Tryllekunstner-illusionist Harry Houdini berømte for sin evne til at holde vejret i tre minutter. Men i dag, kan erfarne dykkere holde vejret i ti, femten eller endda tyve minutter. Dykkere gør det, og hvordan man kan træne til at holde vejret i lang tid?
Min bedste resultat for holde vejret ikke imponere i en statisk position, jeg synes, det er omkring 5,5 minutter. Mark Healey, surfer
Det ser ud til, at et sådant resultat er simpelthen urealistisk, og Heli bare at være beskeden. Nogen vil måske sige, at for at holde vejret for en sådan betegnelse er simpelthen umuligt, men det er ikke for folk, der har "statisk apnø."
Dette er en sports disciplin, hvor dykkeren holder vejret og "fryser" vandet uden at flytte så længe som muligt. Så for de dykkere fem og et halvt minut - virkelig lille præstation.
I 2001, den berømte fridykker Martin Stepanek holdt vejret i otte minutter seks sekunder. Hans rekord varede tre år, indtil juni 2004, hvor den fridykker Tom Sietas rejst bar til 41 sekunder med en bedste tid under vand 08:47.
Denne rekord blev brudt otte gange (fem af dem af Tom Sietasom), men det mest imponerende tid hører nu til den franske fridykker Stephane Mifsud. I 2009 Dr. Mifsud holdt under vand 11 minutter 35 sekunder.
Hvad er statisk apnea
Statisk Apnea - det er den eneste disciplin i freediving, målt som tid, men det er en ren manifestation af sporten, dens fundament. Langvarig ånde-bedrift er vigtig for alle de andre discipliner af freediving, både i poolen og i åbent vand.
I fridykkere er forskellige discipliner, såsom "dynamisk med finner" eller ej, når dykkeren bør være så vidt muligt at svømme under vand, eller "uden begrænsninger "- den sværeste disciplin, hvor diver nedstammer fra vognen så dybt som du kan, og derefter bruge bolden popper op bakke.
Men hun og de andre discipliner er baseret på apnø - evnen til at holde ud så længe som muligt uden luft.
Ændringer i kroppen
Ilt, du indånder, kommer ind i blodbanen og transporteres til forskellige væv i kroppen, som er omdannet til energi. Ved afslutningen af denne proces producerede CO2, som strømmer tilbage i lungerne og udskilles med udånding.
Når du holde vejret, ilt og bliver til en CO2, men han havde ingen steder at gå. Det cirkulerer gennem dit årer, blod og fodring oxiderende signaler kroppen at det er tid til at trække vejret. Først det brændende lunger, og derefter - stærke og smertefulde spasmer i mellemgulvet.
Fridykkere tilbringer år uddannelse at pumpe forsinkelsen af vejret, og i processen med gradvist at ændre deres fysiologi. fridykkere blod oxiderer langsommere end blod almindelige mennesker, der hele sit liv refleksivt inhalerer og udånder.
Aktivering af det sympatiske nervesystem får dem til at snøre perifere blodkar kort efter de stoppet vejrtrækning. Blod iltrigt lagres i kroppen og er omdirigeret fra ekstremiteterne til de vigtigste organer, primært hjertet og hjernen.
Nogle fridykkere også øve meditation at berolige hans hjerte. De bremse naturlige rytmer og oxygen langsomt omdannes til carbondioxid.
Meditation har en beroligende virkning på sindet, også fordi den største vanskelighed i holde vejret er lige i tankerne. Du skal vide, at din krop kan eksistere i ilt, som allerede er der, og har med succes ignorere kroppens behov for at trække vejret.
Det tager års træning, men der er andre, hurtigere måder at ånde.
"Buccal pumpning" og hyperventilation
Der er en måde at dykkere kaldes personlig "gas lagring" eller "bukkal pumpning". Dens længe siden kom op med fiskernes-dykkere. Metoden indeholder de mest dyb vejrtrækning, med de orale og svælg muskler til at øge lufttilførslen.
Man udfylder lungerne med luft, og derefter bruge musklerne i svælget blokerer adgangen til luften ikke kommer ud. Så han typer luften i munden, lukke munden og skubber gennem ekstra luft i lungerne kindmuskulatur. Ved gentagelse af denne vejrtrækning 50 gange, kan dykkeren øge udbuddet af lys til tre liter.
I 2003 gennemførte vi en undersøgelse om måling af lungekapacitet blandt dykkere, og fik følgende resultater: "buccal pumpning" øger den mængde lys fra 9,28 til 11,02 liter.
Lungekapacitet kan variere afhængigt af personen. Omtrentlig mængde af lette kvinder er fire liter, mændene - seks, men kan være mere. For eksempel kendt dykker Herbert Nitsch havde lungevolumen 14 liter.
Der er en anden måde - hyperventilation, Som ofte bruges af dykkere. Denne metode gør det muligt at befri kroppen af kuldioxid og til at fylde kroppen med ilt. Den mest ekstreme version af denne teknik indebærer at trække vejret kun ilt i 30 minutter før nedsænkning.
Luften indeholder kun 21% oxygen, således at hvis indånde atmosfærisk luft før nedsænkning af ilt i kroppen vil være mindre, end hvis ren oxygen inhaleres.
Det er denne teknik tillod tryllekunstneren David Blaine at bryde verdensrekorden for at holde ens ånde i 2008, holdt ud uden luft 17 minutter og 4 sekunder. Med hjælp fra hendes ejer Stig Severinesen slog rekorden i 2012 med en tid på 22 minutter.
I modsætning til "statisk apnea", hvilket ikke er tilladt at indånde ren ilt før dykket, Guinness World Records er ikke så alvorlig, så den rekord på 22 minutter nu betragtes som den første i verden.
apnø farer
Men alle disse teknikker og uddannelse i deres egen farlige. Den lange forsinkelser åndedræt og ilt udsultning af kroppen kan være dårligt for helbredet, og hyperventilation kan medføre bevidstløshed og andre risici. Som for metoden til bukkai pumpning, fra dette kan ske lunge brud.
Og af denne grund fridykkere behøver ikke at øve alene, kun under opsyn. Selv når de er på lavt vand, fordi der ikke er nogen forskel, hvor dybt du er, hvis du har mistet bevidstheden.
Så hvis du har besluttet at træne til at holde vejret, gør det ikke alene, hvis der kan ske lidt.
(via)