Life hack: hvordan man hurtigt husker enhver information

1. Strukturer materialet

Proppe Hjælper ikke bevar information i dit hoved i lang tid: Ved at kigge en lærebog eller artikel igennem lærer du tallene og reglerne, men det vil være svært at huske dem på det rigtige tidspunkt. Dette skyldes, at forskellige dele af hjernen er ansvarlige for forskellige typer hukommelse. Genkendelse involverer den visuelle cortex, mens minderne understøttes af frontal cortex og temporallappen. For virkelig at huske noget, er det vigtigt at strukturere informationen - for eksempel omskrive et afsnit, opdele det i tematiske blokke. Disse fragmenter kan sammensættes, så du forstår logikken i teksten.

2. Se efter associationer

I situationer, hvor det er umuligt at omorganisere materialet, vil mnemoniske teknikker hjælpe. Vi har kendt nogle af dem siden gymnasiet. For eksempel hjalp sætningen "Pythagoreiske bukser er lige på alle sider" mig med at huske Pythagoras sætning. Prøv også at se efter associationer - også absurde. Hvis du for eksempel skal huske det engelske ord look, så forestil dig, hvor svært det er at se på nogen, når han skærer et løg.

3. Gentag, hvad du har lært

En dag efter træning af en person husker halvdelen af ​​informationen, og efter en uge er omkring 25 % tilbage i dit hoved. Derfor, for at huske noget, skal du gentage det. Flash-kort er velegnede: skriv et spørgsmål, termin eller dato på den ene side og svaret på den anden. Sådanne kort kan skæres ud af pap eller udfyldes i en mobilapplikation.

4. Tag noter i hånden

Et brev på papir kan tage med til en større stigning i hjerneaktivitet ved at huske information end ved brug af tablet eller smartphone. Det skyldes sandsynligvis, at et almindeligt ark giver mere taktil information – det kan have ruhed og bøjede hjørner. Digitalt "papir" er ensartet, ruller jævnt op og ned og forsvinder, når applikationen lukkes. Forresten, forskere tro påat det at tage noter i hånden er endnu vigtigere for skolebørn end for voksne, fordi børns hjerner stadig udvikler sig.

5. Opret meningsfulde grupper

Tilfældige data er sværere at huske end organiserede data. Antag, at du skal huske navnene på fire planter: hvidløg, tjørn, rose, kanel. De første bogstaver er forkortet til CHBRK, denne kombination kan forbindes med billedet af tegneseriefiguren - Cheburashka. Nu skal du bare huske at introducere karakteren, og planternes navne vil dukke op i hukommelsen.