Hvad skal du gøre, hvis du er bange for at blive forældre: 5 populære frygt og tips til, hvordan du håndterer dem

Hvorfor det er okay at være bange

Børn ændrer uundgåeligt et pars liv: de kræver opmærksomhed, revision af vaner, daglig rutine og familiebudget. Men det er svært at forestille sig, hvad der præcist venter på familien efter udseendet af en ny person i den, især når det kommer til den førstefødte. Du kan prøve at danne et billede med fokus på billeder fra populærkulturen, oplevelsen af ​​venner og familie. Men der er ingen garanti for, at alt vil gå efter samme scenarie.

Det er ikke nødvendigt at affinde sig med angst fra det ukendte: enhver frygt kan virkelig løses på egen hånd eller ved hjælp af specialister. Det er især vigtigt at gøre dette, hvis fødslen af ​​børn er inkluderet i dine planer. Ellers kan fordomme forhindre dem i at blive realiseret.

Hvordan man håndterer frygt

Frygt nummer 1. Jeg kan ikke forsørge et barn

Udseendet af børn påvirker virkelig familiens budget. Det skal ikke distribueres til to, men til mindst tre personer. Desuden vil indkomstniveauet falde i løbet af barselsorloven. Alt dette kan lægge pres på forældre og tvinge dem til at overdrive problemets omfang. Faktisk er alt ikke så skræmmende. For eksempel kan dyre ting og legetøj forlades - deres omkostninger og udseende er ikke vigtige for børn. Derudover er der flere måder at styrke den økonomiske tilstand på.

Hvordan man klarer sig

Til at begynde med er det værd at diskutere og overveje familiebudgettet på forhånd, for eksempel i et år. Beregn, hvor mange penge du skal bruge til bleer, bleer, kosmetik til babypleje og andre nødvendige ting. Hvis der er forældre blandt dine venner, så rådfør dig med dem. Det er dejligt, hvis de oplevede denne oplevelse for ganske nylig - det betyder, at minderne stadig er friske, og de husker de nuværende priser. Oprettelsen af ​​en økonomisk pude vil også gavne - det vil være muligt at henvende sig til det i tilfælde af akutte udgifter. Derudover kan du overveje at finde en ekstra indtægtskilde, der ikke kræver meget tid og kræfter. For eksempel en form for sidejob på internettet eller indtægtsgenerering af en hobby.

Det er muligt at spare på store udgifter, såsom en tremmeseng eller barnevogn, ved at bruge online platforme med annoncer. Samme sted i de første år af et barns liv kan man købe sko og varmt tøj. De er normalt i god stand, fordi børn vokser hurtigt op og har ikke tid til at slide dem op.

Udforsk eksisterende offentlige støtteforanstaltninger og brug alle de ressourcer, der er tilgængelige for dig og din familie. For eksempel kan unge forældre i 2023 forvente:

• På barselsdagpenge. Det betalt under en ferie af samme navn. Godtgørelsen for fødsel uden komplikationer varierer fra 74.757,20 til 383.178,60 rubler i 140 dage. Vigtigt: For at modtage en betaling skal du give en sygemelding, faktisk kan du på nuværende tidspunkt ikke engang arbejde deltid.
• Engangsydelse ved et barns fødsel - 23 011 rubler. Få alle familier kan gøre det, uanset indkomst. For arbejdende forældre tildeles det proaktivt, mens ledige kan søge om ydelser fra næste år hos Socialfonden i Rusland.
• Ydelse til pasning af et barn op til 1,5 år. Det lige med 40 % af gennemsnitslønnen, dog højst det fastsatte maksimum, som indeksreguleres årligt. I 2022 var det maksimale godtgørelsesbeløb 31.282,82 rubler om måneden, i 2023 - 33.281 rubler. Det kan modtages af mor, far, bedstemor, bedstefar - enhver voksen slægtning, der får til opgave at passe et barn.
• Universel fordel. Et nyt format for statsstøtte, som forene flere betalinger. Den træder i kraft den 1. januar og vil være tilgængelig for familier fra en kvindes graviditetsperiode, indtil barnet fylder 17 år. Den universalydelse omfatter betaling for tidlig registrering i svangreklinikken, pasningsydelse for arbejdsløse forældre, månedlige betalinger for et barn op til tre år (uanset rækkefølge) og en række andre fordele. Foranstaltningen er designet til ikke kun at forenkle processen med at opnå statsstøtte, men også at udvide den. For eksempel vil kvinder ved tidlig registrering modtage 50, 75 eller 100 % af det regionale eksistensminimum afhængig af indkomst.
• Månedlige betalinger på et eksistensminimum for børn. Dens størrelse afhænger af regionen. Denne støtte også ledig familier, hvor den gennemsnitlige indkomst pr. indbygger er mindre end to regionale eksistensminimum.

Frygt nummer 2. Jeg vil være en dårlig forælder

Denne følelse kan opstå af forskellige årsager. For eksempel føler du dig stadig selv som et barn, så du er ikke sikker på, at du vil klare et nyt niveau af ansvar. En anden mulighed er, at din mentale tilstand ikke ser ud til at være stabil nok, og du er bange for, at dette vil påvirke oplevelsen af ​​forældreskabet. Eller du er sikker på, at du ikke er kyndig nok i sagen, og du tror, ​​at du vil være klar til et nyt medlem. familier, kun når du har mestret børnepasningens forviklinger så detaljeret som muligt og har studeret alle eksisterende tilgange til uddannelse. Hver af disse frygt kan overvindes.

Hvordan man klarer sig

Frygt for ansvar og andre interne barrierer kan være drøfte med pårørende, såsom en ægtefælle, forældre eller venner. Del dine følelser og forsøg at finde støtte – erkendelsen af, at du ikke kommer ind i en ny livsfase alene, kan i sig selv drive nogle af bekymringerne væk. Det er også nyttigt at huske, at der ikke er nogen perfekte mennesker, og du har ret til at begå fejl. Det afgørende er, hvordan du løser dem. Men hvis samtalerne ikke hjalp eller frygten er meget dybere end almindelige fordomme, er det værd at arbejde igennem dem med en psykolog. En specialist hjælper dig med at komme til kilden til problemet og fortælle dig, hvordan du kan slippe af med skadelige installationer.

Hvis årsagen til angst ligger i manglen på et teoretisk grundlag, så prøv at opgradere dine færdigheder ved at læse specialiserede bøger og websteder eller deltage i kurser for fremtidige forældre. For eksempel hjælper det at finde svar på vigtige spørgsmål fra forældre og dem, der ønsker at blive forældre, portalen "opdragelse af børn.rf». Her vil professionelle psykologer og lærere gratis rådføre sig om børns udvikling, opdragelse og uddannelse. Samtidig er det værd at acceptere det faktum, at det er urealistisk at forberede sig på absolut alt, og nogle problemer skal løses allerede i processen med at vokse op.

Frygt nummer 3. Barnet vil have medfødte sygdomme

Sådanne bekymringer er forståelige. Medfødte sygdomme som misdannelser i hjertet eller neuralrøret eksisterer, ligesom risikoen for komplikationer under fødslen. Men i stedet for følelser, bevæbn dig med fakta: mange af sundhedsproblemerne kan være advare gennem forebyggende foranstaltninger og omhyggelig håndtering af graviditeten.

Hvordan man klarer sig

Den første ting at huske er, at det ufødte barns tilstand afhænger af forældrenes helbred. En sund livsstil og at undgå dårlige vaner kan reducere risici og reducere frygt. Derudover kan der laves forskellige genetiske tests, der vil vise parrets disposition for arvelige sygdomme. Måske har du det ikke, og du bekymrer dig forgæves.

Efter at have besluttet at udvide familien, er det værd at rådføre sig med en specialist. Planlægning, herunder levering af test, ultralyd og andre kontroller, vil give dig mulighed for at identificere mulige problemer på et tidligt tidspunkt og finde løsninger på dem. Undersøgelse er vigtig ikke kun for den vordende mor, men også for faren. Baseret på resultaterne vil specialisten være i stand til at rådgive forebyggende foranstaltninger, der reducerer risiciene. Det vil sandsynligvis tage tid at forbedre ydeevnen, så det er tilrådeligt at begynde at planlægge en graviditet mindst 3-4 måneder før undfangelsen.

Efter starten af ​​graviditeten er det vigtigt ikke at gå glip af konsultationer og planlagte kontroller: de tillader specialister at varsel afvigelser fra normen og rådgive, hvordan de rettes. Hvis spændingen er stærk, bør du tænke på en mere detaljeret observation: rådfør dig med eksperter oftere og overvåg de mindste ændringer.

For at gøre dig selv mindre ængstelig, find ud af om alle specialister i nærheden på forhånd: læs anmeldelser, se på oplevelsen, rådfør dig med kvinder, der lige har født - vælg den, du helt kan tillid. Med fødslen er historien den samme: Undersøg omhyggeligt alle barselshospitaler og stop hvor du føler dig godt tilpas - en fødselsattest tillader vælge.

Frygt nummer 4. Jeg kan ikke holde barnet sikkert

Luske bakterier, skarpe hjørner, befærdede veje - der er farer nok i verden. At bekymre sig om dette er normalt. Dette er endnu en indikator på, at du er en ansvarlig og omsorgsfuld forælder. Men for at angsten ikke skal udvikle sig til en lammende frygt, skal du acceptere, at det simpelthen er umuligt at kontrollere alt.

Hvordan man klarer sig

Tænk over, hvilke spørgsmål du kan løse, og hvad du ikke kan. For eksempel vil det ikke fungere at besejre bakterier og vira. Det er umuligt at opnå laboratoriesterilitet derhjemme, så børn vil alligevel støde på bakterier. Men det er ganske muligt at gøre en lejlighed til et sikkert sted for et barn. Det er ikke nødvendigt at implementere en fuld reparation for dette. Se dig omkring og tilpas rummet: dæk skarpe hjørner med dyser, køb en gummibademåtte, endestykker til stikkontakter, blokeringer til skabe og vinduer, en speciel skærm, der skjuler brændeovnens betjeningselementer, og brug andre beskyttende mekanismer.

Frygt nummer 5. Med barnets fremkomst slutter mit personlige liv

Barnet har brug for opmærksomhed og omsorg. På grund af dette er der en følelse af, at livet efter fødslen kun vil dreje sig om ham. Det ser ud til, at du bliver nødt til at sætte en stopper for underholdning, romantik vil forsvinde i forhold, og du bliver nødt til at opgive din karriere. Men alt dette kan undgås, hvis du nærmer dig forældreskabet forberedt.

Hvordan man klarer sig

"Forælder" er en ny status, der føjes til personligheden, og som ikke fortrænger eller sletter resten. Dette skal huskes. Og lær at finde en balance mellem forskellige livsområder. Hvis du for eksempel er bekymret for, at børn vil påvirke parforholdet, så prøv at håndtere krisen gennem en tillidsfuld dialog i familien. Skjul ikke følelser for din elskede, giv ikke tid til romantik, eller studér forældreskab og omsorg sammen. Over tid kan deling af forældreoplevelser på den anden side tage dit forhold til næste niveau.

For at få tid i skemaet til både at vise følelser og have det sjovt, kan du kigge efter en barnepige eller bede pårørende nogle gange sidde sammen med barnet. Det samme gælder for din karriere: Hvis du føler, at det er ulidelig svært for dig at stå uden arbejde, så find støtte og forsøg at komme tidligere ud af barsel. Og hvis du ikke vil forlade dit barn i lang tid, så find ud af mulighederne for fjernarbejde med en gratis tidsplan eller tilmeld dig onlinekurser. Dette vil give dig mulighed for ikke at miste dine færdigheder og komme ud af dekretet som en efterspurgt specialist.