TOP Stresshåndteringskurser

Et online kursus for ledere, der ønsker at lede deres team fremad og nå deres mål gennem deres autoritet og karisma, skabe og vedligeholde et sundt klima i teamet, nemt tilpasse medarbejderne til forandringer og inspirere dem til at opnå høje resultater 

"Stress" er en af ​​de førende blandt de mest brugte ord. I livets moderne tempo er det svært at kombinere rollerne som professionel, forælder, ven og finde tid til hobbyer. Dårligt helbred, kronisk træthed, udbrændthed og sygdom er alle en konsekvens af stress.

Phil er din virtuelle coach for følelsesmæssig intelligens. Han har en stor forståelse for folks følelser og følelser. Det vil lære dig bedre at forstå dig selv og andre, håndtere følelser og nyde livet. Hvordan? Gennem spændende dialoger, spil, øvelser, quests, eksperimenter og overraskelser.

Ebi er din virtuelle coach for drømme, mål og planer. Hun er fremragende til målsætning og koncentration. Ved hjælp af fascinerende dialoger, spil og øvelser vil den lære dig at realisere dine drømme, sætte mål korrekt og nå dem. I vil tilbringe et 21-dages maraton sammen: skab en vane med at tænke på mål; planlæg din dag, uge, år; pumpe din koncentrationsmuskel op; forstå nyttige planlægningsværktøjer.

Dette kursus vil lære dig, hvordan du lever og regulerer dine følelser, som professionelle psykologer gør: spore følelsesmæssige oplevelser i kroppen, observere og forstå, hvordan de danner kropslige spændinger og somatiske symptomer, mestre teknikker til at transformere utålelige følelser til en ressource og energi, styre din følelsesmæssige tilstand gennem kroppen, vende tilbage til instinktiv kropslig følsomhed og udvikle moden bevidsthed kontakt med kroppen.

Et program med yderligere faglig uddannelse for specialister, der håndterer stressede situationer i et team. Du vil mestre praksis til at vurdere og stabilisere den følelsesmæssige tilstand, og vil være i stand til at yde psykologisk støtte til virksomhedens medarbejdere.

Du vil analysere dit velbefindende, dine følelser og tanker og forstå, hvad der førte dig til udbrændthed. Få effektive psykologiske øvelser, der vil hjælpe dig med at komme ud af denne tilstand og lægge mærke til de første tegn i fremtiden.

Et kursus om dannelse af udbrændthedssyndrom. Udover teori indeholder den praktiske opgaver og anbefalinger til diagnosticering, forebyggelse og overvindelse af udbrændthed. Kursusmaterialet vil være nyttigt for dem, der lige er begyndt at forstå emnet følelsesmæssig udbrændthed. Vi vil give grundlæggende viden om årsagerne til udbrændthed, de faktorer, der fører til udmattelse, og mestringsmekanismer. Vi dækker emnet mere detaljeret og i dybden i vores kursus "NPO'er i balance"