0
visninger
Rytmisk gymnastik - kursus 3490 gnid. fra Lessons of Legends, træning, Dato: 29. november 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - træner, mangedobbelt verdensmester i rytmisk gymnastik
Hvad får du i onlinekurset:
- Du vil forstå, hvordan du udvikler fleksibilitet, samt laver grundlæggende og komplekse øvelser
- Du vil lære, hvordan en træner skal bygge arbejde med en afdeling (og forældre bør opbygge relationer til børneatleter)
- Du vil være i stand til at forberede en anstændig præstation og klare fejl i konkurrencer
- Du vil lære, hvordan en atlet kan motivere sig selv og planlægge sin karriere klogt
HVEM ER DETTE KURSUS FOR?
FORÆLDRE TIL BØRN ATLETER
Du vil forstå, hvordan stor sport fungerer, og hvordan en træner arbejder med sin mentee. Du vil være i stand til at vælge den rigtige træner og interagere med ham. Du lærer, hvordan du støtter dit barn i hans sportskarriere.
TRÆNERE
Du vil forstå, hvordan du opbygger relationer til forældre og menigheder. Du vil lære, hvordan du gør hver træning effektiv. Du vil forstå, hvordan du vælger et konkurrenceprogram til dine spillere og forbereder en vindende præstation.
FOR DEM, DER VIL OPBYGGE EN KARRIERE I SPORT
Du vil være i stand til at udvikle dine færdigheder og forbedre teknikken til at udføre elementer. Du vil forstå, hvordan du arbejder med motivation og overvinder din frygt, samt håndterer fejl og fiaskoer.
Introduktionslektion - Introduktion
Lektion 1 - Hvad er træk ved rytmisk gymnastik
Hvordan reglerne og kulturen for rytmiske gymnastikkonkurrencer har ændret sig. Elementer, øvelser og præstationsstil. Hvordan man udvikler fysiske kvaliteter hos en atlet. Hvordan man former æstetisk opfattelse
Lektion 2 - Sådan kommer du ind i sport og starter en karriere
Sådan starter du undervisning i rytmisk gymnastik. Uddannelse og støtte til en ung atlet. Første konkurrenceoplevelse
Lektion 3 - Hvordan en coach opbygger relationer til sine elever
Sådan hjælper du en fremtidig mester med at åbne op. Hvordan en atlet kan klare vanskeligheder. Hvordan man opbygger en dialog med forældrene
Lektion 4 - Sådan opdrager du en atlet som forælder
Problemer med forældre til begyndende atleter. Sådan hjælper du dit barn med at overvinde vanskeligheder. Hovedregler for forældre til atleter
Lektion 5 - Hvordan en atlet kan disciplinere og motivere sig selv
Tips til selvdisciplin. Sådan motiverer du dine elever. Hvordan en træner kan hjælpe sine spillere
Lektion 6 - Sådan forbereder du dig til konkurrencer. Stil og form
Sådan skaber du et komplet billede til en forestilling. Sådan kombinerer du kostume, makeup og præstationsgenstande. Musikalsk akkompagnement: hvordan musik fordyber dig i forestillingens koncept
Lektion 7 - Sådan klarer du dig godt i konkurrencer. Program og psykologisk indstilling
Hvordan fungerer programmet for individuelle forestillinger? Sådan opretter du et gruppetræningsprogram. Tre kriterier for evaluering af en præstation
Lektion 8 - Hvordan man udvikler plasticitet. Øve sig
Overholdelse af sikkerhedsforanstaltninger ved opvarmning. Et sæt øvelser til generel opvarmning. Et sæt øvelser til opvarmning med en partner. Sådan udvikler du plasticitet selv. Grundlæggende om koreografi for gymnaster. Hvordan man interagerer med en koreograf
Lektion 9 - Sådan træner du med bolden. Øve sig
Teknikker til at bruge bolden
Lektion 10 - Sådan udfører du med bånd. Øve sig
Tape teknikker
Lektion 11 - Sådan arbejder du med en bøjle. Øv regler for arbejde med en bøjle
Lektion 12 - Hvordan man bruger køller. Øv teknikker til at svinge køller
Lektion 13 - Sådan træner du korrekt. Køl ned øvelser og teknikker
Lektion 14 - Sådan optræder du ved de olympiske lege
Hvordan du prioriterer og følger dine mål. Sådan bruger du erfaringen fra olympiske mestre i din træning
Lektion 15 - Sådan forlader du stor sport
Sådan afslutter du din sportskarriere. Udsigter efter at have forladt stor sport
Lektion 16 - Konklusion
Tilmelding
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
21/12/2019 -
29/08/2021