Hvordan at være glad og sund: tips fra Francis Bacon

"Viden - kraft."
Francis Bacon

Disse tips er kommet fra det XVII århundrede af den berømte engelske filosof, historiker og politiker - Francis Bacon. I essayet "Af Regiment of Health", deler han sine tanker om sundhed og lykke. Han levede i 65 år, og på det tidspunkt, og selv med sådan usund arbejde (politik) - det er en ganske lang tid. Jeg tror, ​​det er at lytte til hans råd.

© foto

Så disse tips er kommet fra 1625.

1. Meget sikrere konklusion er: "Jeg ved ikke beskæftige meget passer, så jeg vil ikke holde gør det "i stedet for" jeg ikke har fundet noget kontraindiceret, derfor kan jeg bruge det er. "

2. For at skelne, hvad der kunne gøres en gang, og ikke forsøge at gøre det samme nu.

3. Pas på skarpe ændringer på ethvert punkt i kosten. Og om nødvendigt styrke det og justere det for resten. Det er ingen hemmelighed, at for arten af ​​den tilstand, det er meget sikrere at ændre mange andre ting end dette. (I fundet det særlig spændende observation.)

4. Undersøg din sædvanlige kost, søvn, motion, dekorationer og lignende. Og forsøge at ændre, hvad der er skadeligt. Men da disse ændringer ikke vil være meget behageligt, du kommer tilbage igen til de gamle vaner. Fordi det er meget svært at skelne mellem, hvad der er kun rart, fra hvad der virkelig er godt for dit helbred.

5. Bo i godt humør i måltidet timer, søvn og motion er en af ​​de bedste forskrifter for sundheden. Undgå misundelse, rastløs frygt og vrede, som korroderer indersiden, snigende og barske forhør glæde og excitation i overskud, uudtalt sorg.

6. Tag håb. Joy er bedre end nydelse, en bred vifte af sanselige nydelser snarere end deres overflod. Overraskelse og glæde (og dermed nye poster) undersøgelser, der fylder tankerne fremragende og velkendte genstande (såsom historier, legender og fordybelse i naturen).

7. Du behøver ikke foragter alle nye ulykke (pludselige ændringer) i din krop, men spørg råd om dem.

8. For så vidt angår sygdommen, primært sundhed og sundhedsmæssige tiltag.

Oversættelsen er ikke eksakt, da mit kendskab til engelsk af det XVII århundrede er meget svage. Men jeg har forsøgt at formidle den grundlæggende essens.

Hvis vi opsummere alle disse blomstrende udtryk, Francis Bacon rådes til at opgive dårlige vaner (i dette tilfælde, han vidste, at det ville være vanskeligt); med hensyn til din krop og tage det ændrer; ikke alt for langt fra de fornøjelser (mad, underholdning); ikke fylder hovedet nogen nonsens; prøv at tænke positivt og undgå negative følelser. Og hvis vi er syge, ikke at forsømme rådgivning fra læger.

Det er helt sikkert alt er nyt - er godt glemt gammel;)