Hvordan til at vælge en primær opgave for dagen for at fange den vigtigste og til at nyde livet
Bøger Inspiration / / December 19, 2019
Den første etape af systemet "Find tiden" - valget af Main, den vigtigste opgave for dagen. Derefter skal du bruge specielle taktik for at holde observation (som i en laser-enhed) fokus på denne opgave. Vi vil tilbyde dig en hel menu med tricks, der gør det muligt at vinde alle former for distraktioner i verden, hvor alt er i konstant "i kontakt". Hele dagen vil du blive fodret med energi, ikke at give slip på kontrollen af tid og opmærksomhed. Endelig vil du blive involveret i en meningsfuld måde, der er, så tænk på den foregående dag, hvilket gør et par enkle noter.
Start hver dag med et udvalg af fokuspunkter
Det første skridt i "Find et tidspunkt" - til at beslutte hvorfor du har brug for denne gang. Hver dag vil du vælge en handling for at gøre det til en stor indsats og din kalender. Dette kan være vigtigt arbejdsdag opgave færdiggørelse fx præsentationer. Eller familiemæssige aktiviteter - sige, madlavning middag eller plantning planter i haven.
Dit hjem kan meget vel vise sig at være noget så du ikke nødvendigvis
must gøre netop ønsker at gjort, for eksempel for at lege med børnene eller læse en bog. I dette tilfælde er det ofte involverer flere etaper. For eksempel, færdiggørelse af præsentationen - skriver resultaterne, registrering af dias og afprøvning forestillinger. Gør HomePage "afslutningen af præsentationen," du lover dig selv at udføre alle procestrin.Selvfølgelig, det vigtigste er ikke kun din aktivitet for dagen, men det vigtigste. Spørgsmålet "Hvad vil være min vigtigste ting i denne dag?" Du presser dig selv til at bruge tid på de ting, der er vigtige for duSnarere end at bruge det, reagerer på andre folks prioriteter. Vælge hjem, er du begyndt at tænke aktivt og positivt.
Vi vil hjælpe dig med dette, og dele dine foretrukne taktiske teknikker til dagligt udvalg af Main og den tid overgang til dens gennemførelse. Derudover vil du nødt til at ændre deres holdning til de forstyrrelser, der kan komme din vej. […]
Vi ønsker at gøre hver dag, du startede med at tænke på det - du håber - det vil være i den lyseste plet.
Advance forestille sig, hvordan den aften du nogen spørger: "Hvad har du i dag blev det vigtigste?" Hvilke af de begivenheder i fortiden dag, du kan huske? Timer afsat til nogle besættelse, eller glæde af præstation, du ønsker at genopleve? Dette er din vigtigste.
Husk: Det vigtigste er ikke nødvendigvis spises dagen uden et spor. De fleste af os kan stadig ikke helt ignorere indgående meddelelser eller nægte at udføre ordrer chef. Men valget af Main giver dig, en chance for at beslutte, hvordan man organiserer deres tid, og ikke lade teknologi, kontor standardindstillinger, såvel som andre mennesker opbygge din dagsorden. Lad Travl trafik fremmer den daglige stræben efter den højest mulige ydelse - vi kender: rimeligt at fokusere på deres egne prioriteter, omend på bekostning af nogle aktuelle spørgsmål listen.
Dine primære forlener hver dag omdrejningspunkt. Undersøgelser har vist: Din opfattelse af livet er primært bestemt ikke ved hvad der sker med dig. Faktisk du oprette din egen virkelighed, vælge, hvad man skal kigge efter. På trods af den tilsyneladende obviousness af dette er en meget vigtig konklusion. Du kan gentegne tid, vælger at koncentrere sig om noget som helst. Og din daglige vigtigste - genstand for koncentration. […]
Kriterier for valg af Chief
Valg af chefen begynder med et spørgsmål, som du spørger dig selv: "Hvad jeg vil gøre i dag Chief? "Svaret er ikke altid let, især hvis du først for nylig er begyndt at bruge systemet" Find tid. " Nogle gange før dit indre øje, er der bare en masse vigtige opgaver. En opmuntrende ( "bage en fødselsdagskage H"), den anden deadline ansigt ( "Komplet sæt dias"), og den tredje er næsten væmmelse ( "Put Rotte-fælder i garagen"). Hvordan kan træffe en beslutning? I Master, er vi styret af en af de tre kriterier.
haster
Det første kriterium - det haster. Hvad er der at gøre så hurtigt som muligt?
Har du nogensinde tilbringer timer at grave i brevene og sidde i møder, og i slutningen af dagen pludselig indså, at du ikke har formået at finde tid til en enkelt ting, der virkelig haster? Vi skete her. Og meget ofte. Når det sker, vi føler meget dårligt. Åh, de forsinkede beklagelse!
Hvis du hænger på noget, der har desperat brug for at blive gjort i dag, og lad det være din chef. Sådanne hastende tilfælde ofte kan findes i den sædvanlige liste på dagen, i den mail, kalender. Se efter vigtige projekter, som spiller en vigtig rolle forfaldsdato, og som samtidig har gennemsnitlige størrelser, så at sige (det vil sige, efterspørgslen er stadig ikke ti minutter - men ikke ti timer).
Din primære nødsituation kan for eksempel som følger:
- At formulere et bud og sende den til kunden, der forventer at modtage den inden udgangen af ugen.
- Spørg ejerne af ledige steder og leverandører af fødevarer til at sende dig de betingelser - til et arrangement, som du organiserer på jobbet.
- fangst kok middag før ankomsten af venner.
- Hjælp hendes datter færdig gymnasiet projekt, som det er på grund i morgen.
- Rediger feriebilleder og uploade dem til dine pårørende, som er ivrige efter at se dem.
tilfredshed
Ved anvendelsen af det andet kriterium, så spørg dig selv: "Hvad er det vigtigste vil bringe mig den største tilfredsstillelse ved slutningen af dagen?"
Den første strategi er at bestemme, hvad du skal gøre. Den anden fører til at fokusere på, hvad du ønsker at gøre.
Igen, kan du starte med en to-do liste. Denne gang er ikke fokuseret på timingen og prioriteringer. Brug en anden tilgang.
Tænk over, hvad der vil bringe dig tilfredshed alle mulige Main.
Den bør ikke gælde for den kategori af undtagelsestilstand. Udforsk de projekter, som du altid har ønsket at tage, men aldrig fundet tiden. Måske du har nogle færdigheder, som du ønsker at anvende i praksis. Eller måske er det et projekt, en hobby, som du vil hemmeligt tage, før at fortælle verden om det. For sådanne projekter, på trods af deres "ikke-akut", wiren er ekstremt skadeligt.
Det korrekte valg af Main vil hjælpe dig med at bryde den onde cirkel med titlen "En dag vil jeg tage det over." Her er et par eksempler på de vigtigste ting, der bringer tilfredshed:
- Gennemfør udarbejdelsen af det nye udkast af forretningsplanen, der inspirerer dig. Del det med et par betroede kolleger.
- Udforsk det sted, hvor du kunne bruge med sin familie næste ferie.
- Rough skitsere et stykke af det næste kapitel af din roman - 1500 ord. […]
glæde
Det tredje kriterium - glæden. Spørg dig selv: "Når i aften jeg vil huske dagens begivenheder, nogle af dem mere end bare glæde mig?"
Hver time skal du optimere og debug, så klemme maksimal effektivitet ud af det. Et af målene med vores system - tager dig væk fra det uopnåelige ideal om meget klart lagt ud levedage, hvor mere glæde og mindre utilfredshed ubehagelige gøremål. Så er det nødvendigt at gøre nogle ting, bare fordi du kan lide dem til at gøre.
Andre Din Joyful hjem kan undertiden virke som spild af tid: for eksempel, når det kommer til hvordan man sidder derhjemme med en bog, eller smide en frisbee med en ven i parken, eller porazgadyvat kryds og tværs. Men vi tror det ikke. Du spilder din tid, bare i tilfælde, hvis du ikke behandler ham holder bevidst og målrettet.
Joy kan fås ved henvendelse til chefen for alle slags. Her er nogle eksempler:
- Gå til det nye hjem til venner.
- Saml akkorderne til den nye sang.
- Frokost med en kollega - en mesterlig historiefortæller sjove historier.
- Gå med dit barn på legepladsen.
Lyt til din intuition
Så hvilken af den reducerede brug af strategier i en given dag? Det forekommer os, at valget af Main er bedst at tillid intuition. Det var hende, der vil hjælpe med at bestemme, hvad der til dig for optimalt - presserende tilfredsstillende og glædesfyldt.
Det er nyttigt at overveje, hvor lang tid det ville tage en eller anden ting. Vi anbefaler at vælge de vigtigste ting, som vil efterlade 60-90 minutter. Hvis sagen kræver mindre end en time, behøver du ikke har tid til at tune ind. Efter halvanden time på de fleste undersøgelser fokuseret Den har brug for en pause. Således 60-90 minutter - den gyldne middelvej. I løbet af denne tid kan du formår at gøre noget meningsfuldt og vigtigt, ikke radikalt at omforme deres tidsplan. Vi er overbeviste om, at anvende de taktikker, der er beskrevet i dette kapitel, og på andre sider af bogen, vil du være i stand til at afsætte 60-90 minutter for din vigtigste.
I begyndelsen af udvælgelsesprocessen kan synes mærkeligt eller svært. Bare rolig - det er helt normalt. Efterhånden får du komfortabel, og valget vil blive givet lettere og lettere. Og husk: absolut ødelægge processen med at beherske vores system er simpelthen umuligt. Desuden er det designet til daglig brug: det skete ikke i dag, er det sandsynligt, at vise sig i morgen.
Selvfølgelig, din vigtigste er ikke en slags tryllestav. I sig selv beslutningen om hvad man skal bruge de grundlæggende kræfter i en given dag, garanterer ikke et godt resultat. Men en bevidst følelse af formål - et vigtigt skridt på vejen til frigivelse af ekstra tid. Valg af chefen indebærer fokus på prioriteringer. Takket være hende, vil du være i stand til at spare tid og energi til de virkelig vigtige ting, snarere end det faktum, at hele tiden distraheret af andre folks agn og reagere på andres krav.
Læs om de andre tre trin i systemet og praktiske måder at sætte dem ind i dagligdagen i bogen "Find tiden".
Køb bogen
se også🧐
- 6 tips til, hvordan man kan finde fritid
- Hvordan at finde tid til sport, når din tidsplan er pakket til overfyldte
- Hvordan til at organisere din dag: metoder til produktivitet genier