Hvad sker der, hvis du ikke spiser i 3 dage

Hvad sker der med kroppen, hvis du ikke spiser i 3 dage

For at vi ikke umiddelbart dør uden mad, er kroppen i stand til lager en vis mængde forskelligt substrat, hvorfra energi kan fås.

Først vil kroppen begynde at bruge glykogen, som er lagret i muskler og lever. Når det nedbrydes, vil det producere glukose, som vil nære kroppen i nogen tid.

Når glykogen løber tør, vil fedt blive brugt. Efter cirka 2-3 dage vil kroppen begynde at nedbryde det for at producere ketonstoffer fra de frigivne fedtsyrer. Ligesom glucose kan de være en energikilde for kroppen.

Da både glykogen og fedt er nødvendige netop som backup-føde, skader deres ødelæggelse os ikke. Derfor vil der højst sandsynligt ikke ske noget med en sund voksen krop på tre dage. Problemer starter normalt Senere.

Hvad sker der med dit velbefindende, hvis du ikke spiser i 3 dage

Det er svært at gætte på forhånd. Nogen vil brokke sig på sløvhed, hovedpine og irritabilitet. Hvordan hjernen reagerer sult. Desuden kan symptomer ikke forekomme efter 3 dage, men meget tidligere.

Nogen vil tværtimod opleve en bølge af styrke og eufori. Fordi nogle ketonstoffer er isomerer (det vil sige stoffer med samme sammensætning og antal atomer, men en lidt anderledes struktur) af hydroxybutyrat, et forbudt narkotisk stof fra gruppen af ​​euforetikere. Men selvom denne teori er forkert, er ketose stadig ændringer balancen af ​​mediatorer, der regulerer nervetransmission i hjernen. Dette hjælper med depression og nogle andre lidelser.

Under alle omstændigheder er det bedre at diskutere med lægen på forhånd, om det er muligt for en bestemt person at sulte.

Hvem burde ikke sulte?

Nogle mennesker kan ikke gå sultne, selv for en dag. Det er svært at sige præcis, hvornår de begynder at få problemer (fordi ingen har lavet sådanne eksperimenter), men det er helt sikkert farligt:

• for børn, fordi deres kroppe bruger meget energi på vækst;
• personer med forstyrrelser i kulhydratstofskiftet, f.eks diabetes;
• mennesker med seglcelleanæmi, fordi de har højere proteinbehov
• mennesker med mave-tarmlidelser, fordi de måske ikke har den rette tilførsel af næringsstoffer, og derfor vil symptomerne opstå tidligere.