Office-frokost: røræg i en kop i 1,5 minutter

Tilgiv mig for temaet for mit sidste indlæg, men interessant kulinarisk tema som om specielt fangede min opmærksomhed i de sidste par uger. Jeg lover dig, at jeg vil forsøge at filtrere strømmen og dele det enkle, lækker, tilgængelig og nyttig.

En eller anden måde har vi allerede udgivet Hurtig opskrift pocheret æg i mikrovolovke. Drej let omelet.

Opskrift testet personligt, mit foto også. Så du kan tage mit ord for det: at forberede en utrolig hurtig, har en masse muligheder, og der er ingen indlysende lugt af kogte æg, hvilket er meget vigtigt i kontorer delte køkkener.

Så du har brug for en stor keramisk eller glas kop, salt, peber, lidt vegetabilsk olie og æg. Denne grundlæggende. Et supplement du kan have på din diskretion: grøntsager, krydderier og urter, bacon - fyldet kan være nogle, du kan lide, så længe du kan lide. Piger, kan Dieters tilberede en omelet protein.

Drop i en kop vegetabilsk olie og lidt serviet Smør siderne og bunden. Drev en æggene (jeg tog to stykker), tilsæt salt, peber (tilføje tørt græs), god alle omrøres med en gaffel og send i mikrobølgeovnen.

Jeg kogte ved en effekt på 800 W 1,5 minutter +/- 10 sekunder (afhængigt af antallet af æg). I dette tilfælde er det bedre at undereksponere, og derefter tilføje lidt, end at vaske æg fløjet bortset fra mikrobølgeovn. Med hensyn til tilsætning af mælk omelet: Jeg har ikke prøvet, så jeg ikke kan sige med sikkerhed. Så hvis du ønsker at blive vist, er det bedst at eksperimentere derhjemme :)

resultere:

I form af:

Greens Jeg har tilføjet efter omelet var klar.

Nyd dit måltid!