Hvorfor du har brug for en pude til gravide, og hvordan du vælger den
Miscellanea / / April 03, 2023
Komfort og sikkerhed under søvn og mere.
Hvad er puderne til gravide
En pude til gravide er et sengetøj, der minder om en lang, ret hård rulle. Den er designet til at give ekstra støtte til mave, ryg og knæ under søvn og hvile.
Barselspuder kommer i en række forskellige former og størrelser.
U-formet og anatomisk
Sådanne puder ligner en lang rulle, foldet i form af et latinsk U. Et stykke giver støtte til tilbage, den anden - for maven og benet placeret på toppen.
Anatomiske puder til gravide ligner U-formede, men har yderligere bøjninger langs den indvendige kant.
Producenter hævder, at denne form giver dig mulighed for mere komfortabelt at rumme en stor mave.
- Pude til gravide Vensalio, 1 579 rubler →
- Pude til gravide kvinder anatomisk AmaroBaby, 3 707 rubler →
2. J-formet
Denne model ligner den forrige, kun uden et "ben". Puden kan placeres både foran kroppen for komfortabelt at rumme en stor mave og kaste låret på det ene ben, og bagved - for at støtte ryggen.
Pude til gravide J Mickey, 1 630 rubler →
3. C-formet og G-formet
En sådan pude til gravide giver dig mulighed for komfortabelt at arrangere dit lår på en halvcirkelformet del og samtidig få støtte til din ryg.
- Pude Farla Basic C, 1.700 rubler →
4. Direkte
Denne graviditetspude er en lige pude, der kan placeres under ryg, knæ eller nakke. Den kan også foldes i den ønskede form.
- Pude-kram til gravide kvinder "Workshop of dreams", 1 305 rubler →
Sådan vælger du en pude til gravide
Når du vælger en pude til gravide, skal du overveje flere faktorer.
- Sengestørrelse og tilgængelighed. Hvis det er nok, kan du prøve en U-formet eller G-formet graviditetspude. Hvis du er bange for, at det kan forstyrre din partner, så vælg lige, C-formede og J-formede modeller: de fylder mindre.
- Egen vækst. Hvis du lægger hovedet på den øverste kant af puden, skal dens ender mindst nå dine knæ, så du kan lægge dit bøjede ben på rullen.
- Aftageligt betræk til rådighed. Dette vil især være nyttigt, hvis du er plaget om natten hedeture og du vågner ofte i sved.
- Type fyldstof. Som regel bruges holofiber eller fiberplast i graviditetspuder - syntetiske materialer, der giver elasticitet og blødhed. Der er også modeller med et fyldstof i form af små kugler af polystyrenskum, som i anti-stress legetøj. Dels tager de formen af kroppen, hvilket kan give mere komfort, dels rasler de ved enhver bevægelse, og det kan være irriterende, mens man slapper af.
- Stivhed. Det er bedre ikke at vælge puder, der er for bløde, da de ikke giver den nødvendige støtte til ryg og nakke.
Sådan bruger du en graviditetspude korrekt
Generelt kan en graviditetspude bruges til at slappe af i enhver stilling. Sæt dig for eksempel med den under ryggen. Hovedformålet med denne pude kan dog kaldes en behagelig og sikker søvn.
Efter omkring den 20. uge af graviditeten, i liggende stilling, presser den forstørrede livmoder på den nedre vena cava, som et resultat af gå ned blodgennemstrømning til hjertet. Hvad mere er, at sove på ryggen forbundet Med respirationssvigthvilket påvirker kvaliteten af ferien negativt.
Forskere fra New Zealand overvejeat begge disse faktorer kan øge risikoen for fosterdød efter 28. graviditetsuge. Sikkert, ikke det værd anser denne stilling for ekstremt farlig, men det er stadig bedre ikke at falde i søvn i denne stilling i sidste trimester.
For at finde den mest behagelige sovestilling og undgå at rulle ind på ryggen, hviler hovedet på toppen af puden og læg dig på siden med den ene del bag ryggen.
Hvis du bruger en J-formet eller lige graviditetspude under ryggen, kan du også bruge separate bolster eller et sammenrullet tæppe til at placere dem mellem dine knæ.
Du kan også lægge en pude foran for at kramme hende og kaste hoften. Dette vil tage belastningen af din lænd.
Hvis du har købt en U-formet eller anatomisk model, skal du ligge på siden, placere den ene hånd under puden, placere din mave komfortabelt og kaste dit ben bøjet i knæet på kanten af puden. Dette vil aflaste lænden og give dig den mest behagelige sovestilling.
C-formede og G-formede puder til gravide kan placeres under ryggen. Placer dit hoved på den øverste kant af produktet, og placer det nederste under låret på det bøjede ben.
Du kan også bruge barselspuden i løbet af dagen, mens du sidder og ligger. Bare placer det som du vil.
Læs også😪😴🥱
- Er det godt at sove i løbet af dagen, og hvordan gør man det rigtigt
- Hvordan man vænner et barn til at sove med forældrene
- Sådan vælger du en ortopædisk pude til den mest behagelige søvn
- Hvordan et vægtet tæppe hjælper med søvnløshed
- Hvorfor er det så vigtigt for os at sove, og hvordan kan du forbedre dit søvnmønster