Undersøgelse: selv et tvunget smil løfter dit humør
Miscellanea / / April 04, 2023
Smil oftere, selv når du er ked af det.
Når vi er glade, smiler vi. Hjørnerne af vores læber og kinder rejser sig, og der opstår rynker omkring øjnene. Men virker det omvendt? Kan et falsk smil forbedre dit humør? Ifølge en ny undersøgelse foretaget af et internationalt hold af psykologer, ja det kan det.
I videnskabeligt arbejde ledet af Stanford University videnskabsmand Nicholas Coles sigerat et tvunget smil rent faktisk kan gøre en person gladere. Ifølge forfatteren er effekten ikke stærk nok til at overvinde depression, men det er der stadig.
Vi oplever følelser så ofte, at vi glemmer at blive overrasket over, hvor utrolig denne evne er. Men uden følelser er der ingen smerte, ingen nydelse, ingen lidelse, ingen lyksalighed, ingen tragedie. Denne undersøgelse fortæller os noget grundlæggende vigtigt om, hvordan denne følelsesmæssige oplevelse fungerer.
Nicholas Coles
Forskernes konklusioner er baseret på resultaterne af et stort eksperiment, der involverede 3878 mennesker. Alle blev opdelt i tre grupper og bedt om at aktivere "smilemusklerne" på forskellige måder:
- den første under eksperimenterne holdt en kuglepen i munden og rørte den ikke med læberne;
- den anden imiterede et Hollywood-smil;
- den tredje forsøgte at flytte læbehjørnerne til hendes ører og løfte hendes kinder, kun ved at bruge musklerne i hendes ansigt.
I hver gruppe gennemførte halvdelen af deltagerne opgaven ved at se på sjove billeder af hvalpe, killinger, blomster og fyrværkeri, mens den anden halvdel blot så en tom skærm. For at skjule formålet med testen bad forskerne deltagerne om at løse simple matematiske problemer. Efter hver opgave vurderede deltagerne, hvor glade de var.
Efter at have analyseret alle dataene fandt forskerne en markant stigning i niveauet af lykke hos deltagere, som efterlignede et smil og arbejdede med deres ansigtsmuskler. Folk fra den første gruppe med en kuglepen i munden havde ingen ændringer. Forskere mener, at faktum er, at de hele tiden skulle komprimere tændersom ikke matcher et naturligt smil.
Disse argumenter understøtter ideen om, at menneskelige følelser på en eller anden måde er relateret til muskelbevægelser eller andre fysiske fornemmelser. Og det virker begge veje.
Et tvunget smil kan gøre folk glade, mens et rynket pande kan gøre folk vrede; således må den bevidste oplevelse af følelser i det mindste delvist baseres på kropslige fornemmelser. I løbet af de sidste par år har videnskaben taget et skridt tilbage og flere skridt frem. Men nu er vi tættere end nogensinde på at forstå en grundlæggende del af den menneskelige tilstand: følelser.
Nicholas Coles
Læs også🧐
- 8 uventede grunde til at smile så ofte som muligt
Ugens bedste tilbud: rabatter fra AliExpress, Zarina, Button Blue og andre butikker