Sådan gør dit hjemmearbejde hurtigere
Tips Uddannelsesprogram / / December 19, 2019
Hvor meget tid skal bruges på lektier
Udtalelser om dette emne kan variere. men ifølgePå godkendelse 2.4.2.2821-10 Sanpin "VVS-epidemiologiske krav til de betingelser og organisering af uddannelse i uddannelsesinstitutioner" handler i den russiske sanitære regler og normer i den første klasse til sæt hjemmearbejde er ikke nødvendig. En yderligere dens fuldbyrdelse bør ikke tage mere end:
- 1,5 timer om dagen - i 2-3 klasse;
- 2 timer om dagen - i 4-5 klasse;
- 2,5 timer om dagen - i 6-8 klasse;
- 3,5 timer om dagen - i 9-11 klasse.
Til sammenligning, National Education Association klæber til USAForskning Fokus på hjemmearbejde Regel 10 minutter: i hver af de næste klasse på en mission brugt 10 minutter længere end den foregående. Således bør første klasses elev opfylde de 10 minutter, en anden-grader - 20. I sjette klasse, forberedelse til undervisning tager 1 time og til udløbet - tolvte - 2 timer.
Udført i de amerikanske forskning viserDuke undersøgelse: Hjemmearbejde hjælper eleverne lykkes i skole, så længe der ikke er for meget
At selv ældre studerende kontraindiceret sidde på lærebøger i mere end 2 timer. Fremskridt på dette er ikke steget, men den akkumulerede træthed, og med det lysten til at lære fordamper.Hvad forhindrer at gøre dit hjemmearbejde hurtigt
Typisk er fremgangsmåden bremset af følgende faktorer:
- for kompliceret program;
- manglende evne til at fokus;
- manglende evne til at styre tid;
- træthed;
- mangel på motivation.
Det første punkt - når programmet er for kompliceret for en bestemt elev - kræver en seriøs revision af den pædagogiske proces. Du kan have til at kommunikere med lærere, vejledere eller endda finde en overførsel til skole lettere.
Men som regel, er det stadig i de resterende fire årsager. Hvis vi er opmærksomme på dem i starten af skoleåret, at chancerne køre nogle vigtige ting - og at være blandt de kronisk halter bagefter - vil blive reduceret til et minimum.
Sådan hjælper fokus
1. Organiser en komfortabel arbejdsplads
For høj eller lav bordplade, ubehagelig pasform, baggrundsstøj - disse irriterende bøder, reducere koncentrationen og generelt dårligt påvirke helbredstilstand.
Ideelt til hjemmearbejde brug for en separat skrivebord, ligger overfor vinduet. Stolen skal være stabil og justerbar - for at sikre maksimal komfort og lindre din ryg. Hvis dine fødder ikke hviler på gulvet, men hænge i luften, købe en speciel stativ.
2. Afgiv din bestilling ved bordet og i kasser
Dette er en forudsætning. Først rod afleder opmærksomheden. For det andet er mere tid søger efter nødvendige elementer, som bør være ved hånden. Efter at have fjernet alle unødvendige, kan du nemt spredes ud notesbøger, bøger og alt det, du har brug for jobbet.
3. Sæt mobiltelefonen og afbryde forbindelsen sociale netværk
Intet er mere distraherende fra hjemmet arbejde som budbringere, mobile spil og andre gaver af din smartphone. På tidspunktet for forberedelse til klasser afsat mobil så vidt muligt og indstille tilstanden af "ikke forstyrres". Under alle omstændigheder, lave en liste over kontakter, som vil være i stand til at nå selv midt i forberedelserne til bekæmpelse af matematik.
Hvis du udfører en opgave på en computer, udvikle den vane at afbryde forbindelsen til alle sociale netværk.
4. Ændring i behageligt tøj
Jo mindre noget shakes, gnider, Tunika og begrænse bevægelse, jo større er chancen for at fokusere på det væsentlige. I dette tilfælde - på lektier.
5. Sæt klassisk musik
Dette råd er ikke for alle, men værd at prøve. Nogle undersøgelser bekræfterMusik under Forelæsninger: Will Studerende lærer bedre?At den klassiske koncentration og letter assimilering af information.
Men ikke alle klassisk musik lige så nyttigtAt studere til finalen? Lad klassisk musik hjælp. For eksempel er de symfonikoncerter med deres rige lyd og dynamik snarere forringer den altoverskyggende opgave. Men klaver værker af Mozart, Poulenc og Debussy kan være en stor kulisse for lektioner. Også gode strygekvartetter af samme Mozart, Bach suiter for lut og guitar musik.
Hvordan man korrekt afsætte tid
1. Fortsæt med lektier så hurtigt som muligt
Optimalt at gøre alt lige efter klasse - så længe hukommelsen ikke er forvitret denne viden.
2. Arranger opgaver efter vigtighed og hastende
Der vil altid være et job, som du kan udskyde til i morgen. Og hvis chancerne er, at du stadig ikke vil have tid til at gøre hele mængden af i dag, er det bedre at bruge mere tid på det, der brænder. For eksempel, forberedelse til morgendagens test.
3. Start med de mest vanskelige opgaver
Jo længere du sidder på lektier, jo lavere ydeevne og koncentration. Og det er forståeligt: gradvist akkumuleret træthed. Det giver mening at starte med vanskelige opgaver: deres friske sind vil ske hurtigere. Og derefter gå videre til noget lettere.
4. tage pauser
Det ser ud til, at her ligger modsigelse: Hvis du har brug for noget gjort hurtigere, hvorfor spilde tid på pauser? Men forskning har gentagne gange bekræftetKorte adspredelser langt bedre fokus, forskere findeAt efter en pause øger evnen til at fokusere og effektivitet. Og det betyder, at problemet kan løses på kortere tid.
På dette princip, bygget en af de vigtigste teknikker til moderne tid forvaltning - maskiner Pomodoro. Kørsel "25 minutters hårdt arbejde - 5 minutters hvile" er egnet til læreprocessen. Længden af tid, kan være anderledes, men betydningen er den samme.
Hvordan til at lindre træthed
1. Sustain kræfter
Efter en hård skoledag er ikke ønskeligt at sidde på de erfaringer på tom mave. På grund af mangel på energi vil du falde i søvn over en bog og vade gennem tildelingen af en sneglefart. Let snack og nok vand bidrage til at gøre op for reserve styrker og nærer hjernen.
2. ventilere rummet
Træthed kan være forårsaget af mangel på ilt. Tja, hvis rummet er konstant cirkulerer frisk luft. I den kolde åbne vinduerne i mindst 5 minutter hver time.
3. ofte bevæger
I pauserne nødvendigvis stå op fra en stol, gå eller tage et par øvelserFor at udøve og lindre muskelspændinger.
Hvordan man kan forbedre motivationen
1. Glem ikke om fordelene ved hjemmearbejde
Hans henrettelse - det er ikke en ubrugelig og formålsløs tidsfordriv. Hjemmearbejde er nødvendigt at konsolidere den viden, nye oplysninger, føle sig mere trygge. Hvis du minde dig selv om vigtigheden af, hvad du gør, er der en proces i live.
Med regelmæssig hjemmearbejde udviklet mange nyttige færdigheder fra tidsstyring til dygtighed af selv-uddannelse og behovet for konstant at lære noget nyt.
Harris Cooper, professor i psykologi og neurovidenskab ved Duke University, lederen af undersøgelser af effektiviteten af hjemmearbejde
2. Glæd dig selv under pauser
Læs hvad du skriver i messenger. Spis slik. Eller lyt til din foretrukne soundtrack. Prøv at få en fem minutters pause, den maksimale nydelse.
3. Må ikke sjuske med ros
Child - hvis du er en forælder. Yourself - hvis du er den studerende. Hver Løst problemer, skrive et essay eller lært vers fortjener mindst en kort, men oprigtig beundring: "Godt gået"
4. Prøv at gøre uden hjælp udefra
I tilfælde af vanskeligheder er det altid fristelsen til at vende om hjælp til deres forældre eller venner, mere kyndige i emnet. Uafhængig arbejde vane kan tage længere tid. Men efterhånden det kommer til dygtighed hurtigt finde de oplysninger og løsninger på egen hånd. Og dette igen, anspore selvværd.
5. Plan noget interessant
Cheer dig selv eller et barn behagelige planer for aftenen. Når du har udfyldt de erfaringer, kan du endelig spise is, spille et computerspil, gå til gæsterne. Listen er let at fortsætte.
se også🧐👨🏫📒
- 7 grunde til at gå til undersøgelse i en anden by
- Hvad og hvorfor det er værd at studere efter 45, 55, 65 år gammel
- Hvordan til at motivere et barn til undersøgelse
- Hvordan til at mestre de verbale score studerende og voksne
- Hvorfor har du brug for 5 timer om ugen til at tilbringe på uddannelse