Hvordan man genkender manglen på jod i kroppen, og hvad man skal gøre ved det
Miscellanea / / April 04, 2023
Måske er du kold og trist, ikke på grund af vejret udenfor.
Hvorfor har kroppen brug for jod
Skjoldbruskkirtlen har brug for jod til fremstille hormonerne triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Disse stoffer er involveret i stofskiftet og regulerer næsten hele kroppens arbejde. Og under graviditeten hjælper disse hormoner med at danne fosterets hjerne, nerver og knogler. Så jod er et af de vitale sporstoffer, og dets mangel fører til alvorlige konsekvenser.
Hvorfor udvikler jodmangel
Den menneskelige krop producerer ikke kun jod alene modtager fra produkter. Mineralet er i havvand, så de rig alger, havfisk og skaldyr. I kystnære områder findes den også i jord, så den kan findes i mejeriprodukter og æg.
I kosten for beboere i regioner langt fra havet er jod normalt ikke nok, da husdyr ikke får det fra jorden, og importeret fisk og skaldyr er dyrere end lokale produkter.
På grund af det faktum, at ikke alle kan få nok jod fra fødevarer, og det er nødvendigt for livet, er nogle stater blevet iodisere
salt, brød og andre produkter. Som følge heraf er der færre mennesker med jodmangel. Jod tilsættes også til multivitaminer.Hvem er mere tilbøjelige til at have jodmangel?
Jodmangel kan udvikle sig hos enhver, men oftest hos ham ansigt:
- gravid kvinde;
- ammende;
- ufødte børn;
- nyfødte;
- dem, der ikke spiser fisk og mejeriprodukter, såsom veganere;
- beboere i højbjergområder fjernt fra havet.
Hvad kan jodmangel føre til?
Hos voksne kvinder kan jodmangel opkald problemer med at blive gravid og føde et barn: provokere infertilitet, aborter og intrauterin fosterdød.
Hos børn, især under fosterudvikling, mangel på jod fører:
- til hjerneskade
- alvorlig mental retardering (kretinisme);
- væksthæmning;
- døvhed og døvstumhed;
- stærk spænding (spasticitet) i musklerne.
I alle andre manifesteres konsekvenserne af mangel ved ubehagelige symptomer. Næsten alle forsvinder, når der er jod nok.
Hvordan man mistænker en jodmangel i kroppen
Hvis jod mangler, så bliver skjoldbruskkirtelhormonerne ikke produceret nok til kroppen. Derfor kan jodmangel mistænkes af symptomerne hypothyroidisme, såsom:
- konstant træthed;
- muskelsvaghed;
- uventet vægtøgning;
- vanskeligheder med at lære og huske;
- forstoppelse;
- langsom hjerteslag;
- tør hud;
- hårtab;
- hævelse af ansigtet;
- kølighed;
- depression.
Ved hypothyroidisme vil skjoldbruskkirtlen forstørre sig for at kompensere for manglen og producere flere hormoner. Denne tilstand kaldes struma. Massen kan være synlig på halsen og give besvær med at trække vejret og synke.
Hvordan diagnosticeres jodmangel?
Ved mistanke om jodmangel skal behandleren udnævner analyse for skjoldbruskkirtelhormoner. Hvis der er afvigelser i resultaterne, kan det være nødvendigt med yderligere undersøgelser, for eksempel en ultralyd af skjoldbruskkirtlen. Til dette vil en person højst sandsynligt blive henvist til en endokrinolog.
Alle nyfødte bliver testet for hypothyroidisme på hospitalet, når der tages blod fra hælen til en screeningstest.
Hvordan behandles jodmangel?
jodmangel behandle endokrinologer ved hjælp af syntetiske tilskud af dette sporstof og skjoldbruskkirtelhormoner. Afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden kan livslang medicin være påkrævet.
Sådan undgår du jodmangel
Nok modtage det med mad eller med særlige kosttilskud, som en læge ordinerer. Normalt har voksne brug for 150 mikrogram om dagen. Hvis du planlægger en graviditet, allerede er gravid eller ammer, så prøv at tage mindst 250 mikrogram jod om dagen. Det er ikke værd at misbruge og drikke mere for en sikkerheds skyld - et overskud såvel som en mangel kan skade skjoldbruskkirtlen.
Læs også🧐
- Hvorfor vores krop har brug for antioxidanter og hvordan man får dem
- Hvordan man genkender en D-vitaminmangel, og hvad man skal gøre ved det
- Skal jeg drikke enzymer, hvis maden ser ud til at være dårligt fordøjet
- 12 grunde til at du har lyst til slik
- Fordelene og skaderne ved mælk: hvad mere?
Tekst arbejdede på: forfatter Polina Zharikova, redaktør Alina Mashkovtseva, korrekturlæser Natalya Psurtseva