Sådan opklare mysterier hjernen og lære at håndtere det: 15 nyttige bøger
Bøger / / December 19, 2019
1. "Secrets of hjernen, eller hvorfor intelligente mennesker gør dumme ting," Sandra Aamodt, Sam Wang
Hvad ved vi om hjernen? Bortset fra de rygter og myter, næsten ingenting. Sandra Aamodt og Sam Wang, neurovidenskab fagfolk og populærskribenter, forfatterne besluttet at rette op på situationen, og at fortælle, hvad de har lært i løbet af mange års forskning. Disse data vil bidrage til at blive mere succesfuld, gladere og mere produktive i alle livets områder.
I enkle vendinger forfatteren fortæller hvilke neuroner og synapser, og hvorfor de bestemme vores humør, færdigheder og nøglekompetencer, som vi tager for givet. I bogen, i det mindste videnskab og komplekse vilkår, det maksimale udbytte og sjove illustrationer.
Køb bogen
2. "Hjernen og lykke. Puslespil af moderne neuropsykologi", Rick Hanson, Richard Mendius
Rick Hanson - Åbent neuropsykolog og forfatter til bestsellere. Hans råd virker, fordi næsten alt, hvad han oprindeligt lider. Rich erhvervserfaring og år med at arbejde med børn og voksne har tilladt Hanson til at danne deres egen opfattelse af problemet med utilfredshed med livet. Sammen med Dr. Richard Mendiusom oprettelse tilbyder læserne hemmeligheder i hjernen og dens nære forhold til lykke.
Forskere, neuropsykologer i en tilgængelig form fortælle os, hvordan hjernen fungerer, og hvordan vi kan påvirke det, at være lykkelig, succesfuld og bare bedre. Time-testet måder at vise og fredeligt liv understøttes af de nyeste resultater inden for moderne videnskab. Læsere vil lære, hvordan og hvorfor den form for lidelse, så meget som muligt med minimal afbrydelse for at løse vanskelige livssituationer og bygge langvarige relationer med andre.
Køb bogen
3. "Creative Storm" Kain Lines
Mange af os tror fejlagtigt, at hjernen vil give et signal, når den er klar til at være kreativ, eller når det er et godt tidspunkt for kreativ overfald.
Professor på Institut for Arkitektur på Rhode Island School of Design Lines Kain mener, at det ikke giver mening at vente på havet vejr. Hendes liv er viet til studiet kreative proces i alle dens former. Sensations, som vi anser for kedelige og uinteressante, faktisk en af de vigtigste drivende faktorer, der fører til succes.
Kain Leski sikker på, at den kreative proces - er evnen til at se på forhånd, og kig ind i fremtiden. Bogen beskriver i detaljer hvert trin i den kreative proces. Originale illustrationer og citater de store mestre inspirere kreative realisering af bedrifter hver dag. Forfatteren giver råd og fortæller dig, hvordan at sætte mål og overvinde forhindringer på deres vej.
Køb bogen
4. "Sund hjerne. Programmet til at forbedre hukommelsen og tænkning, "David Perlmutter, Carol Colman
Beskyt hjernen mod den uundgåelige midlertidig ændring eller bare pumpe det til at være bedre, smartere og mere aktiv - det naturlige ønske hos mange. Moderne livsstil bidrager til udviklingen af destruktive processer, der efterfølgende forårsager hjerne forfald. Du kan ikke kun stoppe processen, men også for at skrue tiden tilbage, hvis den rette tilgang til erhvervslivet. Få hjælp fra specialister, David Perlmutter, en neurolog af den første kategori, og Carol Colman, forfatter til bøger om medicin.
Bogen "Sund sind" - en praktisk vejledning i tre dele. Fra det første vil du lære om de potentielle farer i den anden udfylde et særligt spørgeskema, som vil bidrage til at vurdere tilstanden af hjernen og til at forstå, at du har brug for at ændre for at forbedre sine præstationer. Den tredje del giver vejledning til dem, der har været diagnosticeret med en neurologisk lidelse.
Køb bogen
5. "The Taming of amygdala. Og andre værktøjer hjerne uddannelse", John Arden
Hjernen - et unikt værktøj. Dens fleksibilitet giver os mulighed for til enhver tid at ændre liv, at blive stærkere, mere vellykket og gladere. Neurolog, psykolog og forfatter John Arden fortæller, hvordan at slippe af med stress, at kende og forstå de processer, der forekommer i hjernen. Forfatter meget anskueligt forklarer, hvor er de dårlige vaner, hvorfor er de så hurtigt slå rod og hvor let det er at slippe af med dem.
Denne bog vil hjælpe med til at starte et nyt lykkeligt liv, fuldt ud at udnytte sit potentiale og for at opretholde med hjælp af særlige øvelser hjernen Vigour i mange år fremover. Hver anbefaling, John Arden afprøvet på sig selv og hundredvis af mennesker, med hvem han havde at ansigt, mens du arbejder i USA.
Køb bogen
6. "Jøde harpe, intim, Mara og prøver. Oplev kraften i en afslappet hjerne, "Pillay helligdom
Slap af og begynde at gøre - denne idé ønsker at formidle til læseren helligdom Pillay, en Harvard uddannet, en psykolog, en læge. Vi er tilbøjelige til at tro, at kun koncentrationen og indsats af vilje kan føre til succes, velstand og lykke. Forfatteren, der er baseret på resultaterne af de seneste undersøgelser, klar til at udfordre den traditionelle tilgang. Han er overbevist om, at lykken i defokusering og hjernens evne til at slappe af på efterspørgslen.
Helligdom Pillay mener, at Rasfokus hjælper hjernen og beskytter mod overspænding og stressDen lærer at tænke ud af boksen og generere gode ideer. Ifølge forfatteren, lever i spænding og konstant koncentration er ekstremt skadeligt. Evnen til at slappe af, kan være nøglen til succes og velstand.
Køb bogen
7. "Musik af hjernen. en harmonisk udvikling af reglerne, "Annette lukning, Kjeld Fredens
Vores hjerne er noget der ligner orkestret. Uden finjustering og harmoni hele virksomheden spiller noget utroligt og lidt ligesom en musikalsk mesterværk. Det skal vises en erfaren leder som alt ændringer, hørelse seere glade smuk musik. Neurolog Kjeld Fredens er den vigtigste funktion af hjernen i form af otte nøgler, som du har brug for at lære og forstå for den koordinerede arbejde af hele organismen.
Musik - foreningen af simple og komplekse. Hvor den almindelige person ser kontrasten, se musikere udeleligt hele. Lateral tænkning musiker pågældende i bogen, underviser harmonisk kombinere forskellige typer af aktiviteter. Anbefalinger forfattere med til at ændre vaner, slippe af med stress, til at tro på sig selv og deres styrke.
Køb bogen
8. "Hjernen og kroppen. Hvordan føler du påvirke vores følelser og følelser, "Sayen Beilock
Professor i psykologi ved University of Chicago Sayen Beilock har studeret hjernens funktion i stressede situationer. Hun spekulerede på, hvad processer udløses i kroppen, når en person er tvunget til at arbejde i barske miljøer. Mange års erfaring har gjort det muligt at medbringe flere love, der påvirker vores liv. En af de vigtigste - en tæt tilknytning af sindet med kroppen og miljøet af kroppen. Dertil kommer, at kroppen ikke handle i en passiv rolle, og bestemmer vores tanker, handlinger og beslutninger.
I bogen kan du finde masser af interessante situationer, som man støder på hver dag, men aldrig et øjeblik tænker på deres betydning. For eksempel, gå rundt i lokalet forbedrer kreativitet, en tur i naturen styrker koncentration og fagter hjælp til bedre huske på komplicerede tekster.
Køb bogen
9. "Brain Rules. Ting at vide om hjernen dig og dine børn, "John Medina
Alt geniale er enkel: alle de 12 principper i hjernen er i stand til at ændre liv til det bedre. Molekylær evolutionær biolog John Medina testede principper om sig selv og sine elever. Bogen henvender professoren ikke kun forældre og børn, men også ledere. Simple anbefalinger vil hjælpe voksne til at arbejde mere produktivt, og børn lærer bedre.
Skrevet i et tilgængeligt sprog og med hjælp af originale illustrationer sagde, at sådan stress, hvorfor søvn er vigtigt, hvorfor du bør ikke forsøge at multitasking og hvordan det mest simple fysisk aktivitet kan mindske risikoen for alvorlige sygdomme.
Køb bogen
10. "Hormoner af lykke" Loretta Graziano Breuning
Alle har hørt af hormonet af lykke, men kun få mennesker virkelig forstår, hvad det er, og hvad de har brug. Hormoner er ansvarlig for humørsvingninger, hengivenhed, herunder giftige, og selv valget af fødevarer på din favorit restaurant.
Loretta Graziano, Distinguished Professor, University of California, har udviklet en 45-dages program at forbedre sig selv. Hver læser vil være i stand til at starte et nyt liv, til at ændre nervebanerne og slippe af med dårlige vaner. Denne bog er for dem, der er villige til at ændre i dag.
Køb bogen
11. "Min hjerne er produktiv. Hvordan kan jeg tjekke for dig selv den bedste metode til selvudvikling, og hvad der kom af det, "Caroline Williams
Personlig erfaring - det mest overbevisende. Redaktør og journalist Caroline Williams besluttet dig selv at tjekke de mest populære metoder til udvikling af hjernen, forbedre hukommelse, koncentration og rumlig orientering.
Hun mødtes med mange eksperter i neurovidenskab, har læst mindst hundrede bøger og videnskabelige publikationer, har han deltaget i flere eksperimenter. Forskningsresultater Caroline aktier i en bog, der vil være af interesse for alle, der er tanker om at opgradere hjernen.
Køb bogen
12. "Viljen og selvkontrol. Hvordan gener og hjerne forhindre os kæmper med fristelser, "Irina Yakutenko
Molekylær biolog og videnskabsjournalist Irina Yakutenko dedikeret bog om viljen og selvkontrol. Hvorfor er nogle mennesker formår at modstå fristelsen, og andre igen overtræder denne erklæring ord og fristet? Hvilke processer går ind for det, vi kalder magt vilje og selvkontrol? Forfatter af bogen, ved hjælp af de nyeste videnskabelige data viser, at viljestærke mennesker er biokemisk og fysiologisk forskellige fra de udsatte svagheder.
Hver læseren kan tage prøver og lære mere om arbejdet i sin egen hjerne. Et særskilt afsnit er helliget praktiske anbefalinger, der vil hjælpe til at sige et fast "nej" til fristelse og til at generere selvkontrol, samt lære at sæt og opnå langsigtede mål.
Køb bogen
13. "Fænomenal Hukommelse. Fremgangsmåder til at lagre information, "Stanislav Matveev
Hukommelsen kan og bør udvikle og tog. Det overbeviste Stanislav Matveyev - en mand fanget i den russiske Book of Records på grund af hans fænomenale hukommelse. Forfatteren mener, at hans hukommelse er ikke anderledes fra hukommelsen af andre. Han nåede lige at udnytte styrken af din hjerne så effektivt som muligt.
Hemmeligheder og proprietære teknikker forfatteren deler med læserne. Teorien om bogen er reduceret til et minimum, al den opmærksomhed til virkelig at arbejde aliaser. Bogen vil appellere til dem, der er trætte at glemme alt.
Køb bogen
14. "CrossFit hjerne. Hvordan forbereder dig på usædvanlige opgaver", Igor NAMAKON
Mange af os komme med den perfekte løsning til forsinkelsen problem i et par dage, når situationen har mistet sin hastende karakter. Eller argumenter til fordel for vores plan er blot en uge efter arbejde taget ideen om en anden person. Sådanne situationer er demoraliserende og vybivyvayut ud af skure. Ejer Igor NAMAKON kreative bureau ved, hvordan man vække den sovende hjerne og gøre det arbejde her og nu.
Forfatteren giver sit eget system af 23 øvelser for hjerne blødning kvalitet. Systemet vil hjælpe alle til at opdage deres kreative åre, se det ekstraordinære i det ordinære og finde originale løsninger på det rigtige tidspunkt.
Køb bogen
15. "Hjernen barrierer. 7 skjulte barrierer, der forhindrer dig at nå de mål, "Theo Tsausidis
Neuropsykolog Tsausidis Theo ved præcis, hvad forhindringer forhindre hjernen til at arbejde på fuld. Syv monstre i os anledning til at klage, bekymring, passivitet og være ufleksible idealister. Syv veje, hvor vi går hver dag for at skjule fra os de lyse udsigter og fantastiske scenarier. Forståelse hemmeligheder hjernen vil hjælpe ryste, føle energien af liv og se de fjerne horisonter.
Forfatteren er ikke begrænset til beskrivelsen af syv barrierer. For hver det giver en effektiv strategi, det giver præcise opskrifter og egnet til i anledning af motivation. Bogen vil være nyttig for dem, der ønsker at ikke længere udskyde til senere liv og øget produktivitet for at opnå mere.
Køb bogen
se også
- 5 fakta om hjernen, der forklarer din mærkelige opførsel →
- 15 bedste bøger af 2017 i genren af ikke-fikshen →
- 40 bøger, der vil hjælpe til at få bedre →