Britisk ph.d.-studerende skaber 'Breathing Ball' PAWS Is New Antistress
Miscellanea / / September 01, 2023
Det giver fysisk form til åndedrættet.
Åndedrætsøvelser reducere stress og angst. Men i svære situationer kan det være svært at koncentrere sig. Derfor ph.d.-studerende i datalogi fra University of Bath (UK) Alex Farroll oprettet "åndebold" PAWS - det er bare til sådanne tilfælde.
Enheden er eksperimentel og har til formål at skabe en "håndgribelighed af vejrtrækning". Det er sidstnævnte, der giver dig mulighed for at fokusere og i sidste ende slap af, bemærker udvikleren.
I den nuværende inkarnation af teknologien overvåger sensorer på brugerens krop brugerens vejrtrækningsmønstre og videresender denne information til bolden via en kablet computer. Et særligt system inde i ballonen reagerer på indkommende data ved at puste dem op med luft og derefter delvist tømme luften ud, og gengiver dermed vejrtrækningens frekvens og varighed i realtid.
PAWS er allerede blevet testet blandt flere dusin elever, som var opdelt i to grupper - den ene lavede åndedrætsøvelser med lydoptagelser for meditation
og en bold, andre kun med lyd. Som et resultat rapporterede den første et fald angst med et gennemsnit på 75 %, sidstnævnte med kun 31 %.Desuden viste forsøgsgruppen en meget højere pulsvariabilitet, hvilket er en indikator for forbedring. stress modstand Og følelsesmæssig stabilitet.
Farroll planlægger nu at gennemføre en større og længere undersøgelse. Og i fremtiden vil han forbedre PAWS, så den bliver helt trådløs og autonom.
Hvordan håndterer du stress? Fortæl i kommentarerne.
Læs også🧐
- 5 typer af lykke og 10 måder at opnå dem på
- Sådan forstår du, hvorfor du ikke kan "bare falde til ro"
- De 10 mest stressende begivenheder i livet og hvordan man kan håndtere dem