Hvad er depression, og hvordan kommer man ud af det
Miscellanea / / May 02, 2023
Tjek om du ikke bare er i dårligt humør.
Hvad er depression
Depression er en stemningslidelse, der årsager en vedvarende følelse af tristhed, håbløshed, meningsløshed i livet. Det har indflydelse ikke kun på tanker, men også på forskellige områder af menneskelivet. Heldigvis kan det helbredes.
Depression er en alvorlig og almindelig sygdom. Ifølge WHOs skøn er det lide 5% af voksne på verdensplan (ca. 280 millioner mennesker) og 700.000 begår årligt selvmord.
Hvorfor depression opstår, og hvilke faktorer øger risikoen
depression kan opstå efter en traumatisk begivenhed: en elskets død, skilsmisse, vold. Men det er ikke altid tilfældet. Det kan dukke op pludseligt uden nogen åbenbar grund.
Nogle mennesker har en chance højere:
- På grund af genetik. Depression er arvelig, det er forbundet med mutationer i visse gener.
- Funktioner af hjernens biokemi. Kemisk ubalance er måske ikke en arvelig egenskab, men en individuel egenskab.
- Karaktertræk. Pessimistiske mennesker med lavt selvværd er mere tilbøjelige til at få depression.
- misbrug, fattigdom og andre træk ved livet.
Hvad er symptomerne på depression
Depression påvirker ikke kun den mentale, men også den fysiske tilstand og påvirker det sociale liv.
Hos voksne
For psykiske symptomer forholde sig:
- konstant tristhed og dårligt humør;
- følelse af håbløshed og hjælpeløshed;
- lavt selvværd;
- følelse skyld;
- irritabilitet og intolerance over for andre mennesker;
- mangel på motivation eller interesse for sædvanlige aktiviteter;
- vanskeligheder med at træffe beslutninger;
- mangel på glæde ved livet;
- angst og rastløshed;
- selvmordstanker og -handlinger.
Fysisk deprimeret kommer til syne:
- langsomhed;
- ændring i appetit - normalt falder den, men kan stige med atypisk depression;
- forstoppelse;
- tab af libido;
- en uforklarlig følelse af smerte i kroppen;
- menstruationsuregelmæssigheder;
- søvnløshed eller svær døsighed.
Også under depression er under forandring sociale liv:
- en person har tendens til isolation - undgår andre mennesker, nægter at kommunikere og begivenheder;
- forsømmer sine hobbyer og sædvanlige aktiviteter;
- hans personlige og professionelle liv forringes betydeligt.
Hos børn og unge
De generelle tegn ligner dem hos voksne, men Der er og aldersforskelle. Små børn kan blive tvangstanker og nægte at gå i skole, og unge kan have dårligere karakterer, springe skolegangen over, begynde at bruge alkohol og stoffer, prøve at skade dig selv.
Hos ældre
De ofte ignorere ændringer og nægter at søge hjælp, og deres kære tilskriver symptomer til aldring og andre sygdomme. Måske:
- hukommelsessvækkelse;
- personlighedsændringer;
- uforståelig smerte i kroppen;
- ønske om isolation;
- træthed, appetitløshed, søvnbesvær eller tab af interesse for sex, der ikke er forårsaget af sygdom eller medicin;
- selvmordstanker og -følelser, især hos ældre mænd.
Hvad kan være depression
Alle oplever depression forskelligt, men du kan fremhæve flere typer.
stor depression
Det er den stat, der også er hedder klinisk depression. På grund af det føler en person sig så ulykkelig og deprimeret i lang tid, at det påvirker hans personlige og professionelle liv. Den er opdelt i let, medium og tung.
Større depression omfatter melankolsk, psykotisk, prænatal og postpartum depression.
melankolsk depression
Melankoli er en form for svær depression, hvor en person bremser både mentalt og fysisk. Han er hverken i stand til at gøre eller føle noget.
Psykotisk depression
Med denne form for depression taber forbindelse med virkeligheden. Dette kommer til udtryk ved vrangforestillinger, hallucinationer og paranoia. En sådan depression er også altid alvorlig.
Fødsels- og fødselsdepression
På grund af hormonelle ændringer under graviditeten og op til et år efter fødslen er risikoen for depression stiger. Under graviditeten oplever omkring 10 % af kvinderne det, og i de første tre måneder efter et barns fødsel - op til 16 %.
Dysthymisk lidelse
Dystymi er en langvarig depression. Hun lignende til svær depression, men med mindre alvorlige symptomer.
Depression ved bipolar lidelse
Den store depression betragtes som unipolar. Det betyder, at en persons humør kun er med et minustegn. Dette er den største forskel fra maniodepressiv, hvor der er skiftende faser - mani (eller hypomani) og depression.
Depression i cyklotymisk lidelse
Cyklotymisk lidelse ligner bipolar lidelse, men utætheder ikke så svært. Dette er en langvarig tilstand, der varer mindst to år.
sæsonbestemt affektiv lidelse
Sæsonbestemt affektiv lidelse er en stemningslidelse, hvor de varmere måneder overført meget bedre end koldt. Det antages, at denne ændring er forbundet med et fald i mængden af sollys.
På grund af årstidslidelsen kan der være dårlig stemning i mange år om vinteren. Du vil måske også sove meget og spise for meget (især sød).
præmenstruel dysforisk lidelse
Dette er et nedsat humør i anden fase af menstruationscyklussen. Hormonindhold er under forandring, og kvinden kan blive trist og irritabel.
Andre depressive lidelser
depression kan opstå på grund af brugen af psykoaktive stoffer, på baggrund af kroniske sygdomme og som en bivirkning af visse lægemidler.
Hvordan man skelner depression fra sorg
En elskets død, tab af et job eller opsigelse af et forhold er normalt hårdt for en person, ledsaget af tristhed og sorg. Men her kan det være svært at forstå, hvor den normale reaktion ender, og sygdommen begynder.
orientere dig til disse forskelle:
- sorg er altid en reaktion på en traumatisk begivenhed, og depression kan forekomme uden nogen åbenbar grund (men ikke altid);
- i sorgen triller en følelse af tristhed ind og giver slip, evnen til at se ind i fremtiden består, og i depression er det slemt det meste af tiden, og det ser ud til, at der ikke er nogen fremtid;
- selvværd lider normalt ikke af tab, i modsætning til depression;
- selvmordstanker under sorg kan være forårsaget af ønsket om at "forenes med" den afdøde, og i depression - at afslutte lidelse.
Hvad skal du gøre, hvis du har mistanke om depression
Bede om hjælp omkostningerhvis du oplever symptomerne beskrevet ovenfor:
- hver dag;
- det meste af dagen;
- mindst to uger.
Hvis du stadig ikke er sikker, så prøv f.eks. et af spørgeskemaerne vægt Becks depression. Baseret på resultaterne kan du ikke stille en diagnose, men du kan forstå, at der er brug for hjælp.
Ved symptomer på depression kan du gå til en psykolog, så han ved mistanke om en sygdom vil henvise dig til en psykiater. Nå eller henvendelse med det samme til psykoterapeuten eller psykiateren. Ingen andre specialister er autoriseret til at behandle depression.
Hvordan depression behandles
De fleste bliver hjulpet af medicin og psykoterapi. I mere alvorlige tilfælde kan hjernestimulering være påkrævet.
Medicin
Normalt med depression udnævne en eller anden gruppe af antidepressiva, men nogle gange tilsættes hjælpestoffer til dem. Psykiateren kan anbefale:
- selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI'er) såsom sertralin, fluoxetin og andre;
- serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere (SNRI'er), såsom venflaxin;
- tricykliske antidepressiva, som indbefatter amitriptylin og imipramin;
- atypiske antidepressiva, der ikke passer ind i nogen gruppe, såsom bupropion;
- monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere) - tranylcypromin og andre, men nu bruges de praktisk talt ikke på grund af bivirkninger;
- antikonvulsiva, såsom gabapentin, lamotrigin og andre;
- beroligende midler (benziodiazepiner), normalt i kort tid;
- humørstabilisatorer, såsom lithiumpræparater.
Psykoterapi
Dette er en drøftelse af din tilstand og relaterede ændringer med en specialist. Til depression ansøge:
- kognitiv adfærdsterapi, som hjælper dig med at forstå dine tanker, og hvordan de påvirker livet;
- interpersonel terapi for at forbedre forholdet til andre;
- psykodynamisk terapi, hvor patienten siger alt, hvad der kommer til at tænke på, og dermed kommer til sine skjulte problemer;
- rådgivning, ved hjælp af hvilken du skal finde dine problemer og tænke over måder at løse dem på.
hjernestimulering
Hende udnævne i tilfælde, hvor konventionel behandling har slået fejl eller ikke kan anvendes. For at lindre symptomer stimuleres visse områder af hjernen med en elektrisk strøm eller et magnetfelt.
Læs også😢
- Hvorfor evolutionen ikke har udryddet depression
- Sådan taler du om din depression
- 9 tips til at forblive produktiv under depression
- Depression har intet ansigt: hvorfor folk smiler, selv når det er meget svært for dem
- "Jeg vidste ikke, hvorfor jeg skulle vågne." Personlig historie om at leve med depression