Små små ting, der hjælper dig til at være lykkeligere

Dette indlæg blev skrevet af vores faste læser Egor lakrids. Vi håber du kan lide det så godt, som vi gør!

I rytmen i det moderne liv har vi ikke tid til de små detaljer, der kan gøre os lykkelige nu, på et bestemt tidspunkt. Vi gør hele tiden planer, sat os ambitiøse mål og fokus på dem. Vi lever i forventning om, at det er over 5 år til at tilbagebetale lån til en lejlighed og en bil, og det var så virkelig begynder at leve fuldt ud, men der er, derefter til lejligheden for at gøre reparationer, og igen vi venter på det til slut. Og så cirklen ...

Med ordene fra Will Smiths karakter i filmen "Hitch Method": "Livet er ikke målt ved antallet af vejrtrækninger taget, og antallet af de øjeblikke, hvor lykken er betagende."

Så hvad er de øjeblikke, som hverdagen kan fange ånden? Tro mig der er tusindvis! Og dem, at jeg opkald i dag ikke udgør endnu en procent af alle glæderne ved livet, som vi savner hver dag. Jeg håber, at efter at have læst min liste, i morgen vil du bemærke disse øjeblikke, og du vil være hver dag lidt gladere end i går!

Gå hjem efter arbejde, til fods

Vi så ofte glemmer så godt på gaden er, at ud af kontoret straks hoppe ind de bedste i sin bil med aircondition, og mest af alt, har vi kørt hjem snerpet bus. Som studerende, begyndte jeg oprigtigt hader bussen og hvis jeg var sent, gik derefter til fods til næsten overalt i byen. Den dag jeg slingrede over 20 km væk. Beregn hvor meget du går gennem dagen, ikke på kontoret, og på gaden? Går hjem ikke er i en fart, trække vejret dybt, og du straks lyst til at forbedre dit helbred.

Hvis du er nødt til at stå tidligt op for at komme på arbejde til tiden, så prøv at komme overens med dette

Må ikke gå i seng med tanken: "Skyd igen for at stå tidligt op" og ikke vågne op tænker, "at falde i søvn igen, så der er tid til at arbejde." Hvordan kan videregive din dag, hvis det ender og begynder med negativitet. Du har to gange om dagen indstilling dig op for det faktum, at han vil være dårligt. Selvfølgelig er det så må det være! Vågn op tidligt - Det er fedt, selv om.

Gør morgen øvelser!

Jeg kender harmonika. Men det er sandt hjælp! Du vågner op, vaske dit ansigt, drikke en kop kaffe og kunstigt at tvinge mig selv til at vågne op. Og mentalt, du er vågen, men ikke fysisk. Din krop vil sove et par timer mere på jobbet. Om morgenen er nok til 2-3 sæt tryk, push-ups og pull-ups på en bar, der ville vække kroppen og fyld den med energi. For at gøre alt dette, er du nødt til at stå op en halv time tidligere, men tro mig, efter en måneds indsats vil du starte fra denne kayfovat. Prøv det, du kan have kaffe og ikke har brug for!

Forkæl dig i detaljerne

Hvis du ønsker at købe et stykke chokolade, så helvede købe det! Tro mig, fra den ene chokolade bar din kredit for bilen ikke fordobles, men niveauet af lykke hormon i din krop vil hoppe kraftigt. Generelt har vi ofte forkæle i en ekstra chokolade bar, en flaske øl, en buket blomster, osv bare slette deres selvværd! Og iPhone fordi, som vi har givet op chokolade, ikke så glæde os, når stadig i vores hænder.

Lyt ikke til trist musik, lytte til reggae :)

Alt er enkel, trist musik - triste tanker! Min telefon ikke Medlyak :)

Få glæde af den levende kommunikation, ikke erstatte det med sociale netværk

Skift denne frygtelige model for tænkning, som at se venner kan kun være på en fredag ​​eller lørdag aften. Tænk på dig selv, vil du komme hjem kl 19:00 og gå i seng efter midnat, hele tiden at tale med venner i Vkontakte. Ja? Du kender dig selv? Og hvorfor gør du det her? Fordi i morgen for at arbejde, og du ikke sove nok, hvis du går en tur. Du behøver stadig ikke sove nok! Fordi du går til at sove på samme dag, at du vågner op... Det er bedre, i stedet for en aften brugt i snesevis af samtaler på vej hjem vyzvonil venner, invitere dem til en cafe og drikke! Bestil kager, te / kaffe eller spise i almindelighed ikke helt hjemme for en ændring.

Hold en dagbog af behagelige øjeblikke

Denne fremgangsmåde I spioneret bare på Layfhakere og nu bruger jeg det. Det er vigtigt at optage på én gang, når begivenheden indtraf, og vente på aftenen. Analysere hel dag til at huske hele tiden hæve dit humør og skrive dem ned. Så du lære at finde "de små ting" og vil gå i seng i godt humør.

Disse 7 point er en dårlig undskyldning for en liste over alle det man læser hver dag i Layfhakere som helvede igen efter at have læst allerede keder dig elementet, gør det! Nyd livet nu, ikke vente, når det er i orden. Okay nu! Og husk: Livet er ikke målt ved antallet af vejrtrækninger taget, og antallet af de øjeblikke, hvor med lykke griber ånd.