Hvad skal du gøre, hvis din partner truer med at skade dig selv under et brud

Når en partner erklærer, at han vil skade sig selv eller endda slå sig selv ihjel, hvis du afslutter forholdet, bliver bruddet til et ægte drama. Nogle gange kan en person bruge trusler som et afpresningsværktøj til at holde på dig, og nogle gange er der reel fare bag dem. Forskellige situationer kræver dog forskellige tilgange. For at forstå alt og beslutte, hvordan man bedst skal fortsætte, anbefaler psykologer at gøre følgende.

Pas på din egen sikkerhed

Hensigtserklæringer om at skade sig selv ved afsked bruges ofte som en måde at forhindre en partner i at forlade. Dette er især almindeligt i et voldeligt forhold. Men hvis du falder i fælden af ​​sådanne manipulationer, hjælper du ikke personen. Faktisk vil du kun øge sandsynligheden for, at han vil fortsætte med at ty til trusler for at få sin vilje.

Først og fremmest skal du passe på dig selv, ikke din eks. I skal være så langt væk fra misbrugeren som muligt, for eksempel flytte ud, hvis I bor sammen. Du kan også kontakte hans kære og fortælle dem, hvad der foregår, så de kan holde ham i sikkerhed. Eksperter fraråder at forsøge at forhindre en person i at skade sig selv, ellers risikerer du at være i fare.

Du bør huske, at alt, hvad der allerede sker, og hvad der kan ske, efter at du har sat dit helbred og sikkerhed først, er ikke din skyld. Du fortjener ikke fysisk eller følelsesmæssig misbrug eller tvangskontrol. Du fortjener frihed fra manipulation af enhver art.

Tanken om, at en elsket vil skade sig selv på grund af at slå op med dig, kan være skræmmende, forårsage depression og stress. Du behøver ikke at håndtere dem alene. Du er velkommen til at søge hjælp fra specialister eller stole på dine kære for at få støtte og stoppe med at være gidsel for andre menneskers trusler.

Tilskynd din partner til at bede om hjælp

Det bedste, du kan gøre for en partner, der ikke er i stand til at komme sig af sig selv efter et brud, er at skubbe dem i den rigtige retning. Fortæl ham, hvordan man finder en psykolog. Antyder opkald ring til psykiatrisk hotline eller søg råd hos gratis online service.

Igen, husk, at du kan foreslå forskellige muligheder, men du kan og skal ikke kontrollere, om din partner bruger dem eller ej. Hvis en voksen ikke vil bede om hjælp, vil du ikke gøre det for dem. I sidste ende er han ansvarlig for sin egen sikkerhed, det er ikke din opgave at sørge for den.

Tal om dine følelser

Under en samtale om afsked kan der ikke kun lyde direkte, men også tilslørede trusler skade dig selv. For eksempel: "Jeg ved ikke, hvordan jeg skal leve videre", "Jeg kan ikke leve uden dig", "Hvis du går, kan jeg ikke forestille mig, hvad jeg vil gøre af mig selv." Hvis din partner siger noget lignende, så lad ham vide, hvordan du har det. Sig, at det er svært for dig at høre dette, og at det er uretfærdigt over for dig. Forklar, at du er bekymret for ham og derfor ønsker, at han søger hjælp.

Løs kommunikationsproblemer efter et brud

Hvis der ikke var noget misbrug i dit forhold, kan du kort tid efter bruddet tjekke den tidligere partners følelsesmæssige tilstand. Forudsat at det vil være nyttigt for ham og psykologisk behageligt for dig.

I nogle tilfælde er kommunikation et must, som når man har børn eller deler virksomhed. hvis du behov for at kommunikere med en tidligere partner, men du vil ikke krydse veje med ham, så prøv at finde en, som du stoler på, og som kan blive en mægler, en slags mellemmand mellem jer.

Når du ikke har nogen forpligtelser, der ville tvinge dig til at holde kontakten, vælger du selv, om du vil fortsætte kommunikationen eller ej. Og du behøver ikke holde kontakten, bare fordi en partner truer med at skade sig selv.

Din beslutning om at bryde op kom ikke fra bunden, det var der alvorlige grunde til. Mind dig selv om dem, når det bliver hårdt. Det er jo meningen, at forhold skal forbedre livet. Og du skal lede efter mennesker, der vil give dig lykke, håb og en positiv indstilling.