10 vanemæssige tanker, der får dig til at spilde din tid

Hvis du nogensinde har fortalt dig selv, at du ville gøre noget, men ikke gjorde det, kan du ikke nok af de rigtige vaner – små handlinger, som vi udfører hver dag, og som lægger op til noget mere. På ethvert område af livet bliver vi det, vi plejer at tænke på, og hvad vi plejer at gøre.

Succes kommer ikke fra den ene dag til den anden. Vi opnår det takket være de små ting, som vi gentager dag efter dag. Og fiaskoer opstår på samme måde - fra små daglige fiaskoer, der gradvist kombineres og en dag forvandler livet til én kontinuerlig katastrofe. Her er nogle eksempler på tanker, som mange gentager igen og igen, på grund af hvilke de spilder næsten al deres tid og ikke kan bygge en succesfuld og glad liv.

Hvilke tanker får dig til at spilde tid

1. Jeg vil ikke ændre noget og håber på andre resultater

Dette er nogle gange defineret som sindssyge - at gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater. Men hvis du bliver ved med at gøre, hvad du gør, vil du blive ved med at få, hvad du får.

Ofte er den eneste forskel mellem en, der er mere succesfuld og en, der er mindre succesfuld, ikke enestående evner, men mod. Modet til at satse på dine ideer, tage kalkulerede risici og tage selvsikre skridt fremad.

Og mens nogle mennesker sidder og venter på, at livet ændrer sig som ved et trylleslag, smøger andre ærmerne op og Kom igang med at arbejde.

2. Det rette øjeblik er endnu ikke kommet

Selv når vi har produktive hensigter, bruger vi ofte for meget tid på at vente på ideelle omstændigheder. Men de sker selvfølgelig aldrig. For vejen skabes, når vi bevæger os fremad, ikke når vi venter.

Tænk på i dag som "begyndelsen" på et nyt liv. De næste ni måneder er dine, du kan gøre, hvad du vil med dem. Så giv dem mening. Man kan blive "født" som et helt andet menneske. Spørgsmålet er bare, hvem du vil have ham til at være.

Og nej, du behøver ikke være forbi selvsikkerfør du tager det næste skridt. Tværtimod er det at komme fremad, hvad der vil styrke din selvtillid og blive brændstof til udvikling.

3. Alle gode ting kommer nemt til mig

Virkelig meningsfulde mål opnås sjældent uden betydelig indsats og ofre. Årtier senere er det usandsynligt, at du husker de øjeblikke, hvor alt var nemt for dig. I stedet vil du sætte pris på de øjeblikke, hvor du stod over for vanskeligheder og bestod dem med værdighed. Du vil være stolt af den indre styrke, takket være hvilken du har opnået, hvad der syntes umuligt.

Så gør ikke det, der er nemt i dag. Gør hvad du kan. Overrask dig selv med dine evner. Og uanset hvor svært det bliver, så husk, at det er bedre at føle træthed ved at anstrenge sig og lære nye ting end ved ingenting. Anstrengelser er aldrig forgæves, selvom det endelige resultat skuffer dig. De gør dig altid stærkere og mere erfaren.

4. Hvorfor skulle jeg risikere

Livet er en risikabel forretning i sig selv. Hver beslutning og interaktion, hvert skridt fremad, og endda at komme ud af sengen om morgenen, er alt sammen en lille risiko. At leve er at vide, at du tager risici og at stole på dig selv. At holde sig ude af sengen, klamre sig til illusionen om tryghed, er langsomt ved at forsvinde uden selv at prøve at leve rigtigt.

Hvis du ignorerer dine forhåbninger og lader følelsen af ​​usikkerhed konstant stoppe dig, vil du aldrig vide det med sikkerhed. Nogle gange er dette meget værre end at indse, at dine forhåbninger var forkerte. For hvis du tager fejl, kan du måske Ret fejl og gå videre i stedet for at se tilbage og spekulere på, hvad der kunne have været.

5. I går fik jeg afslag - i dag er dagens hovedbegivenhed

Lær at håndtere afvisning. De lærer os at opgive ting, som vores velbefindende ikke afhænger af. Det er ikke altid nemt, men nogle kapitler i vores biografi skal slutte uden en sidste pointe. Det er meningsløst at spilde tid og miste dig selv med at prøve at reparere noget, der skulle forblive i stykker.

Vi tillader ofte fiaskoermodtaget i fortiden dikterer vores handlinger i fremtiden. Vi mener, at vi ikke fortjener en bedre evaluering, end vi engang har modtaget fra en person eller under nogle omstændigheder. Men tidligere fiaskoer betyder ikke, at du ikke er god nok. De viser, at den anden person eller andre omstændigheder simpelthen ikke stemte overens med det, du dengang var villig til at tilbyde. Det betyder, at du nu har mere tid til at udvikle nye ideer, blive bedre til det, du laver, og fordybe dig i det arbejde, der inspirerer dig.

6. Jeg vil ikke tage ansvar

Du er ikke ansvarlig for absolut alt, hvad der sker i dit liv. Men du er ansvarlig for at slippe af med de tanke- og adfærdsmønstre, der er dukket op i dig som følge af disse begivenheder. Det nytter ikke at give fortiden skylden for at være begrænset i nutiden. Det er bedre at ændre din holdning til det, du husker, og tage et skridt fremad.

En kombination af dine beslutninger og eksterne faktorer, der er uden for din kontrol, bragte dig derhen, hvor du er nu. Overtage ansvar til hans næste skridt - han er den, der kan ændre alt. Forlad alt i fortiden, som ikke kan genses, og bliv en del af nuet. Her og nu har du alle de muligheder, du har brug for. Tag ansvar og implementer dem.

7. Jeg har ingen nye ideer, og jeg ser ingen perspektiver

Succes i livet afhænger ikke af, om du altid har ret eller ej. For at gøre reelle fremskridt skal du droppe den antagelse, du allerede har svar på alle spørgsmål. Selvom du bliver klogere med alderen, skal du minde dig selv om, at din viden om verden ikke er begrænset. Hvad der er sandt i nutiden, kan let være falsk i fremtiden. Et etableret synspunkt er den mest destruktive illusion.

Stop ikke med at lære og investere i dig selv. Forbruge bøger. Kom i kontakt med mennesker, inklusive dem, der mener noget andet. Stil spørgsmål. Lyt godt efter. Og akkumulér ikke kun viden. Del dem med andre, og brug alt, hvad du har lært, til at ændre verden til det bedre.

8. Man skal lytte til, hvad folk siger

Vores sind er vores tilflugtssted, skjult for nysgerrige øjne. Lad ikke negative tanker sætte sig der, og lad ikke andre forurene det. Pas på dine personlige grænser og hvad du modtager fra andre.

Selvfølgelig vil der altid være mennesker omkring, som vil kritisere dig, uanset hvad du gør. Hvis du vil danse, vil de ikke kunne lide den musik, du gør det til. Hvis du vil åbne en virksomhed, vil de liste en masse grunde til, hvorfor du ikke vil lykkes. De vil antage, at du ikke har det, der skal til for at få succes. Men de tager fejl.

At fokusere på det negative er meget nemmere end at forblive positiv. Kritisere nemmere end at komme med konstruktive ideer. Når du påtager dig en ny virksomhed, skal du ikke lytte til de kritikere, der forsøger at distrahere dig. Brug mere tid sammen med mennesker, der støtter dig og anerkender dit potentiale.

9. Jeg vil holde fast i ideen til det sidste, selvom den er urealistisk

Ikke alt i livet er bestemt til at gå i opfyldelse. Nogle gange har du brug for at se efter ny information og analysere den, og så indrømme over for dig selv, at du tog fejl hele tiden. At din idé bare er en illusion, som aldrig var, hvad du troede den var.

Dette er en af ​​de sværeste ting at indse og acceptere. Og selvom du aldrig har fået, hvad du ønskede, kan du føle en følelse af tab. Nøglen er at være opmærksom på dette, lære at give slip på situationen og blive ved med at komme videre.

10. Jeg har konstant høje forventninger

Høje forventninger gøre simple ting til komplekse ting. Hver vanskelig livssituation kan enten være en undskyldning for fortvivlelse eller en mulighed for personlig vækst – det afhænger af dit valg. Start med at give slip på de forventninger, der holder dig tilbage.

Vores sind er slagmarken, hvor de mest intense konflikter finder sted. Det er et sted, hvor halvdelen af ​​de ting, vi frygter, aldrig sker. Det er der, forventningerne overtager os, og vi bliver et offer for vores egen tænkning. Selvfølgelig skal du ikke sænke dine standarder, men hvis du fjerner stive forventninger fra livet, vil du redde dig selv fra skuffelse i alt.

Et af de vigtigste øjeblikke i livet er, når du finder modet til at give slip på det, der ikke kan ændres. For når du ikke længere kan ændre på omstændighederne, skal du ændre dig selv. Og det ændrer alt.

Sådan slipper du af med uproduktive tanker

Prøv denne øvelse:

• Vælg det område af dit liv, du vil forbedre.
• Beskriv i detaljer de aktuelle omstændigheder - hvad der generer dig, hvor du sidder fast, og hvad du vil ændre.
• Ærligt besvare spørgsmålene, som dagligt vaner bragte dig til det punkt, hvor du er, og hvilke af dine regelmæssige handlinger spillede en afgørende rolle i den aktuelle situation.
• Få et detaljeret billede af de omstændigheder, der er mere heldige for dig - hvad ville gøre dig glad, præcis hvordan det ideelle område af livet, du har valgt, ser ud.
• Nævn daglige vaner, der kan hjælpe dig på vej mod dit ideal.

Så afhænger alt af dig. Kun du selv kan opgive nemme og bekvemme vaner, der ikke giver fordele. Mind dig selv om, at du forsøger at slippe af med dem i håbet om at genvinde din tid, fylde den med mening og forbedre dit liv.