"Jeg lå bare hjemme og kravlede mentalt mod et sindssygehospital eller en kirkegård": hvordan er det at leve med en tvangs-fobisk lidelse
Miscellanea / / June 05, 2023
Det vigtigste er ikke at være bange for læger og huske, at krisen ikke vil vare evigt.
Jeg er 27 år gammel, jeg er fra Krasnodar. Og jeg har levet med en ængstelig tvangsfobisk lidelse siden barndommen.
I øjeblikket af forværring vidste jeg ikke, hvad der skete, jeg kunne ikke finde en person, der ville forstå min tilstand. Jeg er sikker på, at erkendelsen af, at jeg ikke er alene, ville give mig lindring. Derfor vil jeg dele min sag og støtte dem, der forstår, at der er noget galt, men ikke ved, hvor de skal løbe, og hvordan de skal leve.
Hvordan det hele begyndte
Jeg indså, at jeg led af en angstlidelse med autonome kriser (panikanfald) for kun 2 år siden. Det gik ikke nemt for mig.
Før det nye, 2021, kunne jeg simpelthen ikke rejse mig - i bogstavelig forstand. Der var slet ingen styrke. Da hun endelig kom på benene, spændte de. Jeg var frygtelig bange, ringede til en ambulance, de sendte mig til en kardiolog. Der blev ikke fundet hjerteproblemer, og efter undersøgelserne udskrev lægen et beroligende middel og lægemidler til at styrke blodkarrene.
Jeg flyttede til min mor i en lille by nær Krasnodar: det var umuligt at bo alene. Jeg havde ingen kræfter, jeg kunne ikke engang tage et brusebad, mens jeg stod. Jeg var nødt til at sætte en lille skammel lige i badet og sætte mig på den. Jeg havde minutter nok til 10 aktivitet, så kun at ligge ned. Jeg tog vitaminer, prøvede at drikke juice, spise frugt og grøntsager. Men der var ingen appetit. Nogle gange er måltiderne overstået opkastning. Takykardien forsvandt ikke, jeg svedte konstant.
Den 31. december var min mor og jeg ude for at købe mad til nytårsbordet. Jeg faldt midt på markedspladsen og kunne ikke rejse mig. Folk hjalp med at bringe mig til bilen. En taxachauffør hjalp min mor med at trække mig hjem.
Vi tilkaldte en ambulance igen, men lægerne kunne ikke gøre noget – de sprøjtede mig bare med et beroligende middel og tilbød at blive indlagt på terapiafdelingen. Men jeg nægtede: Jeg kunne ikke forestille mig, hvordan jeg skulle ende på en afdeling med fremmede, fuldstændig udmattet.
Jeg gennemgik alle de medicinske portaler på internettet og prøvede at forstå i det mindste noget selv. Så snart lægerne kom tilbage på arbejde, forsøgte jeg at komme til kardiologen, så jeg kunne få ordineret en anden behandling. Jeg fik nootropika og vitaminer, lægen insisterede på at fortsætte behandlingen med beroligende midler, selvom de kun fik mig til at få det værre.
Spændingen i mit hoved voksede. Jeg havde anfald, som jeg næsten ikke kan beskrive selv nu.
Noget som et panikanfald, kombineret med en følelse af sorg, håbløshed og depression. Hver dag blev det sværere.
Den første arbejdsdag efter ferien gjorde jeg mig klar til arbejde, men kom aldrig. Jeg ringede til ambulancen igen. Puls - 160 slag i minuttet, forhøjet blodtryk, svaghed, rysten i kroppen og følelsen af at jeg er ved at blive skør. Jeg mistede bogstaveligt talt kontrollen over mig selv.
På et tidspunkt var der en følelse af, at jeg kunne lægge hænder på mig selv, bare for at holde op med at mærke det. Det var umuligt at udholde sindssyg svaghed, spændinger i hovedet og en konstant følelse af kvalme. Jeg kunne bare ikke leve sådan her. Jeg var bange for, at det her aldrig ville ende.
Bestræbelserne på at stille en diagnose fortsatte. Jeg vandrede selvfølgelig rundt til forskellige læger - betalte. Jeg bestod hundrede tests, lavede en MR af hjernen og blodkarrene, en ultralyd af alle organer i bughulen og karene i nakken, tjekkede skjoldbruskkirtlen. Men der var ingen diagnose.
Nu overrasker det mig virkelig. Ingen af lægerne nævnte engang en psykiater eller endda en neurolog. Jeg blev behandlet af terapeuter, en kardiolog, en endokrinolog. Listen over lægemidler blev genopfyldt, almindelige lette beroligende midler eller beroligende midler i dagtimerne blev ordineret, hvilket burde have hjulpet, men som bare ikke passede mig.
Hvad skete der så
Jeg var bange for at være alene, jeg græd konstant og spiste næsten ingenting. Mor led meget, da hun så på mig, og det forværrede min tilstand endnu mere. Hun havde aldrig oplevet noget lignende og vidste ikke, hvordan hun skulle hjælpe. Det kom dertil, at jeg holdt op med at gå ud på altanen: Jeg var bange for at springe ud af vinduet. I fuld alvor.
Det chokerede og skræmte mig på samme tid. Jeg er en meget positiv og munter person, og så pludselig tanken om at gå ud af vinduet ...
Mærkeligt nok blev jeg reddet af, at nervesystemets tilstand forværredes endnu mere.
Det blev dobbeltsyn. Det var kun muligt at læse eller se noget ved at lukke det ene øje. Jeg gik til en øjenlæge og lavede endda en CT-scanning af øjenæblerne. Fysisk var alt godt.
Så pakkede jeg mine ting og vendte tilbage til Krasnodar. Mor tog ferie og tog med mig. Der besøgte vi en neurolog sammen. Han var den første til at nævne depressiv angstlidelse.
Det var rigtig held. Jeg kom til en erfaren læge, professor i neurologi. Han ordinerede mig antidepressiva og henviste mig til en psykiater. Jeg tog ikke medicin: Jeg var bange.
Til alt andet i det øjeblik blev frygten for mig selv tilføjet. Er jeg utilstrækkelig? Hvad hvis jeg skader mig selv og min mor? På et tidspunkt var der også frygt i et anfald af panikanfald for at miste kontrollen, for at dræbe mig selv og min mor. Og disse tanker hjemsøgte mig.
På dette tidspunkt mødte jeg derealisering. Der var et indtryk af, at jeg ikke var mig, jeg var der ikke, og verden var uvirkelig. Og det hele er en drøm eller et dårligt spil. Derealisering følger ofte patienter med depression eller angstlidelser, og nu ved jeg, at det ikke er et problem. Men så var jeg ligesom på grænsen til fuldstændig vanvid.
Jeg kunne ikke slippe af med depression og angst. På grund af dobbeltsyn kunne hun ikke se film eller læse bøger. Der var frygt for blindhed. Jeg skulle sygemeldes på arbejdet. Jeg lå bare derhjemme og kravlede mentalt mod et psykiatrisk hospital eller en kirkegård.
Du kan i lang tid beskrive, hvad der skete med mig i denne periode, men det er på tide at afslutte denne frygtelige episode. Der var dog et lys for enden af tunnelen.
Hvordan blev jeg diagnosticeret
Jeg kom stadig til en psykiater, men næsten et år senere. Panikanfald varede så i flere timer, jeg løb ud på gaden om natten og vandrede alene. Lettelsen kom, da folk dukkede op, skyndte sig på arbejde og studere: Jeg blev hjulpet af tanken om, at jeg kunne bede om hjælp, og de ville ikke gå forbi.
Jeg holdt telefonnummeret på den klinik, hvor psykiateren tog til huset på et nødopkald, lige ved hånden. Dette hjalp også. Jeg forsikrede mig selv om, at hvis jeg virkelig var tæt på at miste kontrollen, ville jeg straks ringe til lægen derhjemme.
Psykiateren ordinerede det samme antidepressiva, som neurolog stillede den endelige diagnose. Siden da er oplysningen kommet. Nu bebrejder jeg stadig mig selv, at jeg tog så lang tid at besøge lægen.
Så mange måneder levede hun i pine, selvom der var mange muligheder for at stoppe det.
Det tog ikke lang tid, før jeg fik det bedre. Efter det første besøg følte jeg en lille smule tillid til, at jeg var i gode hænder og kunne vende tilbage til det normale liv. Og cirka en måned senere aftog panikanfaldene, angst og tvangstanker fortsatte, men jeg bekæmpede dem. Eller rettere sagt sådan her: Jeg sagde bare selv op og indrømmede, at de er det. Og de vil ikke gå nogen steder snart.
Jeg levede bare og prøvede ikke at lade disse lidelser ødelægge mit liv. Hun fortsatte med at tage stoffer under opsyn af en læge, mestrede metoderne til selvterapi. Ved aftalen med en psykiater fandt vi ud af, at de første symptomer på lidelsen var i min barndom og teenage alder. Men så blev alt dette tilskrevet en vanskelig karakter, følelsesmæssighed og modtagelighed.
Hvordan er tingene nu
Nu tager jeg ingen medicin. Sammen med lægen aflyste vi dem gradvist, der var ingen tilbagefald. Jeg har receptpligtige antipsykotika i min førstehjælpskasse i nødstilfælde – det får mig til at føle mig bedre. Jeg tager altid piller, når jeg går et sted eller går i lang tid.
Hvis jeg føler angst, prøver jeg at ringe til nogen, begynde at læse eller bare mentalt beskrive de mennesker, jeg ser. Musik hjælper mig meget - noget opkvikkende eller ophidsende. Når jeg mærker spændinger i min krop, danser jeg. Skarpt, vildt! Og efter det føler jeg frihed og ro i sindet.
Hver dag lærer jeg at leve med det, jeg har. Jeg leder dagbog: det hjælper meget. Jeg skifter opmærksomhed, hvis jeg begynder at blive hængende, jeg skriver lister over, hvad der er godt, når alt ser ud til at være dårligt.
Nogle gange ruller angstanfald over og immobiliserer mig simpelthen, men jeg kender allerede fjenden af syne.
Det vigtigste er ikke at give efter. Du kan styre din hjerne. Hver dag tvinger jeg mig selv til at tro, at angst ikke er forfærdeligt, at jeg er stærkere end den, at det bare er baggrundsstøj, der ikke påvirker os.
Et år senere gik jeg til psykologi. Det ser ud til, at takket være alt, hvad der skete med mig, fandt jeg mig selv. Fandt min vej. Jeg kan sige, at mit liv er blevet meget bedre, siden jeg begyndte at dyrke mental sundhed. Det lykkedes mig at erstatte spørgsmålet "hvorfor?" i mit hoved. til "hvad skal jeg bruge det her til?".
Ud over terapi angst og påtrængende tanker, engagerer jeg mig aktivt i kriseterapi og selvbestemmelse. Jeg kom ud af et frygteligt forhold og fandt ægte kærlighed, skiftede job. Det lyder enkelt, men i virkeligheden er det ikke helt sådan.
Jeg er gift. Min partner er klar over min diagnose, og det er nogle af mine venner også. Jeg taler åbent om dette, jeg skammer mig ikke over min tilstand. Ja, det gjorde det. Men du kan leve med det. Jeg ved.
Hvad er resultatet
Jeg håber, at min historie vil hjælpe dem, der hver dag kæmper med en usynlig fjende og ikke engang forstår, hvad der sker med ham, men føler, at der er noget galt. Jeg vil sige: vær ikke bange for psykiatere! Du er ikke en psyko, ingen vil dømme dig, og hvis han dømmer dig, så er dette ikke dit problem, men hans. Tværtimod vil du finde støtte, forståelse, hjælp.
Lægen vil fortælle dig, hvad du skal gøre, hvordan du kan hjælpe dig selv. Mange problemer kan løses med psykoterapi eller selvreguleringsteknikker, uden medicin, eller ved at tage dem i kort tid.
Hvis du har det dårligt, så kram dig selv mentalt og aftal tid hos en psykolog eller psykiater. Og prøv ikke at fortvivle: dette er ikke for evigt! Lethed og lykke vil vende tilbage igen. Træk dig selv til det positive, selvom der ingen kræfter er. Og jeg fortsætter min kamp og holder mine næver for dig!
Læs også🧐
- "Se, jeg er adopteret." Historien om en pige fra et børnehjem, der åbnede sin egen virksomhed, fandt en familie og blev frivillig
- "Nu er vi ikke imod hinanden, men sammen mod problemer": historien om et par, der blev reddet af familieterapi
- "Jeg fik at vide, at der sidder dæmoner i min krop": en historie om, hvordan man lever med skizofreni