Information frådseri. Hvordan til at gå på en diæt?
Tips / / December 19, 2019
Vi lever i en alder af over-oplysninger. Hver af os er revet fra hinanden i et forsøg på at læse i det mindste de mest interessante artikler og bøger, lytte til den bedste musik nyheder, se de mest succesfulde film. Og alligevel alt er ikke tid nok. Øvrigt af overdrevne og vilkårlige anvendelse af heterogene indhold mæthed begynder snart, apati og hovedpine. Hvordan kan klare dette medie vanvid?
Kun ét svar - at udvikle sig selv en speciel diæt oplysninger, og nøje at overholde det. I denne artikel vil du lære, hvordan man gør det.
1. Opret flere konti og bruge forskellige suppe til forskellige aktiviteter
Den væsentligste årsag til den uhæmmede forbrug og modes forskellige oplysninger af retter - det er den nemme overgang fra ansættelse i staten resten. Ingen af os nogensinde ville tænke at blande i en suppe fad, ris og frugt salat, er det ikke? Så hvorfor er vi så let at blande i løbet af dagen dens arbejde og fritidsaktiviteter?
Hvis du vil dele forskellige typer af oplysninger, som vi er nødt til at forbruge, er det bedst at bruge separate enheder til forskellige aktiviteter.
For eksempel, for alle arbejdsopgaver, kan du bruge din bærbare computer til underholdning og gaming sites - tabletten til visning af TV-udsendelser - TV. Prøv at overholde denne regel og bruge hver enhed i nøje overensstemmelse med etablerede din destination.
2. Vælger oplysninger, som hjælper dine aktiviteter
Grøntsager gør os sundere, kan mel produkter føre til overvægt, og en kop kaffe giver munterhed. På samme måde som mad påvirker vores sundhed, forbrug af oplysninger, vi kan handle på vores følelsesmæssige og mentale velbefindende.
For eksempel, hvis du ønsker at have modet til at starte et nyt projekt, skal du lytte til inspirerende TED tale undervisere. Og hvis du bare har brug for at slappe af før de går i seng, er det tid for en interessant detektiv og rolig musik. Prøv at vælge dine oplysninger menuen, så det hjælper dig, ikke omvendt.
3. Spørg dig selv spørgsmål
En af de vigtigste grunde til, at folk bliver fede mænd er den manglende evne til at klare deres momentane impulser og ønsker. En mand ser en smuk lækker pizza eller kage og kan ikke gøre noget med dem. Den kan ikke stoppe, før det vil ødelægge alt på bordet.
Ligeledes er det med oplysninger overspisning. Du ser en interessant link, eller annonceringen af et lyst billede nye serie - og du er færdig, du er væk. Glem alt om alt og nyde en lækker, smuk, saftig oplysninger, uden at tænke over den tid og konsekvenserne.
Derfor, for at udvikle anbefalinger til vane at hver gang at spørge dig selv følgende spørgsmål:
- Til hvilket formål du starter denne artikel, en film, en bog?
- Det er virkelig interessant for dig, eller du blot følge en andens råd?
- Nyttigt at din viden nogensinde i dit liv?
- Det er det bedste materiale om dette emne?
Nogle gange er det nødvendigt at bruge blot et minut om disse spørgsmål til temperament dine oplysninger appetit og spare mange timer af sin tid.
4. Organiser forbrug
Nogen foretrækker at spise i en velkendt institution eller i dit eget køkken snarere end i afslappet spisested eller i nærheden af gadeboder. Huse omkring dig vante omgivelser, alle betjener valgt personligt og praktisk, kvaliteten er ikke i tvivl produkter.
Omtrent det samme sker med forbruget af oplysninger. Stop farende omkring alle disse Twitter, Facebook og nyhedssider, hvor usynlig tilberede den mad, du ikke er, hvad du har bestilt. Opsæt en hyggelig RSS-klientHvor kommer til at fjerne cremen til dig fra hele internettet. Filtrer de oplysninger, som søgeord og kilder, forlader kun de mest nyttige og forbruge ekstremt små doser.
5. starte en sultestrejke
Intermitterende fastende er nyttig information for hjernen ikke mindre end de sædvanlige fastende mave. I første omgang også, følte en enorm break-up og fristelsen til at tilfredsstille sin sult, og så ophobede giftstoffer begynder at forlade dit hoved, og leveres komplet oplysning. Den eneste forskel er, at de oplysninger, kontoret er meget mere sikker og bestemt ikke er skadeligt for dit helbred. Så sørg for at prøve igen i et par måneder til at afsætte et par dage, som du kan bruge i en fuld offline.
Den tid, vi bruger på hjernedød forbrug af unødvendige oplysninger, vi kan chokere en omhyggelig optælling.
Passerer gennem selve footy nyheder feeds, føljetoner, stateek værdiløs og tomme bøger, vi bruger på dem deres værdifulde tid, som kunne meget vel ansætte noget mere nyttigt. Streng oplysninger kost vil hjælpe dig til at begynde at leve et fuldt liv og stoppe spilde den på alle de små ting.
Og hvordan kan du håndtere akslen angriber os fra alle sider af oplysninger?