0
visninger
Idrætskursus for 10. klasse (basisniveau) - gratis kursus fra Foxford, træning 60 lektioner, Dato: 5. december 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Hele skoleprogrammet
Forstå det materiale, du gik glip af eller misforstod i almindelig skole
Hurtig forberedelse
Frist op på relevante emner før en rapport, test eller vurdering
Vores lærere arbejde på førende skoler og universiteter
De vil forklare de mest vanskelige emner i et klart sprog og hjælpe med at forbedre skolekaraktererne.
I 90 lektioner vil du forstå alle hovedemnerne i skolens læseplan
På egen hånd - uden ekstra undervisning med tutor og forældrehjælp.
Hurtig — du behøver ikke bruge al din fritid på lærebøger og proppe.
Hjemmearbejde og prøver
Efter hver lektion vil du modtage lektier for straks at identificere huller i viden og arbejde med dem. Du vil skrive testopgaver - de hjælper dig med at systematisere din viden og øve dig i at løse problemer inden testen og certificeringen.
Vi kontrollerer manuelt prøver og hjemmearbejde
Vi overlader ikke de skriftlige delopgaver til selvtest - dette udføres af OGE-eksperter.
Vi tjekker "for real", som i en eksamen, og som et resultat får du detaljeret feedback. Alt dette er af hensyn til hurtig forberedelse og dine resultater.
En personlig kurator vil besvare spørgsmål inden for to timer, 24/7
Kuratorerne forstår programmet og emnet, så de nemt kan svare på dine spørgsmål om kurset og lektier – når som helst
De ved godt, hvor svært det kan være at forberede og forstå dine bekymringer.
En vejleders vigtigste opgave er at hjælpe dig med at klare stress og frygt før eksamen
En lektion varer 25-30 minutter.
Idrætslærer. Mester af Moskva og Rusland i fodbold. Anden kategori i All-Style Karate.
Idrætslærer.
Sportsinstruktør, specialist ved VFSK testcenter "Klar til arbejde og forsvar."
Kandidat til Master of Sports i fodbold. Mester og medaljevinder i Moskva, Rusland i fodbold.
Massør.
Anden kategori i All-Style Karate.
Deltager i den interregionale videnskabelige konference "Young Scientists" 24.-26. april 2019
Årligt kursus. Tilgængelig i optagelse. Du kan se med i dit eget tempo indtil 31. august.
Kredsløbsfunktionel træning - Det er komplekse træningspas, der påvirker alle de involveredes fysiske egenskaber: hurtighed, styrke, udholdenhed, smidighed og smidighed.
Lektionens varighed er 25-30 minutter.
Træningen inkluderer en opvarmning og 5 omgange af 5 øvelser pr. kredsløb. Hver øvelse udføres i 30 sekunder, og gå derefter videre til næste øvelse. Hvil 1,5 minut mellem cirklerne.
Krafttræning - dette er sæt af styrkeøvelser med din egen kropsvægt, med flasker og auberginer, med gummibånd og håndvægte (hvis tilgængelige). Træning hjælper med at styrke led-ligamentapparatet og muskelkorsettet.
Udstrækning - Det er træningspas, der består af øvelser, der har til formål at øge fleksibiliteten i hele kroppen. De udvalgte sæt øvelser vil ikke kun øge amplituden af bevægelser, men også aflaste muskuloskeletale systemet og også arbejde på kropsholdning.
Selvforsvar - disse er træninger, der inkluderer undervisning i den grundlæggende teknik til at slå med hænder, albuer, ben og knæ; teknik med blokke og undgåelse af slag; korrekt faldteknik. På hvert trin i at studere et kompleks af tekniske elementer vil kombinationer af slående, beskyttende og kombinerede teknikker blive kompileret.
Blandet aerobic - disse er træningspas, der inkluderer et kompleks af grundlæggende trin af aerobic, Zumba, trin på en trinplatform og kropskamp (body combat - en fitnessvariation af forskellige kampsportsstrejker til musik).
Koordinationstræning - Det er træninger, der indeholder øvelser til at udvikle fingerfærdighed og motoriske koordinationsevner, herunder med bolde, med fart- og koordinationsstigen, med chips, ingen varer.
Udstyr til idrætsundervisning: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Tilmelding
YOU MIGHT ALSO LIKE
