Januar - Måned for entusiaster: de fleste mennesker søger at starte et nyt liv er i begyndelsen af det nye år. De fylder de fitnesscentre, at prøve nye former for kost og lære at bruge forskellige metoder til selvdisciplin.
Men her kommer februar og denne kraftfulde sikring entusiasme forsvinder et eller andet sted. Folk vender tilbage til gamle vaner, og at de selvfølgelig frustrerende, fordi at holde den indledende motivation er meget vanskelig.
Hvordan til at være i denne situation?
Jeg ønsker at dele med dig en af de mest effektive måder at returnere motivationen til det ønskede niveau.
Trin 1. negativ udsigt
Sidde i et roligt sted. Dæk dine øjne i et par minutter og spørge dig selv disse spørgsmål:
- Hvad vil mit liv se ud om 5 år, hvis jeg har tænkt mig at bevæge sig i samme retning som det nu?
- Hvad er de negative konsekvenser for mig og for de mennesker omkring dem kan forekomme i mit liv, hvis jeg ikke har tænkt mig at ændre?
Prøv at negative ændringer som lyse som du kan. Dette vil returnere dig til den gamle sikring og meget motiveret, og vil være det første skridt mod en positiv forandring.
Trin 2. positive udsigter
Nu koncentrere sig om gode tanker og se på situationen fra en anden vinkel. Luk øjnene er ikke en kort tid, og spørg dig selv:
- Hvordan vil mit liv se ud i et år, hvis jeg følger en udvalgt retning?
- Hvad bliver det i 5 år?
- Hvordan kan man forbedre mit liv og livet for mennesker tæt på mig, hvis du følger den valgte vej?
Det er klart forestille sig i tankerne alle dine svar.
Trin 3. Meget personlig motivation
Med alle de foregående spørgsmål, så prøv at se fremtiden som lys og detaljeret som du kan. Det er lige så vigtigt for dig nu forsøgt at finde personlige grunde til at begynde at lave ændringer i dit liv.
For eksempel, at en god fysisk form kan hjælpe dig med at være mere munter og energisk.
Men for at finde den mest effektive motivation, lukke øjnene i et stykke tid og forsøge at finde personlige årsager.
For eksempel, hvis du nu ikke begynder at beskæftige sig med dit helbred, så vil du have meget lidt styrke og energi til at lege med dine børn.
Grunden til at begrænse de finansielle omkostninger kan være, hvad du ønsker at besøge Machu Picchu med en elsket.
Og grunden til stigningen i effektivitet kan være, hvad du ønsker af materielle incitamenter, hvilket igen vil beskytte din familie og børn fra forskellige problemer forbundet med manglen på Finansiering.
Søg og find personlige grunde for visse tilfælde, hvor du ikke har nok motivation. Personlige grunde til at vende tilbage til dig den nødvendige sikring.
Tag et lille stykke papir, skrive til den mest effektive i dit tilfælde, årsag og placere den på den mest fremtrædende plads. Dette kan være et bord, køleskab eller arbejdsplads.
Giv ikke op!