Hvorfor du føler dig syg om morgenen, og hvad du skal gøre ved det
Miscellanea / / April 05, 2023
Det handler ikke kun om graviditet.
Kvalme er måske det mest uspecifikke symptom man kan forestille sig. Det kan opstå af tusinde årsager. Her har vi fokuseret på de mest almindelige tilstande, der kan forårsage kvalme om morgenen eller lige efter at være vågnet.
Lavt sukkerindhold
Hvis du ikke har spist i mere end 12 timer, så er dit blodsukker vilje meget lav. På grund af dette vil du efter at være vågnet føle dig svag, kvalme og svimmel.
Dette er også tilfældet for personer med diabetes, som har taget medicin, men ikke har haft tid til at spise.
Hvad skal man gøre
For at undgå stigninger i sukkeret og få det bedre, skal du gøre det til en vane at spise morgenmad efter at være vågnet. Hvis du ikke kan gøre dette med det samme, så hold noget sødt i nærheden for at få en snack og forbedre dit velvære.
Dehydrering
Nogle gange kan det være overskyet på grund af dehydrering. Samtidigt måske svimmel og føler sig svag.
Hvad skal man gøre
Drik vand og prøv generelt at drikke mere, hvis dette sker. Det er ønskeligt for mænd drikke omkring 3,7 liter væske om dagen, og for kvinder - omkring 2,7.
Tømmermænd
tømmermænds kvalme forårsaget og virkningen af alkohol, og sukkerets fald og dehydrering.
Hvad skal man gøre
Det er bedst at kende målet. Men hvis du allerede er fuld, så prøve Spis morgenmad og drik nok væske i løbet af dagen. Smertestillende midler såsom ibuprofen kan hjælpe med hovedpine.
Og hvis det er muligt, er det bedre at gå tilbage i seng og sove, fordi den bedste tømmermændskur - tid.
mangel på søvn
Det får dig til at føle dig overvældet og svag, og kan også at føre til kvalme. Du oplevede sikkert noget lignende, da du sad op til serien, og skyndte dig på arbejde om morgenen.
Hvad skal man gøre
Desværre er du nødt til at opbygge den rigtige søvnplan. Det virker umuligt, men du skal prøve, fordi mangel på søvn fører til andre problemer. For eksempel med opmærksomhed, humør, immunitet og endda seksuelt liv.
Stress
Nogle gange af stress måske ikke bare opkast, men opkast. Det er hormonerne, der produceres, når vi er bange. For eksempel virker adrenalin på det autonome nervesystem for at sætte vores krop i en "kæmpe eller løbe». Da musklerne på dette tidspunkt har brug for blod mere end mave-tarmkanalen, bremses fordøjelsen, og der kan opstå kvalme.
Hvad skal man gøre
Prøv at holde angsten under kontrol, spis rigtigt og motion. Så manifestationerne af stress vil være meget mindre forstyrrende.
Graviditet
På engelsk, utilpashed hos gravide på ethvert tidspunkt af dagen hedder morgen kvalme. Det oversættes bogstaveligt til morgenkvalme. Oftest sker det i de tidlige stadier. graviditet, men forekommer nogle gange efter 12 uger. Det er ofte forårsaget af lugte eller visse fødevarer.
Hvad skal man gøre
Vent til andet trimester, fordi de fleste kvinder har kvalme passerer til dette øjeblik. Hyppige små snacks og madvarer med ingefær, såsom urtete, kan give en vis lindring.
Hvis du har følgende tegn, skal du søge læge så hurtigt som muligt:
- du kan ikke tisse, eller der er urin, men der er meget lidt af det, og det er mørkt;
- du kan ikke holde dig inde, selv det drukket vand;
- du føler dig svag eller svimmel, når du rejser dig;
- Dit hjerte banker for hurtigt og for hurtigt.
øreinfektioner
Det indre øre indeholder det vestibulære apparat, som spiller en vigtig rolle i at opretholde kroppens balance. Når du er i eller i nærheden af dette område opstår betændelse, kvalme og svimmelhed.
Hvad skal man gøre
Ved øresmerter, svimmelhed og kvalme bør du konsultere en otolaryngolog.
Løbende næse og bihulebetændelse
Noget af udflådet fra næse og spyt strømmer konstant ned i halsen. Men kroppen er vant til det, så man mærker ikke noget. Dette kaldes postnasal drop.
Men hvis udledningen af en eller anden grund er større eller tykkere, kan kvalme eller kronisk hoste. For eksempel sker dette med en løbende næse og bihulebetændelse (bihulebetændelse). Mest af alt mærkes dette netop efter søvn, når en person ligger i lang tid.
Hvad skal man gøre
Hvis kvalme dukkede op samtidig med SARS, og du føler tunghed i kinder og pande og hovedpine, er det bedre at besøge en ørelæge for en sikkerheds skyld.
Sygdomme i mave-tarmkanalen
Mange sygdomme i mave og tarm kan forårsage kvalme, også om morgenen.
For eksempel, i gastroøsofageal reflukssygdom, indholdet af maven hits ind i spiserøret, svælget og munden, især om natten. Dette kan forårsage hoste, sure opstød og kvalme.
Også kvalme Måske ikke det mest almindelige symptom på forstoppelse. Det opstår, fordi maden stagnerer ikke kun i tarmene, men også i maven.
Derudover kan kvalme, opkastning og diarré evt opstå om morgenen, hvis du blev forgiftet med noget aftenen før.
Hvad skal man gøre
Hvis du ofte føler dig syg om morgenen, bør du kontakte en terapeut. Han vil foretage en undersøgelse og tjekke, om du har kroniske sygdomme.
Bivirkning af visse lægemidler og kemoterapi
De fleste stoffer er teoretisk kan forårsage kvalme. De kan virke på de tilsvarende områder af hjernen eller på cellerne i mave-tarmkanalen. Oftest forekommer denne bivirkning i:
- kardiovaskulære lægemidler;
- antibiotika;
- lægemidler til kemoterapi.
Hvad skal man gøre
Hvis du tror, at medicin forårsager din kvalme, så spørg din læge om at hjælpe dig med at vælge mere passende dosering eller tidspunkt for at tage lægemidlet, eller måske erstatte det med en lignende, men ikke forårsage disse Føle. Stop eller skift aldrig din medicin uden din læges godkendelse.
Kemoterapi kan ikke altid erstattes med et lægemiddel, der ikke vil have en bivirkning. Den gode nyhed er, at det højst sandsynligt er lægen vil anbefale medicin mod din kvalme. Desuden som med andre typer kvalmeDu kan hjælpe dig selv lidt ved at spise små måltider, vælge sunde fødevarer, drikke rigeligt med væske og undgå dårlig lugt.
Læs også🧐
- Hvor kommer søvnapnø fra, og hvad skal man gøre ved det
- Hvorfor tørre og revnede læber, og hvad skal man gøre ved det
- Jeg vågner tidligt og kan ikke falde i søvn: hvorfor sker det, og hvad skal jeg gøre ved det