Spray of Science Podcast: Fakta og myter om søvn

Mennesker er opdelt i ugler og lærker. Fremragende personligheder kan sove 4 eller 12 timer om dagen, og det påvirker ikke deres genialitet på nogen måde. Det er en god idé at få nok søvn i weekenden for at kompensere for dit søvnmangel på hverdage.

Hvilket af dette er sandt, og hvad er misforståelse, fortæller Roman Buzunov, somnolog, klinisk psykolog, doktor i medicinske videnskaber og hædret doktor i Rusland, i det nye nummer. Han leder det søvnmedicinske center på rehabiliteringsklinikken i Khamovniki og er desuden professor ved Institut for Familiemedicin og Terapi ved Central State Medical Academy.

Abonner på Science Pulverizer-podcasten og lyt til den, hvor det passer dig: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», «Lyd», Castbox Og SoundStream.

Vi lavede denne udgivelse med deltagelse af YouTube-projektet ScienceVideoLab. På kanalen finder du videoforedrag om videnskab og relaterede misforståelser.

Du kan læse tekstversionen af ​​problemet i artiklen på Lifehacker.