Vær din egen psykolog i svære tider - kursus 2.990 RUB. fra 4brain, træning 4 uger, dato 4. december 2023.

Følelser og empati
Følelsernes rolle i livet, hvad de er, farerne ved ikke at kunne forstå dine følelser og årsagerne til deres forekomst, og hvad der påvirker udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens.

Frygt
Hvordan opstår frygt på det fysiologiske niveau, hvad er dens rolle, hvilke typer frygt er der og teknikker til at regulere den.

Stress
Fysisk og psykisk stress, årsager til dets forekomst, symptomer og stadier, evnen til at skelne mellem "dårlig" og "god" stress og teknikker til regulering af "dårlig" stress.

Apati
Hvordan apati manifesterer sig: fra træthed til følelsesmæssig udbrændthed og depression, hvad er årsagerne til dens forekomst, og hvad skal der gøres for at komme ud af det.

Sorg
Hvorfor tristhed er en socialt underkendt følelse, og hvordan man tillader sig selv at være ked af det og bekymre sig for ikke at føle sig som en klynker og ikke gå i fortvivlelse.

Skyld og skam
Forskellen mellem skyld og skam, hvad giftig skyld er, hvordan vi bliver manipuleret ved at bruge denne følelse og hvordan man holder op med at føle skyld, mens man forbliver et godt menneske.

Jalousi og misundelse
Sådan genkender du disse følelser i dig selv eller i forhold til dig selv, årsagerne til deres forekomst og reguleringsteknikker.

Vrede
Hvad er "god" vrede, hvad er dens opgave og gavn for en person, og hvordan man forhindrer, at den bliver til "dårlig", hvordan overvinder man sit temperament og vredes- og aggressionsudbrud.

Afsky
Hvad er funktionerne af denne følelse, hvad bestemmer en persons individuelle følsomhed, og hvordan du hjælper dig selv med at klare denne følelse af ubehag og fjendtlighed.

Forræderi
Hvad skal du gøre, når jorden er blevet trukket ud under dine fødder, og hvordan du opnår følelsesmæssig stabilitet, hvis du skal fortsætte med at interagere med den forrådte person.