Hvordan vinduer og vægge hjælper med at opbygge sunde forhold
Miscellanea / / April 04, 2023
Forvrængning af hele "konstruktionen" skaber en afstand mellem partnere eller fører omvendt til medafhængighed.
Forestil dig, at dit forhold er et hjem. Det er umuligt at bygge det uden nogle få nøgleelementer, der er nødvendige ikke kun for at få dig til at føle dig godt tilpas, men også for at overleve ethvert dårligt vejr. Det er logisk at begynde at bygge med et solidt fundament, at man bygger klods for klods sammen med en partner gennem fælles erfaring og følelsesmæssig forbindelse. Og så får dit "hus" brug for vægge og vinduer.
Hvad er "vinduer" og "vægge" i et forhold
Begrebet "vinduer" og "vægge" blev foreslået i hende BestilS. glas. IKKE "Bare venner": Genopbygning af tillid og genskab din fornuft efter utroskab "Ikke 'bare venner'" psykolog Shirley Glass. Hun brugte denne metafor til at beskrive den måde, hvorpå to mennesker, der er følelsesmæssigt involveret i et forhold, kan opretholde intimitet.
Hvis forhold er et hus, så er partnere to tilstødende rum adskilt af et gulv-til-loft "vindue". Det symboliserer åben kommunikation i et par og skaber en betingelse for fuldstændig gennemsigtighed, når alle føler, at han bliver set og hørt. Og "vægge" er en buffer, der adskiller og beskytter relationer fra omverdenen.
Hvorfor er det vigtigt at skabe "vinduer" og "vægge"
"Vinduer" gør det muligt for to mennesker at blive på samme bølgelængde, forstå hinandens indre verdener, afklare forventninger, følelser og ønsker. Åben kommunikation giver dig mulighed for straks at identificere selv de mindste problemer og løse dem, før de bliver til en kæmpe snebold, der risikerer at rive "huset ned".
For at gøre det behageligt for alle at dele deres inderste tanker og følelser gennem "vinduet", er der brug for "vægge". De skaber en afsondret og fortrolig atmosfære. Uden dem mister forhold deres beskyttelse. Forestil dig, at din partner ignorerer dine følelser og konstant inviterer andre mennesker til at besøge dig uden varsel. En sådan ligegyldighed bryder "mure" ned og truer helligheden af en romantisk forening.
Og omvendt, når der er en slags beskyttende kuppel omkring forholdet, og begge partnere støtter det, opstår der en følelse af følelsesmæssig tryghed. Takket være ham forsvinder de indre "vægge", og det bliver muligt at bygge det samme "vindue" i deres sted.
Efterhånden som følelsen af følelsesmæssig tryghed i et forhold styrkes, bliver vi meget mere trygge ved at tale om vores indre verden og diskutere problemer. Når vi føler os trygge, kan vi lytte, have empati, være kreative til at løse problemer og åbne op på et dybere plan. Alt dette styrker grundlaget for forholdet.
Det betyder dog ikke, at "murene" mellem relationer og omverdenen skal være uigennemtrængelige. De skal også have vinduer. Som i et rigtigt hus bliver luften forældet, hvis rummet ikke er udluftet i længere tid. "Air" i et forhold er venner, hobbyer, arbejde. Det vigtigste er, at kommunikation med det eksterne miljø ikke opvejer og ikke skader kommunikationen med en partner. Vi lukker jo altid vinduerne, når det regner eller sner udenfor.
Hvis man lader "væggene" omkring forholdet falde sammen og blive til "vinduer", vil "vinduet" mellem partnere tværtimod blive til en "væg". For eksempel arbejder du hele dagen og giver ikke tid til dine forhold eller deler detaljerne i dit personlige liv med venner, familiemedlemmer eller kolleger. Dermed åbner du et "vindue" for omverdenen og lukker det for en partner, som ikke længere finder forbindelse til dig. Over tid kan denne situation åbne døren til utroskab.
Sådan holder du et "vindue" mellem partnere
For at gøre dette skal du vende tilbage til det grundlæggende i forhold, som omfatter opfyldelse af en partners grundlæggende behov. Blandt dem er ønsket om at føle sig elsket, værdsat, hørt, accepteret og støttet.
Du kan gøre alt dette hver dag uden stor indsats. Giv for eksempel din partner din udelte opmærksomhed under en samtale og lad være med at se forsløret på telefonen. Stil spørgsmål, så han forstår, at der bliver lyttet nøje til ham. Respekter og overvej hans mening, så han føler, at han er værdsat. Tag hans parti i samtaler med tredjeparter, så han føler sig støttet.
Sådanne små skridt sørger for, at "vinduet" mellem partnerne ikke bliver til en "væg". Husk, en persons åbenhed tilskynder en anden til at gøre det samme. Hvis du ønsker, at din partner frit skal dele sin indre verden med dig, så vær klar til at dele din.
Hvordan man vedligeholder relationsvægge
At have solide "vægge" betyder ikke, at partnere ikke kan leve begivenhedsrige liv uden for forholdet. Pointen er at opretholde en balance uden at skade fagforeningen.
Hvert par bestemmer deres eget forhold mellem tid tilbragt sammen og hver for sig. Det vigtigste er at komme til en fælles mening om graden af forbindelse og frihed, der er acceptabel i et forhold. Det er bedre at spørge din partner direkte, om han får nok af din tid og energi. Nogen bevarer en følelse af nærhed, selv når partneren er meget opmærksom på venner, arbejde eller hobbyer. Og nogen, tværtimod, belaster for meget tid brugt separat.
Der er ingen universelle regler. Du og din partner skal finde på jeres eget sammen. For eksempel kan du beslutte, at fredag er den dag, du aftale en date. Så er der ingen, der planlægger noget for fredagen og dermed fastholder "muren" mellem relationen og det ydre miljø. Og hvis der stadig dukker noget vigtigt op, kan du altid rådføre dig med din partner på forhånd.
Selvfølgelig vil livet foretage sine egne justeringer: det er muligt, at nogle regler ikke altid vil blive fulgt, eller du vil helt opgive dem over tid. Et bestemt system vil dog hjælpe med at dele ansvaret for at vedligeholde "væggene" ligeligt og ikke bære det på én persons skuldre.
Balancen mellem "vinduer" og "vægge" i et parforhold afhænger af, hvilke behov der bliver opfyldt i "hjemmet", og hvilke der er udenfor det. Finder vi det, vi har brug for uden for forholdet, bliver vi for selvstændige og bevæger os væk fra partneren. Tilfredsstillelse af behov udelukkende inden for relationer, tværtimod fører til medafhængighed.
Den bedste mulighed er at holde det indre "vindue" åbent og ikke gøre de ydre "vægge" helt uigennemtrængelige. På denne måde vil I forblive tætte uden unødig afhængighed af hinanden og komme til det såkaldte gensidig afhængighedsom giver os mulighed for at udtrykke kærlighed uden at ofre os selv og modtage kærlighed uden at se det som bevis på vores eget værd.
Læs også🥰💖😊
- Hvordan man opbygger relationer med partnere af andre nationaliteter: 3 rigtige historier
- Hvad er fordelene ved kærlighedsafhængighed?
- 6 vaner, der styrker relationer. Bevist af videnskaben