7 bøger, der hjælper dig med at realisere og acceptere dine sande ønsker
Miscellanea / / June 11, 2023
De vil også lære dig at sætte dig selv først, ikke andre, og erstatte et par sessioner med psykoterapi.
For at leve et fuldt og lykkeligt liv er det vigtigt at lære at forstå dine ønsker. Ofte undertrykker folk dem på grund af pres fra andre, og også på grund af deres egen frygt. Det fører til bitterhed desværre i en senere alder, når en person indser, at han har forpasset muligheder. Bøger fra udvalget hjælper dig med at undgå skuffelse.
1. "Mere end lyst. Intime samtaler med en psykolog, Charlotte Fox Weber
Psykolog Charlotte Fox Weber har længe ledt efter et svar på et personligt spørgsmål: "Hvad vil jeg mere end noget andet i verden?" - og begyndte så at spørge en lignende til sine klienter. Da hun arbejdede med tusindvis af forskellige mennesker, blev hun slået af, hvor svært, interessant og farligt at komme til bunds i deres dybeste ønsker. Men det er det mest værdifulde - at få en klar forståelse af, hvad vi vil for at komme videre og mærke de muligheder, der åbner sig. Charlotte Fox Weber er overbevist om, at det at blive bevidst om vores ønsker bringer os tilbage til os selv, og dette er begyndelsen på vækst.
Bogen indeholder virkelige sager fra psykoterapeutisk forfatterens praksis. Det er historierne om forskellige mennesker på forskellige stadier af deres liv, hvis problemer altid er forbundet med deres dybeste forhåbninger. Stillet over for deres sande ønsker og indre virkelighed begynder de at arbejde for at tilfredsstille deres ønsker. Og vi har mulighed for at læse disse historier for at forstå os selv lidt bedre.
Køb en bog2. "Den franske kunst at leve let" af Olivier Puriol
Denne bog blev født under en samtale mellem filosoffen Olivier Puriol og hans veninde Elsa Lafont. De spiste aftensmad, drak vin og forsøgte at snakke – de blev forstyrret af børn, der løb larmende rundt i huset. I stedet for at berolige dem og kalde på orden, besluttede Olivier og Elsa, at de ikke ville anstrenge sig igen, men hellere ville drikke et glas til. Snart slap børnenes energi op, og de faldt i søvn uden hjælp fra voksne. I det øjeblik tænkte Puriol på lethed.
Ifølge forfatteren tager vi fejl, når vi tror, at der skal gøres en utrolig indsats for at opnå resultater. For eksempel, lide for skønhedens skyld, studere sprog flittigt, eller klem al saften ud af dig selv. i træning. Puriol er overbevist om, at overdreven indsats i nogle tilfælde ikke kun er ubrugelig, men også skadelig.
Nogle gange betyder det ikke at læne sig tilbage at lade tiden gøre noget af arbejdet. Det betyder at være effektiv. I bogen reflekterer forfatteren over, hvordan man opnår lethed, og nævner berømte franskmænd som eksempler: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal m.fl.
Køb en bog3. "4.000 uger. Time Management for Mortals af Oliver Berkman
Ifølge forfatteren, journalisten Oliver Berkman, er dette endnu en bog om, hvordan man udnytter vores tid bedst muligt. Men det er baseret på den tro, at præstation den tidsstyring, vi er vant til, har fejlet grusomt, og vi skal ikke lade som om, at det ikke er tilfældet. Ikke flere vrangforestillinger om behovet for at være produktiv.
Berkman ser produktivitet som en fælde, der øger beskæftigelsen. Uanset hvor meget vi forsøger at beskæftige os med arbejdet, akkumuleres det hurtigere og hurtigere. Det er værd at gøre det modsatte: lære kunsten at udsætte, være i nuet, slappe af og give slip på kontrollen.
Forfatteren råder til at acceptere som et faktum, at ingen i historien har formået at opnå en balance mellem liv og arbejde. Du vil ikke være i stand til at gøre det, selvom du ærligt gør de seks ting, som succesfulde mennesker gør før kl. Men acceptere dit nederlag, det faktum, at den dag, du kan tage alt er under kontrol og endelig rydde op i alle sager, kommer aldrig, er en god idé. For herefter begynder realtidsstyring.
Køb en bog4. "Find dig selv: Sådan realiserer du dine sande ønsker og bliver gladere", Leonid Krol
Udtrykket "find dig selv" lyder både banalt og paradoksalt. Hver person ved nogenlunde, hvem han er. Men mange forstår ikke, hvor de skal bevæge sig hen i livet, hvordan man træffer det rigtige valg og forstår, hvad de virkelig ønsker.
Træner Leonid Krol skriver, at "jeg" består af nogle urokkelige søjler: for eksempel "Jeg er 45 år", "Jeg er en mor", "Jeg er instruktør", "Jeg er jøde". Men også fra flydende, varierede, levende og ustabile tilstande, ønsker og følelser. Og hvis alt er mere eller mindre klart med "pas"-dataene, så er der vanskeligheder med den anden del. I bogen "Find dig selv" forklarer Leonid Krol, hvordan du bedre kan forstå dine egenskaber, find i dig selv et oprigtigt drive og evnen til at have det sjovt, komme videre og leve fuldt ud spole.
Køb en bog5. "Dyk ned i dig selv. Hvordan man forstår, hvorfor vi tænker én ting, føler noget andet og handler som altid, Vladislav Chubarov
Det forklarer den kliniske psykolog Vladislav Chubarov opmærksomhed er enhed af følelser, fornemmelser og tanker. Det er en færdighed, der kan udvikles, og som hjælper med at opbygge relationer til dig selv og andre. Forfatteren sammenligner vejen til denne tilstand med et dyk i vandet: dybden ligger bag mentale forsvar mhp. fordyb dig i det, du skal lære at koncentrere dig om følelsesmæssig smerte – den der ligger bag tanker og angst. Specialisten fortæller, hvordan man ikke skal løbe væk fra det, ikke at rationalisere, ikke at gribe og ikke drikke, men at tage det dråbe for dråbe. Og at lære at indse og føle, at opleve det, jeg alle de sidste år forsøgte at gemme mig for.
Denne bog handler om, hvordan du forstår dig selv, identificerer motiver og frygt, bliver venner med den person, der ser dig fra spejlet. Chubarov fortæller, hvad selvforsyning er, og hvordan man skaber forhold til sine kære gladere. Bogen indeholder råd om, hvordan du accepterer din mørke side, bygger en bedre version af dig selv og lever "i sådan en fjern og så attraktiv en dybde af bevidsthed."
Køb en bog6. Skjulte motiver: De virkelige årsager til vores opførsel af Angela Ahola
I århundreder har folk søgt efter motivationens oprindelse. Hvorfor opfører vi os sådan og ikke anderledes? Når vi finder svar på dette spørgsmål, begynder vi bedre at forstå os selv og andre, vi kan tydeligere forudse, hvad der vil følge næste gang, og hvordan andre vil handle. Angela Ahola, PhD, har skrevet en bog om, hvem vi er som mennesker: vores adfærd, motivationer, relationer og måder at forstå hinanden på.
Fra bogen lærer du, hvilke skjulte motiver der findes inde i os, hvordan de manifesterer sig udenfor, og hvordan de skaber problemer for os i livet. Bliv derefter bekendt med praktiske værktøjer, der vil lære dig, hvordan du håndterer dine motiver og gør dem til personlige. superkræfter.
Køb en bog7. "Den subtile kunst at ikke give et fuck: Den paradoksale måde at leve lykkeligt på" af Mark Manson
Bogen af bloggeren Mark Manson vækker opsigt med sin dristige titel. Men lad det ikke vildlede dig: Forfatteren tilbyder ikke at blive ligeglad med alt, hvad der sker i livet, men fortæller, hvordan man lærer at prioritere.
Manson skriver om falsk succes og hvordan man imødegår det, forklarer hvorfor den umættelige tørst efter tilfredshed usunde ambitioner fører ikke til noget godt, og deler effektive måder at forstå den "subtile kunst at ligegyldighed."
"Send det hele til helvede" betyder i Mansons filosofiske koncept evnen til at se fornuftigt på tingene, se din frygt dristigt i øjnene og kun stræbe efter det, der er virkeligt. værdifuld. Forfatteren til bogen minder om, at livet er kort, og ingen ved, hvornår det ender. For ikke at bide dine albuer i dine døende øjeblikke fra det faktum, at tiden er spildt, foreslår han allerede nu kun at forlade det, der er vigtigt for dig i livet. Og spytte på alt andet og glemme. Hvordan man gør det i praksis - og er beskrevet i bogen.
Køb en bogLæs også📚
- 10 bøger, der skal hjælpe med at genopfriske og systematisere viden om begivenhederne i det tyvende århundrede
- 7 bøger med ærlige historier om livet i udlandet
- 7 bøger for kendere af true-crime-genren