Ved du, hvad der sker, hvis du drikker for meget vand?
Miscellanea / / April 05, 2023
Kilden til livet kan lige så godt gøre dig af.
I alle mulige samlinger af "tips til succesrige og sunde mennesker" er der en fast anbefaling om at drikke otte glas vand om dagen - altså omkring 2 liter. Dette skyller angiveligt alle giftstoffer ud af kroppen, øger effektiviteten og produktiviteten og giver dig generelt mulighed for at forlænge livet til mindst 120 år.
Myten fortsætter med at strejfe rundt på nettet på trods af, at det er længe siden afkræftet. Ved ord Yosuke Yamada fra National Institute of Biomedical Innovation, Health and Nutrition i Japan, kan forskerne slet ikke forstå, hvor en sådan mængde på otte glas kom fra.
Måske tog den, der navngav denne figur, simpelthen ikke hensyn til, at folk genopbygger væskereserver ikke kun ved at drikke, men også fra mad. Nogle gange med mad kan du få op til halvdelen af den daglige mængde vand.
Så lad være med at tvinge dig selv til at drikke, når du ikke er tørstig – det vil der ikke være nogen fordel for kroppen af.
Men at skade overskydende væske
kan godt. I medicin er der begrebet "hyperhydrering", det er også vandforgiftning. Ja, selv den banale H2Åh, du kan blive forgiftet, hvis du overdriver det.Bare rolig, under normale forhold er det usandsynligt, at du skader dig selv på denne måde, fordi kroppen normalt ved, hvornår den vil drikke, og hvornår den ikke gør. Men ved konkurrencer, hvem vil hælde mere væske i sig selv (ja, der er sådanne typer ekstremsport), mennesker dør nogle gange faktisk.
Så i 2007, en kvinde ved navn Jennifer Strange døde, efter at have drukket 7,6 liter vand til konkurrenceshowet Morning Rave, i et forsøg på at vinde Nintendo Wii.
Kort før sin død så hun ud, som om hun var fuld.
Også fra overskydende drikkevand nogle gange Forsvinde atleter og maratonløbere. For eksempel i 2014 i Mississippi døde high school fodboldspiller Walker Wilbanks. En anden ung atlet, fra Georgia, døde efter at have drukket 2 gallons (7,5 liter) vand og 2 gallons Gatorade isotonisk drik.
Og under 2000 Houston Marathon, 21 løbere indlagt på grund af at have drukket for meget væske - men de blev alle pumpet ud.
I princippet har problemet med overhydrering været kendt af menneskeheden siden i det mindste middelalderen. Under den første korstog ridderne, der ankom for at generobre Antiokia, var så udmattede af den lange rejse gennem varmen, at de begyndte at drikke af floden uden at stoppe og døde, fortæller historiker Thomas Asbridge.
Ja og vandtorturunder hvilke de mistænkte for kætteri, hekseri og andre handlinger af hooliganisme, de hældte fra 3 til 7 liter væske i maven, tilføjede heller ikke sundhed til ofrene.
Overhydrering fører til mange ubehagelige og endda fatale konsekvenser. Fra kroppen udvasket elektrolytter forstyrres vand-saltmetabolismen, hvilket fører til fatale funktionsfejl hjerne.
Desuden kan patienten evt få ødem i lunger, hjerne, lemmer og ansigt. Dette er ledsaget af et fald i kropstemperaturen, opkastning, kramper og hovedpine. Til sidst fører overskydende vand til koma og død.
Så du behøver ikke at skænke dig selv strengt taget otte glas om dagen - drik, når du føler dig tørstig, det er alt.
Læs også🧐
- Hvad sker der, hvis der er meget sødt
- Hvad sker der, hvis du spiser en blyant
- Hvor meget vand skal du egentlig drikke