Hvordan håndterer man et panikanfald? Vi diskuterer i podcasten "Hvem ville sige"

Hvert afsnit af den nye sæson af Who's Talking-podcasten byder på historier fra det virkelige liv og spørgsmål fra værterne lyttere om, hvad der begejstrer dem, og sammen med eksperter diskuterer, hvordan man kan overvinde vanskeligheder og komme ud af situationen.

I det seneste nummer taler vi om panikanfald. Hvad er det, hvordan man genkender dem, og hvordan man sikrer sig, at de ikke eksisterer, er det værd at kontakte en specialist eller du kan prøve at klare anfald på egen hånd - psykolog Elena svarer på alle disse spørgsmål Kotov.

01:14 — oplægsholdere læste et brev op fra en lytter, der lider af panikanfald.

04:14 - hvad er denne tilstand, og af hvilke årsager den kan opstå.

05:51 - er dårlige vaner forbundet med panikanfald og hjælper en sund livsstil til at klare pludselige anfald af alvorlige angst.

09:19 - Er der nogen fordel ved stoffer, eller er det nødvendigt kun at overvinde sygdommen sammen med en psykolog.

15:02 Sådan hjælper du en ven, der oplever en episode med intens ukontrollerbar frygt.

24:51 Hvordan kan en person hjælpe sig selv med et panikanfald?

32:24 - om der er en vis varighed for denne tilstand.

33:58 - er der nogen mening i det meditationhvis personen er tilbøjelig til panikanfald.

Hvis noget generer dig, du ikke ved hvad du skal gøre, og du ikke kan klare problemet på egen hånd, så send dine historier til telegram bot Lifehacker podcasts - vi vil sammen finde en løsning.

Abonner på podcasten "Hvem ville sige" og lyt til den, hvor det er praktisk: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», støbt kasse Og lydstrøm.