Hvordan lugte vækker vores hukommelse

Du lugtede den velkendte duft af Köln, og et billede af en elsket, der brugte lignende parfumer, dukkede straks op i dit hoved. Duften af ​​pandekager mindede mig om søndag morgen, hvor mine yndlings Disney tegnefilm blev vist på tv, og min mor lavede morgenmad. Og duften af ​​fyrrenåle og mandariner genopstod varme minder om nytårsaften.

Sådanne levende og følelsesmæssigt rige billeder, der opstår som reaktion på lugten, er typiske for de fleste mennesker.

Den franske forfatter Marcel Proust Bestil "Mod Swann" er en lignende oplevelse: Duften af ​​kager fik helten til at føle en bølge af glæde og glemme voksenlivets strabadser. Han forstod ikke umiddelbart, hvor de behagelige oplevelser kom fra, og først efter nogen tid gættede han, at årsagen til alt var barndomsminder.

På grund af disse linjer blev lugtes evne til at fremkalde minder kaldt Proust-fænomenet. Det er karakteristisk for alle mennesker og er direkte relateret til, hvordan vores hjerne fungerer.

Hvorfor lugte vækker levende minder

Det handler om, hvordan vores hjerne håndterer lugte. Når vi indånder luft, binder kemiske molekyler sig til receptorer i næsen. Derefter kommer oplysninger om dem ind i lugteløget - en parret formation foran i hjernen - og går videre til hjernebarken, hvor den genkendes som en bestemt aroma.

På samme måde overføres information fra alle sanser, men lugtesansen indtager en særlig plads, da den primære behandling af lugte foregår i hjernestrukturer, der er ansvarlige for følelser og hukommelse.

Lugtepæren har direkte forbindelser til amygdala og hippocampus. Den første struktur er involveret i dannelsen af ​​følelser, især angst og frygt, den anden er forbundet med hukommelse, associativ tænkning og læring. Derfor lugter årsag mere følelsesladede og positive minder end visuelle billeder eller ord.

Duften kan selvfølgelig også minde dig om dårlige hændelser. For eksempel i en eksperiment det var lugten, som man mærkede, mens man så en ubehagelig film, der senere fremkaldte de mest negative, spændende og detaljerede minder.

Og alligevel, for det meste, dufte genopstå hyggelige billeder fra fortiden fyldt med nostalgi til glade stunder. Og der er en opfattelse af, at det kan have en god effekt på helbredet.

Hvor behagelige lugte kan forbedre sundheden

Fordi velkendte dufte fremkalder en stærk følelsesmæssig reaktion, kan de virke som en stressreducer.

At lytte til musik anbefales ofte for ro og godt humør, men lugter forbundet med positive minder årsag en dobbelt så stærk reaktion som at lytte til numre.

I et eksperiment opdagetat når folk lugter aromaen forbundet med selvbiografiske minder, trækker de vejret dybere, langsommere og afslappet. Mere end mere ængstelig en person, jo bedre en velkendt lugt påvirker ham.

En anden undersøgelse viste, at dufte ikke kun er forbundet med minder give positive følelser, en følelse af trøst og lykke, men de kan formindske niveauet af betændelse i kroppen. For eksempel kan lugte hjælpe i kampen mod afhængighed. I et eksperiment, kendte dufte forbundet med behagelige minder hjalp rygere mindsker trangen til cigaretter.

Så hvis du ved, hvilke lugte der er nostalgiske, så prøv at bruge dem som en stressreducer. Bare overdriv det ikke: Næsen vænner sig hurtigt til aromaerne, og med konstant brug kan metoden miste sin effektivitet.