Flere grunde til at sige nej multitasking
Tips Produktivitet / / December 19, 2019
På trods af at menneskeheden i det forløbne århundrede, gjorde et stort spring fremad i udviklingen af teknologier, fra synspunkt fysiologi, er det stadig den samme person. Med to hænder, to ben og kun ét hoved. Men mange mennesker i de seneste år opfører sig som om de i det mindste er vokset en anden hoved. Ser film og surfe på nettet, taler i telefon og skrive tekster, læsning og samtale i en chat - alt dette, samt mange andre aktiviteter udført af dem på samme tid helt.
Hvad er mere i sådan multitasking: gavn eller skade? Hvordan det påvirker vores produktivitet og træthed? Dette vil du lære lidt lavere.
tabsprocent
Da vi ikke havde trænet evnen til at køre flere tilfælde er den menneskelige hjerne ikke designet til at fokusere på flere ting på samme tid. Så faktisk vi bare skifte fokus mellem dem på samme måde, som gør det operativsystem skifte mellem programmer. Det eneste problem er, at hver efterfølgende skift mellem opgaver givet vores hjerner hårdere.
Når vi forsøger at fokusere på flere ikke-relaterede opgaver eller tanker, bliver det svært at huske, hvor vi slap i hver af disse opgaver. Dette mærkes især sager, der kræver en høj grad af opmærksomhed og koncentration. Det kan godt ske, at skift mellem opgaver, vil vi tage længere tid, end hvis vi lavede hver arbejde i serie separat.
Reducerende hjerneaktivitet
Kreativitet, brainstorming, kritisk tænkning, problemløsning aktiviteter er til stede i alle professionelle. Disse metoder er især vigtigt for forfattere, programmører, opfindere, designere og andre kreative professionelle. Imidlertid kan multitasking være en reel hindring for lignende hjerneaktivitet.
Fagfolk, der har til konstant at skifte mellem opgaver mere tilbøjelige til at have problemer med at løse problemer, der kræver analytisk og kreativ tilgang. Hertil kommer, kreative tanker, ideer og løsninger har en meget kort holdbarhed og har en tendens til at forsvinde så hurtigt, som de dukker op i vores sind. Mens du har travlt med andre opgaver, der udkom var ideen kan efterlade dig for evigt.
Som et resultat, er multi-tasking blive en almindelig årsag til kreativ blok eller reducere din hjerne kreative aktivitet.
falde i kvaliteten
Der er en fælles tro på, at multitasking øger produktiviteten i vores arbejde. Faktisk kan dette udsagn kun vedrøre en smal liste over sager, der ikke kræver vores opmærksomhed. For eksempel kan du drikke te, spise donuts, og på samme tid til at læse denne artikel. Hvad, har du ikke føle smagen af te, og du kan ikke huske, hvor mange donuts spist på samme tid?
Ja, i dette eksempel, ser vi, at kombinationen af selv sådanne simple tilfælde ikke kan være alt for effektiv. Du fik ikke fornøjelsen af at spise, og dermed har klaret denne opgave er ikke særlig god - så bare gøre. Hvad skal man sige om, når du vil blive krævet ydeevne langt mere ansvarlig handling?
Som et resultat, hvis vi stadig opnå gevinst hastighed, jo oftere det er ledsaget af et fald i kvaliteten af hver opgave.
Angst og stress
Til dato er sammenhængen mellem sundhed og multi-tasking er den ubestridte medicinske kendsgerning. Hvis du er konstant i betingelserne (eller skabe deres egen sådan), når din krop er i konstant behov for at reagere på mange indkommende stimuli på samme tid, forværringen af din fysiske og psykiske tilstand af sagen kun tid.
Typisk organismen selv giver dig en SOS, og du føler, at du er tiltrukket af at være alene, til naturen, i fred og ro. Men hvis du ikke kan drage fordel af disse signaler efterfølges af et kraftigt fald i ydeevne, som din hjerne er beskyttet mod angreb multitasking. Med yderligere voldtægt den kan nå op til alvorlige psykiske lidelser.
resultater
Formålet med denne skrift er ikke at ske fra den nye multi-tasking for skræmte kontorarbejdere. Nej, vi vil ikke løbe væk fra det i det moderne liv, og vi er alle hele tiden konfronteret med det samme behov for at udføre flere opgaver på én gang. Det er vigtigt at indse, at multi-tasking er ikke en naturlig evne til vores hjerne og misbrug kan bringe mere skade end gavn. Derfor organiseringen af din arbejdsplads bedre styre alle det samme uden hende.