Hvordan vores hjerne træffer beslutninger, og hvorfor den har brug for sociale netværk: biolog Vyacheslav Dubynin forklarer
Miscellanea / / July 07, 2023
Vores interne neurale netværk stræber efter at vælge den mest effektive handling. Men det skal kontrolleres for ikke at knække brænde.
Fra 1. til 9. juli i Muzeon Park passerer mediefestival "Dit Moskva". Du kan gå der, få nye venner eller bare have det sjovt. Og lyt også til interessante foredrag.
For eksempel vil oplægsholderne den 8. og 9. juli fortælle om kunstig intelligens og udviklingen af neurale netværk, samt hvad etiketten for en moderne muskovit er, og hvorfor den er nødvendig. Se tidsplan for den aktuelle uge og vælg de mest interessante emner.
Og sidste weekend talte vi i en interaktiv foredragssal om, hvordan vi tænker, skriver og kommunikerer. Vyacheslav Dubynin, professor ved Det Biologiske Fakultet, Moscow State University fortaltehvordan vores hjerne træffer beslutninger, og hvorfor vi elsker at hænge ud i sociale netværk eller spille spil i stedet for at gøre nyttige ting. Vi har udarbejdet et resumé af foredraget til dig.
Vyacheslav Dubynin
Doktor i biologiske videnskaber, professor ved Institut for Menneske- og Dyrefysiologi, Biologisk Fakultet, Moskvas Statsuniversitet
Der er omkring 90 milliarder neuroner i den menneskelige hjerne, der er forbundet med hinanden. De sender og modtager en række signaler over flere kanaler. De neurale netværk i vores hovedlegeme er ikke ringere i kompleksitet i forhold til nutidens globale internet.
Og i centrum af mentale funktioner har hver af os en beslutningsblokering. Han analyserer talrige informationsstrømme og træffer et valg af, hvordan vi skal agere i en given situation for at få det ønskede resultat. Lad os se, hvordan dette center fungerer.
Behov driver os til handling.
Det er dem, der motiverer os til at komme op af sofaen og begynde at gøre noget. Der er tre hovedgrupper af mennesker behov:
- Biologisk eller livsvigtig. Det er mad og sikkerhed. Og også - at opretholde en konstant kropstemperatur, når ydre forhold ændrer sig, spare styrke, genoprette ressourcer, der er blevet opbrugt.
- Social. Her er alt relateret til reproduktion den mest basale funktion. Ud over det er hierarki og muligheden for at blive leder vigtigt for os. I de grundlæggende rammer i vores nervesystem er der empati, medfølelse og generel glæde - spejlneuroner er ansvarlige for dette.
- Nødvendig for selvudvikling. Det er takket være dem, at vi lærer, træner og stræber efter at overvinde forhindringer og blive bedre, end vi var.
Hvis vi formår at tilfredsstille behovet, oplever vi positive følelser. De tænder for hukommelsesmekanismen, og information deponeres i hjernebarken: denne ordning viste sig at virke, den førte til succes. Så du skal rette det og gengive det, når en lignende situation opstår.
Hvis noget gik galt, opstår der stærke negative følelser, og det er gemt i hukommelsen: du behøver ikke at gøre dette, det vil være dårligt. Det er denne information, som beslutningscentret bruger, når det er tid til at træffe et valg.
I evolutionsprocessen er der blevet fikset tre vigtige programmer i hjernen, som hjælper med at tilfredsstille alle vores behov. Her er de: du skal være nysgerrig og lære noget nyt, du skal være modstandsdygtig over for stress, du skal kunne interagere med andre mennesker. Når vi implementerer hvert program, produceres neurotransmittere - visse stoffer, der er ansvarlige for positive følelser.
Neurotransmittere hjælper os med at føle, at vi gør det rigtige.
Der er tre stoffer, som den menneskelige hjerne virkelig har brug for: dopamin, noradrenalin og oxytocin. Vores hovedorgan er klar til at gengive de scenarier, hvori disse neurotransmittere produceres.
Dopamin er belønningen for at tilfredsstille nysgerrigheden
Evolution har lært os at være nysgerrige. Dette er vigtigt, fordi jo mere information en person eller gruppe indsamler om verden omkring dem, jo bedre vil de være i stand til at tilpasse sig livsbetingelserne. De lærer for eksempel, hvor de kan få mad, og hvor de skal gemme sig for regnen. Og de vil også med tiden forstå, om ændringer, der er sket i nærheden af deres levested, er farlige for dem.
Derfor oplever vi positive følelser, når vi i det mindste lærer noget nyt. Ansvarlig for dem dopamin. Dette stof produceres, når vi bevæger os, bogstaveligt talt går med fødderne mod et ukendt objekt. Og også - når vi lærer noget, som tidligere var ukendt for os.
Men det sker, at vi bruger behovet for ny information meget ineffektivt. For eksempel scroller vi gennem feedet på sociale medier i timevis.
Du er kommet ind på nettet og begynder at samle nyheder, sjove billeder. I en halv time ser du, hvordan nogen skærer agurker, og samtidig forsøgte de ikke engang at skære netop disse agurker. Kom ind i fem minutter, forlod to timer senere. Hvad var det? Du hentede billig dopamin.
Vyacheslav Dubynin
Det er selvfølgelig bedre at udvinde det andre steder – hvor vi kan lære noget virkelig vigtigt for os. Og så - at anvende denne viden i praksis.
Noradrenalin - glæden ved at overvinde forhindringer
Denne neurotransmitter er forbundet med stress. Nu har næsten alle kun negative associationer til dette ord. Men i biologi er der intet negativt i dette koncept. Stress er en øget aktivitet og spænding af nervesystemet og hele organismen.
Det opstår, når vi skal overvinde en svær forhindring. Vi tænder helt og bruger mere energi på fem minutter, end vi plejer på en time. Men disse belastninger giver os mulighed for at vinde, at være på toppen - og opleve en bølge af glæde.
For at gøre et sådant gennembrud muligt, produceres noradrenalin i kroppen. Det hæver blodtrykket og får hjertet til at slå hurtigere. Og for hjernen er det en neurotransmitter, der fremskynder tankeprocesser, hjælper dig med at arbejde hurtigere, lære bedre og lære udenad Information.
Hvis stressen er kort, så har vi en masse positive følelser - det er spændingen, og forventningen om sejr og følelsen af "jeg er klaret godt." Noradrenalin er ansvarlig for alle disse følelser. Dens mængde er altid individuel.
Derfor er nogle altid på udkig efter forhindringer og stræber efter nye kampe og sejre. Og andre lever meget roligere – de har ikke brug for så meget noradrenalin. Men under alle omstændigheder er det værd at huske: denne neurotransmitter bringer kun glade følelser med kortvarig stress og ikke med kronisk stress.
Noradrenalin får vi også nogle gange ikke helt lovlige måder. For eksempel, i stedet for at løse rigtige problemer, sidder vi i timevis ved computerspil.
Du kan overvinde forhindringer af hensyn til forhindringer, samle noradrenalin - leg. Ja, der er positive følelser, men hvad er fordelene for hjernen? Selvfølgelig, hvis du er professionelle e-sportsmænd, fodrer du hele familien, så okay. Tja, hvis du kommer træt hjem fra arbejde, hvor kan du så få positive følelser? Nå, jeg går og spiller på computeren i 15 minutter. Sad og spillede to timer.
Vyacheslav Dubynin
Og igen konkluderer vi, at det er bedre at øge indholdet af noradrenalin og overvinde reelle, ikke virtuelle forhindringer. Så bliver der meget mere glæde.
Oxytocin - behagelige følelser ved kommunikation
Der er mange problemer, som vi ikke kan løse alene. Men de er ikke forfærdelige, hvis holdet tager dem. For at folk kunne stræbe efter at skabe fællesskaber og hjælpe hinanden, kom evolutionen med en oxytocinbelønning.
Denne neurotransmitter produceres, når vi er omkring venner, kære eller familie, når vi gør én ting sammen, eller bare slapper af i godt selskab. Det vigtigste er i en god.
Men i jagten på oxytocin kan man også stille og roligt gå til den mørke side. Altså at bukke under for effekten folkemængder. Dette er en tilstand, hvor en person ikke tænker og ikke bestemmer noget selv, men kun adlyder resten. Denne følelse af "hvor alt er - der er jeg." Det er værd at huske dette og lede efter andre måder at få en neurotransmitter på.
Oxytocin er et molekyle, der blev opdaget som et stof, der aktiverer livmodersammentrækninger. Så viste det sig, at oxytocin handler om den gensidige tilpasning af mor og barn. Så – at det er kærlighed, relationer, venskab, team, fælles mål. Gensidige berøringer, kram er også forbundet med frigivelsen af oxytocin.
Vyacheslav Dubynin
Den frontale og parietale cortex er ansvarlige for vores beslutninger.
Vi fandt ud af, hvilke scenarier vores hjerne husker som succesrige og ikke er uvillige til at gentage. Lad os nu se, hvordan han vælger løsninger i specifikke situationer.
Den frontale cortex udvælger adfærdsprogrammer
I den første fase udvælges det primære, dominerende behov. I frontal cortex er mange informationsstrømme forbundet. Her kommer signaler fra forskellige behovscentre. For eksempel kan sultens centrum rapportere, at det ville være tid til at spise. Curiosity Center - sikke et dejligt sted at tage hen gå en turat se på noget interessant. Men alarmcentralen sender: det er bedre at blive hjemme, noget skræmmer mig. Dovenskabens centrum er enig: det er bedre at ligge ned.
Flere behov konkurrerer hele tiden i frontal cortex. Af disse skal du vælge en, den vigtigste i øjeblikket. Efter beslutningen er truffet, aktiveres neurale netværk, der er forbundet med tilfredsstillelsen af dette særlige behov. Hvert netværk gemmer en af de virkelig fungerende handlingsmåder.
Eksempelvis er foredraget overstået, og eleverne vil have frokost.
Du kan spise ved buffeten - køb mad. Du kan for eksempel tigge om en halv sandwich af en ven. Og lad os sige, tag en sandwich fra din nabo. Her er tre programmer: Køb, tigg, take away.
Vyacheslav Dubynin
For at træffe en beslutning vælger den frontale cortex den mulighed, der før var den mest effektive. Den, der erfaringsmæssigt oftere førte til tilfredsstillelse af behovet. Hvis det huskes, at sandsynligheden for succes i "køb" -muligheden er maksimal, vil eleven gå til buffeten. Men hvis han er klart stærkere end naboen, der har en sandwich, og der ikke er nogen i nærheden, så kan hjernen tilbyde en tredje mulighed - "tag den væk".
Bemærk, at den frontale cortex kun vurderer beslutninger med hensyn til øjeblikkelig effektivitet. Spørgsmålene om, hvorvidt det er muligt at tage mad fra en nabo, om det er lovligt, og hvilke langsigtede konsekvenser det vil medføre, er ikke hendes bekymring. Disse er opgaverne for parietal cortex i hjernehalvdelene.
Den parietale cortex er ansvarlig for moralsk valg og strategisk planlægning.
Hvis frontal cortex handler om nemme måder, standardløsninger og hurtig nydelse, så handler parietal cortex om, hvem vi anser os selv for at være, hvilke planer vi lægger og hvilken rolle vi ønsker at spille i samfundet. Det er hende, der er ansvarlig for bevidsthed, værdisystem, moralske principper, samt strategi og langsigtet planlægning.
For eksempel ønskede en person at justere kosten lidt. Denne beslutning blev dannet i parietal cortex. Og yderligere begivenheder kan udvikle sig så.
Du tænker: det er det, spis ikke efter seks. Og nu klokken 8, 10 - allerede begynder taljen at danne sig. Mens du tænker på dette med din parietale cortex, taler frontal cortex til sultcentret, går i køleskabet, smører en sandwich og stikker den i munden. Parietal bemærker dette: "Gunner, hvad laver I!" Frontal: "Nå, okay, fra en sandwich ser det ud til, at der ikke vil ske noget. Vi går på slankekur i morgen."
Vyacheslav Dubynin
Dette er et meget forenklet billede. Men den frontale cortex skal virkelig kontrolleres. Og oftere aktivere det parietale for at tænde for bevidstheden, forstå prioriteter og værdier, forstå, hvad vi stræber efter, og hvad vi ønsker, iværksætte frivillig kontrol.
Det er komplekse opgaver for både psykologi og neurovidenskab. Men at forstå præcis, hvordan vores hjerner træffer beslutninger, kan hjælpe ikke kun videnskabsmænd, men hver enkelt af os.
Læs også🧐
- Hvordan hjernen skaber vores personlighed og verden omkring os
- "Af en eller anden grund har universet brug for skabninger, der er i stand til at forstå det": neurovidenskabsmænd - om hvilke hemmeligheder vores hjerne gemmer
- Fysiolog Vyacheslav Dubynin: hvordan vi vælger seksuelle partnere, og hvorfor vi forbliver trofaste