "slagger", så renses karrene normalt for plaques, der virkelig eksisterer. Det er bare, at de ofte er forkert fremstillet. Det ser ud til, at karrene er som rør, hvorigennem blod med forfærdeligt kolesterol flyder. På smalle steder klæber det til væggene og samler sig der.
I virkeligheden er tingene lidt anderledes. Når den indre foring af et kar, normalt en arterie, beskadiget, celler skynder sig til dette sted for at lukke hullet. Inflammation begynder, blodgennemstrømningen øges, kemikalier og celler bliver større. Snart slutter kolesterol sig til denne "fest" (jo mere det er i blodet, jo mere tiltrækkes det), men det aflejres ikke udenfor, men inde i væggen. Så det virker ikke at rydde op i pladen.
Denne tilstand kaldes åreforkalkning.
Er det muligt at rense karrene på en eller anden måde
Det ser ud til, at der skulle være en "Muldvarp" for karrene: han hældte den ind i kroppen, og han fjernede alle aflejringer, og blodet flød hurtigere. Men nej.
Den bedste ting at gøre er at undgå vaskulær skade og plakvækst. Til dette har du brug for holde normalt niveau:
- blodtryk, fordi det ændrer blodgennemstrømningen;
- Sahara, fordi dets overskud direkte skader blodkarrene;
- kolesterol, da plak vil blive bygget med dets hjælp.
Hvis det ikke er muligt at forhindre forekomsten af plaques ved hjælp af livsstil, skal du bremse deres vækst. Til dette ordinerer terapeuten eller endokrinologen medicin:
- mod forhøjet blodtryk;
- blodfortyndende midler;
- at reducere mængden af sukker eller forbedre dets udnyttelse;
- reducerende kolesterol statiner.
Hvis dette ikke hjælper, fortsætter pladen med at vokse og indsnævrer karrets lumen. Når lumen reduceres til det halve eller mere, truer det problemer med hjertet, hjernen og andre organer, fordi de får mindre ilt. Derfor fartøjerne renser kirurg:
- En ballon indsættes i det indsnævrede kar for at åbne arterien. Det er en angioplastik.
- Han placerer et specielt rør i karret og åbner det i niveau med pladen, så det holder lumen åben. Dette kaldes stenting.
- Skærer pladen af med det inderste lag af arterien. Dette er en endarterektomi.
Hvis dette ikke hjælper, så baner han en ny vej for blod. Så under koronararterie-bypass-transplantation tages et kar, for eksempel fra underbenet og sys rundt om de beskadigede arterier i hjertet.
Plaques kan også brække af og tilstoppe kar andre steder. Dette kaldes trombose. I dette tilfælde kan du prøve at opløse blodproppen med fibrinolytisk terapi. Det er vigtigt, at ikke kun stykker af store plader kommer af. Selv små, men blødere plaques kan knække dækket og tilstoppe fartøjet. Så hvis du bringer det til åreforkalkning og derefter tager helbredet, kan der stadig være vaskulære komplikationer, såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor skal du ikke vente og begynde at tænke på fartøjer allerede nu.
Hvad skal man gøre i stedet for at rense kar
For at forhindre dannelsen af plaques i karrene er det nødvendigt holde sig til sund livsstil.
At nægte fra dårlige vaner
Dårlige vaner forværrer og diabetes, og hypertension, og generelt har en dårlig effekt på kroppen. Derfor er det bedre at undgå dem alligevel. Men rygning er det værste for blodkarrene. Stofferne i cigaretter beskadiger direkte væggene i blodkarrene, mens nikotin indsnævrer deres lumen. Så dette er en af hovedfaktorerne i udviklingen af åreforkalkning og koronarsygdom.
Skift din kost
Vælg rå grøntsager, uforarbejdede korn, fuldkornsprodukter, magert kød, vegetabilske kilder til protein og umættede fedtstoffer såsom olivenolie, nødder og frø. På samme tid, begrænse tilsat sukker, fed mad og salt.
En sådan ernæring hjælper ikke kun kroppen i sig selv, men hjælper også med at forhindre udviklingen af fedme - en af faktorerne for åreforkalkning.
Prøv at tage kosttilskud
Intet tilskud vil fjerne eksisterende aflejringer, men nogle kan reducere kolesterol og beskytte blodkar, herunder hjertet. Tjek med din læge. Måske dig omkostninger tilføje til kosten:
- omega-3 fedtsyrer, som for eksempel findes i fed rød fisk;
- allicin (findes i hvidløg);
- phytosteroler (sesam, havreklid, frø);
- flavonoider (grøn te og kakao);
- vitamin C og E (frugt og grøntsager);
- coenzym Q-10;
- curcumin;
- resveratrol (findes i druer);
- lycopen (findes i tomater);
- berberin.
Bevæg dig mere
Regelmæssig motion forbedrer blodgennemstrømningen og sænker blodtrykket. Få mindst 150 minutters moderat eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet om ugen, eller en kombination.
Hvis du ikke har lyst til at gå i fitnesscenteret, skal du i det mindste tage trappen i stedet for elevatoren, parkere væk fra arbejde og generelt gå oftere, periodisk squatte eller lave armbøjninger.
Bekæmp komorbiditeter
For eksempel med hypertension skal du lære at håndtere stress, og med diabetes skal du overvåge blodsukkerniveauet. Hvis du har sådanne sygdomme, er det vigtigt at se en læge og justere behandlingen i tide.
Læs også🩸❤
- Hvorfor er en aortaaneurisme farlig?
- Hvordan man styrker blodkar
- Hvad er farligt forbigående iskæmisk anfald, og hvordan man behandler det
- 7 tegn på, at der kan være blodpropper i kroppen
- Hvad er vaskulitis, og hvordan behandles det?