Hævn: skal denne ret serveres kold eller skal den udelukkes fra menuen

I biografen er der ofte et plot, hvor nogen fornærmede hovedpersonen, og han skal bestemt tage hævn. Da det lykkes ham, gisper publikum i beundring: retfærdigheden har sejret. Og helten kan endelig gå til et lykkeligt liv. Eller til efterlivet, hvis vi taler om filmen "Ghost".

Hævn præsenteres som noget rigtigt og ædelt, selvom det lide mennesker - nogle gange endda overflødige, som for eksempel i Greven af ​​Monte Cristo. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad det er, og om det er værd at gøre det til en del af dit liv.

Hvad er hævn, og hvorfor vi higer efter det

Ifølge ordbøger er hævn forsætlig påføring af ondskab, problemer for at tilbagebetale en fornærmelse, fornærmelse eller lidelse; gengældelse for alt.

Ifølge psykolog Veronika Zymonenko er hævn en handling født ud af vrede, smerte, ydmygelse, fornærmelse, som det menneskelige ego ikke kan tåle.

Ifølge psykolog Olga Kulikova, for dem, der ønsker at tage hævn, bliver dette et værktøj til at genoprette retfærdigheden. Og alle forstår denne proces på deres egen måde: nogen svarer straks gerningsmanden og falder til ro på dette, mens nogen kommer med en sofistikeret repressalier i lang tid. Faktisk dette retfærdighed blot en af ​​de kognitive forvrængninger.

Hvad sker der med kroppen, når en person tager hævn

Psykolog Yana Semyonova bemærker: på kort sigt, vrede forstærker fornøjelsen af ​​hævn. Hun påvirker områder af hjernen forbundet med belønning - de samme områder er aktiveret ved brug af stoffer. Og de hormoner, der er ansvarlige for denne følelse, forårsager glæde ikke kun efter at have udført en handling, men også i færd med at vente, i forventning. Så en person kan føle sig bedre, når han blot planlægger at straffe misbrugeren.

Men som følge heraf mange Bemærk blandede følelser. Og faktisk er hævn ikke sød, men snarere bittersød. Over tid kan skællene vippe mod bitterhed, fordi personen køler ned og ser mere rationelt på situationen.

Derudover produceres der i processen med hævngerrig adfærd meget kortisol i kroppen. Og det på sigt kan skyldesfor eksempel til depression.

Kan hævn hjælpe med at løse problemet?

Ud over risikoen for depression, der allerede er nævnt, er der andre ulemper ved gengældelse.

Hævn hjælper ikke med at løse konflikten

Hun har ikke et sådant mål, hun er kaldet til at genoprette retfærdigheden. Men sådanne handlinger vil tydeligvis ikke være i stand til at eliminere årsagerne til og konsekvenserne af konflikten. For eksempel, i børnehaven, når et barn ved et uheld trådte på en andens fod, reagerer det andet på samme måde - det ser ud til, at alt er retfærdigt. Men faktisk har vi to børn med knuste fingre.

Derudover udøver hævneren retfærdighed i overensstemmelse med sine begreber om godt og ondskab. Men de er ikke så universelle, som det er almindeligt antaget.

Det forlænger den traumatiske oplevelse

Yana Semenova bemærker, at hævn kan forlænge lidelsen i stedet for at løse situationen og hjælpe med at genoprette balancen. Vold avler jo vold, og den anden person kan også begynde at tage hævn som reaktion.

Hævn ødelægger

Det skader ikke kun dem, der administrerer det, men også dem omkring dem, mener Semyonova. Oftest for hævn, ikke for tilgivelse folk kommer løbende tilbøjelig til mere impulsiv og aggressiv adfærd. De mest brutale voldshandlinger begås af dem, der selv i vrede planlægger massakren og har glæde af at påføre andre smerte.

Hvordan kan du ellers løse situationen?

Tag en pause for at falde til ro

Ifølge Semyonova er det vigtigt at give sig selv tid til at køle ned. For når følelserne aftager, kan det vise sig, at situationen er lidt anderledes, end den så ud ved første øjekast. Især i forhold til at genoprette retfærdigheden, fordi den er baseret på vores indre overbevisningersnarere end den absolutte sandhed. Det sker, at en forhastet reaktion viser sig at være overdreven, og en person fortjener ikke alle de straffe, som hævneren kom med for ham.

Løs situationen på en miljøvenlig måde

Lad os sige, at du virkelig blev behandlet dårligt. Men det er vigtigt at forstå, at det at give afkald på hævn ikke betyder, at man sluger forseelsen og ikke gør noget.

For eksempel overtrådte den ene partner vigtige aftaler og sårede den anden. Og så kom lægge op. Hvis den skadelidte forstår, at tilliden ikke længere kan genoprettes, er afbrydelsen af ​​kommunikation ikke hævn, ikke et forsøg på at straffe. Dette er selve beskyttelsen af ​​grænser: "det er ikke muligt med mig." Så en person skaber et sikkert rum for sig selv.

På samme tid kan den første lytte til den anden og finde ud af de detaljerede omstændigheder for, hvad der skete, dele deres følelser. Måske vil parterne i konflikten diskutere alt og komme ud af det. Denne mulighed kan, i modsætning til hævn, have langsigtede positive konsekvenser.

Tilgive

Det virker umuligt, men tilgivelse er en effektiv måde at komme ud af en situation, hvor du vil hævne dig. Ifølge forskning, er det denne tilgang, der oftest viser en forbedring mentalt helbred i perspektiv.

Hvad tror du, er hævn det værd? Del dine tanker og historier i kommentarerne.