Podcast "Hør, det er nemt": hvad er dopaminfælden og hvordan man ikke falder i den

Budskabet om Good Dreams ser meget romantisk og rørende ud. Men de samme drømme vil den sandsynligvis skubbe væk. Denne konklusion blev nået af en gruppe psykiatere fra Duke og Yale universiteter.

Forskerne analyserede 120 millioner meddelelser, som 44.000 brugere af Reddit sociale netværk efterlod over 15 år, og opdagede, at hvis en person skriver noget på nettet omkring en time før han plejer at gå i seng, så er det usandsynligt, at han falder til ro i den næste time eller tre. Og udgiver han flere indlæg, falder han i søvn endnu senere. Der er en antagelse om, at det hele er at øge niveauet af dopamin. Det vokser, når folk venter på svar, likes og kommentarer. Dette gør det svært at slappe af og sove roligt.

Dopamin spiller generelt en vigtig rolle i at regulere vores adfærd. På den ene side hjælper det os med at nå vores mål, på den anden side kan det lokke os i en fælde. Lyt til det nye afsnit for at finde ud af mere om alt dette.

Abonner på podcasten "Hør, det er nemt", og tænd den, hvor det er praktisk: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», «Lyd», støbt kasse Og lydstrøm.